CANTIENICA®-Studio Zürich

Der Sommer ist da – und wir gönnen zwei unserer Abendlektionen eine kleine Pause: 📌 𝗠𝗶𝘁𝘁𝘄𝗼𝗰𝗵, 𝟮𝟬:𝟬𝟬 𝗨𝗵𝗿 – 𝗘𝗻𝗴𝗹𝗶𝘀𝗰𝗵-𝗟𝗲𝗸𝘁𝗶𝗼𝗻 📌 𝗗𝗼𝗻𝗻𝗲𝗿𝘀𝘁𝗮𝗴, 𝟭𝟵:𝟯𝟬 𝗨𝗵𝗿 – 𝗔𝗯𝗲𝗻𝗱𝗹𝗲𝗸𝘁𝗶𝗼𝗻 Diese beiden Stunden pausieren in den Monaten 𝗝𝘂𝗹𝗶 𝘂𝗻𝗱 𝗔𝘂𝗴𝘂𝘀𝘁. Aber keine Sorge: Das 𝘁𝗮̈𝗴𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴𝘀𝗮𝗻𝗴𝗲𝗯𝗼𝘁 läuft wie gewohnt weiter! 😍 Es gibt weiterhin viele Möglichkeiten, bei uns achtsam und kräftigend zu trainieren. 🧘‍♀️🤸‍♀️ 𝗨𝗻𝗱 𝗱𝗮𝘀 𝗕𝗲𝘀𝘁𝗲: Im Studio erwarten euch angenehm 𝗸𝘂̈𝗵𝗹𝗲 𝟮𝟮 °𝗖 – ganz ohne unangenehmen Luftzug von Klimaanlagen ❄️ So bleibt ihr auch bei Hitze konzentriert, frisch und energiegeladen! Wir freuen uns auf euch! 💜 Herzlich dein CANTIENICA® Studio-Team

Dein Power-Boost für Haltung, Kraft & Wohlgefühl! Ob mit individuellem Coaching im lichtdurchfluteten Studio mit Aussicht – oder entspannt per Zoom auf deiner schattigen Terrasse: Du entscheidest, wo dein Sommer-Workout stattfindet. 𝗡𝘂𝗿 𝟭𝟳𝟬 𝗖𝗛𝗙 𝘀𝘁𝗮𝘁𝘁 𝟮𝟭𝟬 𝗖𝗛𝗙 💰 – 𝗳𝘂̈𝗿 𝟯𝟬 𝗧𝗮𝗴𝗲 𝘂𝗻𝗯𝗲𝗴𝗿𝗲𝗻𝘇𝘁𝗲𝘀 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 🤸‍♀️ Im Studio oder online per Livestream 🔁 Mehrfach buchbar – für einen aktiven Sommer 📆 Buchbar vom 1. Juni bis 31. August 2025 𝗖𝗔𝗡𝗧𝗜𝗘𝗡𝗜𝗖𝗔® 𝗞𝗼̈𝗿𝗽𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗘𝘃𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗯𝗿𝗶𝗻𝗴𝘁 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝗶𝗻 𝗙𝗼𝗿𝗺: 💛 Tiefenkraftt & Aufrichtung 💛 Beweglichkeit & Energie 💛 Schmerzen lindern, Haltung stärken 💛 Fit bleiben, ob drinnen, draußen oder unterwegs 𝗝𝗲 𝗼̈𝗳𝘁𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗲𝗿𝘀𝘁, 𝗱𝗲𝘀𝘁𝗼 𝘀𝗰𝗵𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿 𝘀𝗽𝘂̈𝗿𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗱𝗶𝗲 𝗩𝗲𝗿𝗮̈𝗻𝗱𝗲𝗿𝘂𝗻𝗴 🚀 𝗛𝗼𝗹 𝗱𝗶𝗿 𝗱𝗲𝗶𝗻 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲𝘀 𝗪𝗼𝗵𝗹𝗴𝗲𝗳𝘂̈𝗵𝗹 – 𝘂𝗻𝗱 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗷𝗲𝘁𝘇𝘁 𝗱𝘂𝗿𝗰𝗵! 📲 Jetzt anmelden in der SportsNow-App unter Abos > Sommerabo

Mobile Wirbel. Kraftvolle Tiefenmuskulatur. Schmerzfreie Schultern. Rückenschmerzen sind ein Massenphänomen. Aber warum eigentlich? Die Antwort ist unbequem: Wir haben verlernt, wie wir uns rückengerecht bewegen. Stattdessen kompensieren wir. Die Hüfte macht den Job der Lendenwirbelsäule. Die Schultern halten, was der Brustkorb tragen sollte. Die Nackenmuskulatur wird zum Klammeraffen. Die gute Nachricht: Dein Rücken kann sich entwickeln. Und zwar in jedem Alter, in jedem Zustand, mit jeder Geschichte. Dafür braucht es Körperwissen, ein Gespür für die Strukturen und einen Gewohnheitswandel. Dafür steht die CANTIENICA®-Methode. RückenEvolution by CANTIENICA® Körper in Evolution - Du lernst, wie deinen Rücken aufrichtest - Du entlastest Bandscheiben, Nervenbahnen, Gelenke - Du machst deinen Rücken stark für alle Herausforderungen - Du machst dir deinen Rücken zum Freund - Dein Rücken ist ein Teamplayer. Durch ihre Arbeit als Fachfrau Intensivpflege und langjährige CANTIENICA®-Instruktorin ist Luzia Meyer mit der Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers bestens vertraut. Im Online-Workshop zeigt sie dir konkret, wie du Haltung aufbauen, Rückenschmerzen vorbeugen und Alltagsbewegungen rückenfreundlich gestalten kannst. Rückmeldung einer Teilnehmerin: "Das erste Programm, bei dem ich wirklich etwas gelernt habe – über mich. Und über meinen Rücken. So nachhaltig und logisch aufgebaut!" 📅 Datum & Uhrzeit: 27. September 2025, 13:00–17:30 Uhr 📍 Ort: CANTIENICA®-Studio Zürich, Hofwiesenstrasse 2, 8'57 Zürich, 3. Stock, Kursraum 2 💰 Kosten: 210 CHF inkl. MwSt. 👥 Teilnehmerzahl: Max. 10 🔗 Jetzt anmelden unter: Stundenplan/Workshop oder hier: https://www.sportsnow.ch/go/cantienica-studio-zurich/workshops?locale=de (Achtung: der Link muss von Hand eingegeben werden)