CANTIENICA®-Studio Zürich

Wenn dir bei den Übungen manchmal noch der Durchblick fehlt oder du deine Grundlagen vertiefen möchtest. 👉 𝗗𝗮𝗻𝗻 𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝗿 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗸𝘁 𝗳ü𝗿 𝗱𝗶𝗰𝗵. Du lernst die Vivatomie® von Grund auf kennen, verstehst die Zusammenhänge und erlebst die Wirkung direkt am eigenen Körper. 📅 𝗦𝗮𝗺𝘀𝘁𝗮𝗴, 𝟯𝟬. 𝗠𝗮𝗶 𝟮𝟬𝟮𝟲 ⏰ 𝟭𝟯:𝟬𝟬 – 𝟭𝟱:𝟬𝟬 𝗨𝗵𝗿 📍 𝗖𝗔𝗡𝗧𝗜𝗘𝗡𝗜𝗖𝗔®-𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗭ü𝗿𝗶𝗰𝗵 💰 𝗖𝗛𝗙 𝟮𝟰𝟬.– 𝗶𝗻𝗸𝗹. 𝗠𝘄𝗦𝘁. Leitung: Sandra Hunziker Entdecke, wie sich dein Körperbewusstsein vertieft und deine Übungen noch leichter und präziser umsetzen lassen! 👉 𝗝𝗲𝘁𝘇𝘁 𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻! In deinem SportsNow-Account unter 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽𝘀 oder https://www.sportsnow.ch/go/cantienica-studio-zurich/workshops/125023?locale=de

Drücken auf der Toilette belastet Beckenboden, Rücken und Organe – und kann langfristig zu Beschwerden wie Hämorrhoiden oder Verstopfung führen. In diesem Online-Workshop lernst du, wie es auch anders geht: mit der richtigen Haltung, sanfter Aktivierung und bewusster Entspannung. 📅 Freitag, 29. Mai 2026 | 17:00–20:00 Uhr 📍 Online via Zoom 👩‍🏫 Leitung: Benita Cantieni Inklusive Audio-Workouts & Checkliste. 👉 Mach Schluss mit dem Drücken – und sichere dir jetzt deinen Platz: https://www.sportsnow.ch/go/cantienica-studio-zurich/workshops/122653?locale=de

No joke – your posture can change in just one session. 😉 On April 1st, join Benita, founder of the CANTIENICA® Method, for a precise and uplifting class that brings alignment, strength, and ease into your body. Experience how small, intelligent adjustments can create real transformation – no tricks, just deep work from within. 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁 𝗳𝗼𝗿 𝗮𝗹𝗹 𝘄𝗵𝗼 𝘁𝗲𝗮𝗰𝗵 𝗼𝗿 𝗹𝗼𝘃𝗲 𝘁𝗼 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻 𝗶𝗻 𝗘𝗻𝗴𝗹𝗶𝘀𝗵. 📅 When: Wednesday, 1 April 2026 🕗 Time: 8–9 p.m. CET 💻 Where: Online via Zoom 👉 Sign up now in your SportsNow account and join us live! https://www.sportsnow.ch/go/cantienica-studio-zurich/classes/110464?locale=de