CANTIENICA®-Studio Zürich

𝗦𝗶𝘁-𝘂𝗽𝘀 𝗮𝗻𝗱 𝗰𝗿𝘂𝗻𝗰𝗵𝗲𝘀? 𝗙𝗼𝗿𝗴𝗲𝘁 𝗮𝗯𝗼𝘂𝘁 𝘁𝗵𝗲𝗺! Your oblique muscles can do much more than you think! They are the unsung heroes of a strong, supple and beautifully shaped midsection. With CANTIENICA® abdominal exercises, you train your core in a completely different way: in three dimensions, with length and elasticity, without shortening your abdomen at the expense of your back. Curious about Benita's secret? Roll out your mat and join her! 📅 𝗪𝗲𝗱𝗻𝗲𝘀𝗱𝗮𝘆, 𝟰 𝗡𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟲 🕗 𝟴:𝟬𝟬–𝟵:𝟬𝟬 𝗽𝗺 (20 - 21 Uhr) Swiss Time 💻 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝘃𝗶𝗮 𝗭𝗼𝗼𝗺 | 𝗜𝗻 𝗘𝗻𝗴𝗹𝗶𝘀𝗵 𝗖𝗼𝗺𝗲 𝗮𝗻𝗱 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗼𝗯𝗹𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀! 👉 Sign up now in your SportsNow account. Or book directly here: https://www.sportsnow.ch/de/providers/cantienica-studio-zurich/service_sessions/110464/bookings/new

Das Online-Training am 𝗗𝗼𝗻𝗻𝗲𝗿𝘀𝘁𝗮𝗴𝗮𝗯𝗲𝗻𝗱 mit Bettina Kubli findet neu jeweils um 𝟭𝟴:𝟯𝟬 𝗨𝗵𝗿 statt (bisher 18:00 Uhr). Bitte beachtet die geänderte Startzeit. Bettina freut sich auf euch 🌷

Am Sonntag hat Benita unseren Studio-Instruktorinnen das Training mit Hanteln nähergebracht. Kleine Gewichte setzen gezielte Reize für die Muskulatur und unterstützen den Aufbau von Kraft und Stabilität. Diese Impulse fliessen jetzt auch in unsere regulären CANTIENICA®-Lektionen ein. Im Stundenplan siehst du künftig, wenn in einer Lektion mit Hanteln gearbeitet wird. Wenn du per Livestream mittrainierst, leg dir am besten schon mal ein Paar Hanteln zu: 0,5 kg, 1 kg oder 2 kg eignen sich wunderbar. Wir wünschen viel Spass beim Ausprobieren.