CANTIENICA®-Studio Zürich

Drücken auf der Toilette belastet Beckenboden, Rücken und Organe – und kann langfristig zu Beschwerden wie Hämorrhoiden oder Verstopfung führen. In diesem Online-Workshop lernst du, wie es auch anders geht: mit der richtigen Haltung, sanfter Aktivierung und bewusster Entspannung. 📅 Freitag, 29. Mai 2026 | 17:00–20:00 Uhr 📍 Online via Zoom 👩‍🏫 Leitung: Benita Cantieni Inklusive Audio-Workouts & Checkliste. 👉 Mach Schluss mit dem Drücken – und sichere dir jetzt deinen Platz: https://www.sportsnow.ch/go/cantienica-studio-zurich/workshops/122653?locale=de

No joke – your posture can change in just one session. 😉 On April 1st, join Benita, founder of the CANTIENICA® Method, for a precise and uplifting class that brings alignment, strength, and ease into your body. Experience how small, intelligent adjustments can create real transformation – no tricks, just deep work from within. 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁 𝗳𝗼𝗿 𝗮𝗹𝗹 𝘄𝗵𝗼 𝘁𝗲𝗮𝗰𝗵 𝗼𝗿 𝗹𝗼𝘃𝗲 𝘁𝗼 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻 𝗶𝗻 𝗘𝗻𝗴𝗹𝗶𝘀𝗵. 📅 When: Wednesday, 1 April 2026 🕗 Time: 8–9 p.m. CET 💻 Where: Online via Zoom 👉 Sign up now in your SportsNow account and join us live! https://www.sportsnow.ch/go/cantienica-studio-zurich/classes/110464?locale=de

𝗦𝗽𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗶𝘀 𝗶𝗻 𝘁𝗵𝗲 𝗮𝗶𝗿 – 𝗯𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗶𝘁 𝗶𝗻𝘁𝗼 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗯𝗼𝗱𝘆, 𝘁𝗼𝗼 🦋 Shake off winter heaviness and move with ease, energy, and joy. In our English livestream class, 𝗕𝗲𝗻𝗶𝘁𝗮 𝗖𝗮𝗻𝘁𝗶𝗲𝗻𝗶, founder of the CANTIENICA® Method, will guide you through a lively and focused session that activates your body intelligence and enhances your natural radiance. 𝗜𝗱𝗲𝗮𝗹 𝗳𝗼𝗿 𝗮𝗹𝗹 𝘄𝗵𝗼 𝘁𝗲𝗮𝗰𝗵 𝗶𝗻 𝗘𝗻𝗴𝗹𝗶𝘀𝗵 𝗼𝗿 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝘆 𝗲𝗻𝗷𝗼𝘆 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗻 𝗘𝗻𝗴𝗹𝗶𝘀𝗵. 📅 When: Wednesday, 4 March 2026 🕗 Time: 8–9 p.m. CET 💻 Where: Online via Zoom 👉 𝗦𝗶𝗴𝗻 𝘂𝗽 𝗻𝗼𝘄 𝗶𝗻 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀𝗡𝗼𝘄 𝗮𝗰𝗰𝗼𝘂𝗻𝘁 𝗮𝗻𝗱 𝗷𝗼𝗶𝗻 𝘂𝘀 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗳𝗿𝗲𝘀𝗵 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝘆! https://www.sportsnow.ch/de/providers/cantienica-studio-zurich/service_sessions/110464/bookings/new