CANTIENICA®-Studio Zürich

❓𝗕𝗶𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗻𝗲𝘂 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗖𝗔𝗡𝗧𝗜𝗘𝗡𝗜𝗖𝗔®-𝗠𝗲𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲 𝗲𝗶𝗻𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗲𝗴𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗵𝗮𝘀𝘁 𝗠𝘂̈𝗵𝗲, 𝗱𝗲𝗻 𝗔𝗻𝗹𝗲𝗶𝘁𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻 𝘇𝘂 𝗳𝗼𝗹𝗴𝗲𝗻?
Sind dir gewisse Zusammenhänge noch nicht klar und du weißt nicht, ob du deiner Wahrnehmung vertrauen kannst?

❓𝗢𝗱𝗲𝗿 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗲𝗿𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗻 𝗹𝗮̈𝗻𝗴𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗱 𝗺𝗼̈𝗰𝗵𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗲𝗶𝗻 𝗚𝗿𝘂𝗻𝗱𝗹𝗮𝗴𝗲𝗻𝘄𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗮𝘂𝗳𝗳𝗿𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶𝗲𝗳𝗲𝗻?
Hast du Fragen, die im Unterricht keinen Platz finden oder die du bisher nicht zu stellen gewagt hast?

☝️𝗚𝗲𝗻𝗮𝘂 𝗱𝗮𝗳𝘂̈𝗿 𝗵𝗮𝗯𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗿 𝗱𝗲𝗻 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰𝘀-𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗲𝗻𝘁𝘄𝗶𝗰𝗸𝗲𝗹𝘁.

Hier kannst du Fragen stellen, Zusammenhänge verstehen und dir Sicherheit in der Umsetzung der Übungen erarbeiten.
Du lernst die CANTIENICA®-eigene Anatomie (Vivatomie®) von Grund auf kennen und verbindest das Wissen direkt mit deiner eigenen Körperwahrnehmung. So wird nachvollziehbar, warum die Übungen wirken und wie du sie präzise und gleichzeitig entspannt umsetzen kannst.

Sandra Hunziker erklärt dir in einem angenehmen Tempo die Prinzipien der CANTIENICA®-Methode, zeigt die Vivatomie® anhand anschaulicher Illustrationen und führt dich sanft und achtsam in die Grundpositionen und Wahrnehmungsübungen ein. Sie unterstützt dich dabei, spezifische Anleitungen besser zu verstehen und Schritt für Schritt sicher umzusetzen.

𝗜𝗻𝗵𝗮𝗹𝘁𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽𝘀
🔹Die aufrechte Körperachse
🔹Das Becken aufrichten
🔹Den Beckenboden erspüren
🔹Die Symbiose von Becken und Zwerchfell
🔹Das Zwerchfell bei jedem Atemzug ausdehnen
🔹Die Tiefenmuskulatur verstehen
🔹Den Schulterbereich erspüren
🔹Die Arme wirklich loslassen
🔹Den Kopf schwerelos halten
🔹Die Zunge aufrichten (ng–ng–ng)

𝗗𝗶𝗲 𝗧𝗲𝗶𝗹𝗻𝗲𝗵𝗺𝗲𝗿𝘇𝗮𝗵𝗹 𝗶𝘀𝘁 𝗯𝗲𝗴𝗿𝗲𝗻𝘇𝘁 𝗮𝘂𝗳 𝟭𝟬 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗲𝗻 – 𝘀𝗼 𝗯𝗹𝗲𝗶𝗯𝘁 𝗴𝗲𝗻𝘂̈𝗴𝗲𝗻𝗱 𝗥𝗮𝘂𝗺 𝗳𝘂̈𝗿 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗙𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼̈𝗻𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗕𝗲𝗴𝗹𝗲𝗶𝘁𝘂𝗻𝗴.

Leitung: Sandra Hunziker
📅 𝗦𝗮𝗺𝘀𝘁𝗮𝗴, 𝟯𝟬. 𝗠𝗮𝗶 𝟮𝟬𝟮𝟲
⏰ 13:00 – 15:00 Uhr
📍 CANTIENICA®-Studio Zürich
💰 CHF 240.–

𝗘𝗻𝘁𝗱𝗲𝗰𝗸𝗲, 𝘄𝗶𝗲 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗱𝗲𝗶𝗻 𝗞𝗼̈𝗿𝗽𝗲𝗿𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘀𝘁𝘀𝗲𝗶𝗻 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶𝗲𝗳𝘁 𝘂𝗻𝗱 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗨̈𝗯𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗻𝗼𝗰𝗵 𝗹𝗲𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗱 𝗽𝗿𝗮̈𝘇𝗶𝘀𝗲𝗿 𝘂𝗺𝘀𝗲𝘁𝘇𝗲𝗻 𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻!
👉 𝗠𝗲𝗹𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝗷𝗲𝘁𝘇𝘁 𝗮𝗻!