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Mini-Workshop ONLINE - Rückengerechte Haltung. Für Sport und Alltag.

Die Schatztruhe öffnen: Die Wirbelsäule von innen stützen.
Mit den Stützbändern, mit den autochthonen Stützmuskeln.
Mit den Psoasmuskeln, den wichtigsten Streckhilfen des Rückens.
Der Beckenboden wird mittrainiert. Selbstverständlich. Mühelos und organisch. Bei jeder Übung.
Genauso wie das Zwerchfell. Richtig gebraucht, ist es ein bärenstarkes Zwischenstockwerk im
Brustkorb.

🎯 So artgerecht gewartet, ist die Wirbelsäule ein Bewegungswunder. Mit Bandscheiben, die alles
können – weil sie keine Stöße dämpfen müssen.

🕚 120 Minuten:
30 Minuten Vivatomie®: Wie Beckenboden, Wirbelsäule und Zwerchfell zusammenarbeiten
60 Minuten Haltung aus den Zehenspitzen bis zum Kronenpunkt
30 Minuten Antworten zu deinen brennenden Fragen

🎧 Mit Audio-Aufzeichnung für regelmäßiges Training zuhause.

❓ Fragen werden am Ende der Lektionen beantwortet, das kann 15 bis 30 Minuten «Überzeit»
bedeuten. Bitte einkalkulieren, wenn du Fragen stellen möchtest.

💰 Kosten: CHF 240

▶ Der Zoom-Link wird 30 Minuten vor dem Workshop über über SportsNow versendet (evt. Spam-Ordner kontrollieren).


Mit Livestream
07.06.2025 - 07.06.2025, 11:00 - 13:00
Workshop
Online per Zoom
10. Benita Cantieni


10. Benita Cantieni

47 Jahre lang war mein Körper mein Widersacher. Die Wirbelsäule krumm, die Becken verschoben, die Füsse verformt. Schmerzen. Therapien. Operationen. Komplexe. Dann überfiel mich die Idee. Ich behandle ihn wahrscheinlich falsch, meinen Körper. Seither höre ich ihm zu, diesem Wunder, das mich lebt. Mit 75 bin ich gerade, schmerzfrei, beweglich und kraftvoll. Wie das geht, in jedem Alter, das zeigen wir dir gerne, mein Team und ich.

Benita Cantieni is the founder of the CANTIENICA® method, and teaches CANTIENICA® body in evolution in its purest form: aligning bones ideally and anchoring them in the deep musculature. Through the ideal basic alignment, all muscles of the body are accessed. Benita Cantieni teaches themed lessons, advanced classes, and private lessons in the Zurich Studio.


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