CANTIENICA®-Studio Zürich

11. Sarah Gielen

Es war nicht geplant, dass ich CANTIENICA®-Trainerin werde. Ich bin da so reingerutscht – ausgelöst durch meine Rückenschmerzen.
Bei meiner Freundin sah ich vor 25 Jahren das Buch Tigerfeeling - Das sinnliche Beckenbodentraining. Sinnlich - das wollte ich auch, und nach der Lektüre war mir klar: Das muss ich lernen.

Im ersten Kurs den ich besuchte fiel mir die Umsetzung frustrierend schwer. Daraufhin habe ich mich in Zürich zur Ausbildung angemeldet und trainiere seitdem regelmäßig. Die Schmerzen und Schwäche haben sich in Beweglichkeit und Kraft verwandelt.
Die CANTIENICA®-Methode ist für mich ein fortlaufender Prozess, der meinen Alltag ungemein bereichert.

Ich habe angefangen zu unterrichten, weil ich für mich selbst nicht trainiert hätte – für andere mein Bestes zu geben motiviert mich, selber zu trainieren.

Weil ich mir alles selbst erarbeitet habe, kenne ich die Herausforderungen, und unterstütze dich mit viel Geduld und Ausdauer, deinen Körper in der Tiefe wahrzunehmen und die CANTIENICA®-Prinzipien nachhaltig in den Alltag zu integrieren.

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It was never planned that I would become a CANTIENICA® instructor. I kind of fell into it – triggered by my back pain.

About 25 years ago, I saw the book Tigerfeeling – The Sensual Pelvic Floor Training at a friend’s house. Sensual – that was exactly what I wanted, and after reading it, I knew: I had to learn this.

In the first course I attended, I found the exercises frustratingly difficult to implement. That’s why I enrolled in the training in Zurich, and since then I have been practicing regularly. My pain and weakness have transformed into mobility and strength.

For me, the CANTIENICA® method is an ongoing process that enriches my everyday life immensely.

I started teaching because I knew I wouldn’t train consistently just for myself – giving my best for others motivates me to train myself.

Because I have worked everything out on my own, I know the challenges firsthand, and I support you with patience and persistence to perceive your body in depth and integrate the CANTIENICA® principles sustainably into your daily life.