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01. - 07. July

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07

In the morning

CANTIENICA®-Training

  09:00 - 10:00

  Raum Nr.7

  Bettina Kubli

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CANTIENICA®-Training

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CANTIENICA®-Training

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In the evening

CANTIENICA®-Training

  18:00 - 19:00

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CANTIENICA® in Yoga

  19:30 - 21:00

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CANTIENICA®-Training

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CANTIENICA®-Training

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CANTIENICA®-Training

  18:30 - 19:30

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Inside Flow

  19:45 - 21:15

   Raum 7

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01. - 07. July

MONDAY, 01.07.2019

CANTIENICA®-Training

  09:00 - 10:00

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CANTIENICA®-Training

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CANTIENICA®-Training

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CANTIENICA® in Yoga

  19:30 - 21:00

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TUESDAY, 02.07.2019

CANTIENICA®-Training

  10:00 - 11:00

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CANTIENICA®-Training

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THURSDAY, 04.07.2019

CANTIENICA®-Training

  18:30 - 19:30

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Inside Flow

  19:45 - 21:15

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In the morning

CANTIENICA®-Training

  09:00 - 10:00

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  Bettina Kubli

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CANTIENICA®-Training

  10:15 - 11:15

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CANTIENICA®-Training

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CANTIENICA-Training in ITALIANO

  10:15 - 11:15

  Raum Nr.7

  Anna Giulia Risso

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CANTIENICA Moves

  09:00 - 10:00

  Raum Nr.7

  Team

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In the afternoon

CANTIENICA - + Training

  17:00 - 18:00

  Raum Nr.7

  Bettina Kubli

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Sanftes Yoga

  17:00 - 18:00

  Raum Nr.7

  Ruth Peier

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In the evening

CANTIENICA®-Training

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CANTIENICA® in Yoga

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CANTIENICA®-Training

  18:30 - 19:30

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CANTIENICA®-Training

  20:00 - 21:00

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CANTIENICA in YOGA Flow

  18:15 - 19:45

  Raum Nr.7

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CANTIENICA-Training

  20:15 - 21:15

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  Daniela Cascarino

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CANTIENICA®-Training

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Inside Flow

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MONDAY

CANTIENICA®-Training

  09:00 - 10:00

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CANTIENICA®-Training

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CANTIENICA® in Yoga

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TUESDAY

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WEDNESDAY

CANTIENICA-Training in ITALIANO

  10:15 - 11:15

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CANTIENICA - + Training

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CANTIENICA in YOGA Flow

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CANTIENICA-Training

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THURSDAY

CANTIENICA Moves

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Sanftes Yoga

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CANTIENICA®-Training

  18:30 - 19:30

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Inside Flow

  19:45 - 21:15

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Apulien Trainingswoche

Im wunderschönen Apulien befinden sich die einzigartigen Bed & Breakfasts, das bedeutet Tradition und Innovation für Inhalt und Form: Zwei Anlagen von grossem Prestige sind von grünen Parks umgeben. Der Wind rauscht durch die Bäume, man hört die Vögel zwitschern und Grillen zirpen. Die urwüchsige Schönheit der einzigartigen Umgebung schaffen den idealen Rahmen fürs Auftanken und Erholen.


CANTIENICA® — entspannter (Aus)Sehen

CANTIENICA® — entspannter Aussehen
CHF 70.00

Ziele des Workshops:
-Die Schädelknochen
kennenlernen
-Die Augenmuskeln trainieren
-Den Augapfel und die Sehnerven
spüren lernen
-Die Augen entspannen und
beleben
-Nebenwirkung: frisches Aussehen,weniger Falten


CANTIENICA® in Yoga

CANTIENICA® – Yoga macht alle Asanas leicht und sicher für Wirbelsäule und Gelenke und weckt Lust auf
neue körperliche Herausforderungen. Die anatomisch und physiologisch fundierten Grundprinzipien für Haltung,
Bewegung und Flexibilität verleihen jedem Körper Stabilität und Kraft aus der Tiefenmuskulatur. Die anspruchs-
vollsten Yoga-Positionen können anmutig und mit Leichtigkeit ausgeführt werden. CANTIENICA®- Yoga weckt
das Verständnis und die Freude an der Verantwortung für den eigenen Körper. Die anatomische Sicherheit
unterstützt das Loslassen, wenn loslassen angebracht ist, das Stabilisieren, wenn Halt nötig ist.


CANTIENICA® — Training

Die CANTIENICA® – Methode für Körperform & Haltung ist ein anatomisch begründetes Trainingskonzept. Gute Haltung, Beweglichkeit und Kraft aus der Tiefenmuskulatur halten einerseits Knochen, Gelenke, Muskeln, Sehnen, Faszien und Bänder gesund, sie machen auch schön: Die aufrechte Haltung schenkt dem Körper Ausstrahlung und Eleganz. Die vernetzte Tiefenmuskulatur strafft die Formen, bringt den ganzen Körper in seine Bestform, unabhängig von Größe, Alter oder Gewicht.


Entspannter aussehen workshop

Augenmuskeln entspannen und aktivieren.


Flow Fly Yoga

Ein körperlicher, dynamischer Yoga-Stil, in dem die verschiedenen Körperhaltungen fliessend ineinander übergehen. Die Bewegungen werden vom Atem geführt. Flow Fly Yoga ist intensives Yoga. Es kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit .
Musik unterstützt die neuen und fordernden Positionen

Übungsoptionen für alle Levels

Abwechslung: Neues erfahren, Überraschendes spüren: das hält gleichzeitig fit und entspannt.


Individuelle Termine

ersonal Training und Privatlektionen sind flexibel gestaltbar, massgeschneidert abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse und erlauben einen äusserst effizienten körperlichen und mentalen Aufbau.

Gerne beraten wir Sie individuell wenn Sie:

unter Beckenbodenschwäche leiden
eine persönliche Haltungsanalyse suchen
ein auf Sie zugeschneidertes Trainingsprogramm suchen
kein Gruppentraining besuchen können


Inside Flow

iese Einheit ist abgeleitet von Vinyasa Flow. Eine Stunde im Fluss, es gibt kein Anfang und kein Ende. Eine fließende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem und moderner Musik. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten. Geeignet für Geübte und Fortgeschrittene.


INSIDE FLOW Workshop

Mehr Zeit haben,einen neuen Inside Flow zu erlernen.

Die Stunde kann bar bezahlt,oder,2 Buchungen vom bestehenden Abo abgezogen werden.


Personal Training

Personal Training und Privatlektionen sind flexibel gestaltbar, massgeschneidert abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse und erlauben einen äusserst effizienten körperlichen und mentalen Aufbau.

Gerne beraten wir Sie individuell wenn Sie:

unter Beckenbodenschwäche leiden
eine persönliche Haltungsanalyse suchen
ein auf Sie zugeschneidertes Trainingsprogramm suchen
kein Gruppentraining besuchen können


   
Date Time Event / workshop Guidance Location/room Action
19.10.2019 10:00 - 12:00 INSIDE FLOW SPEZIALKLASSE    Bettina Kubli Raum Nr.7 Select
19.10.2019 12:30 - 15:00 CANTIENICA entspannter (Aus)sehen   Bettina Kubli Raum Nr.7 Select

Im Mittelpunkt steht die Erhaltung und Wiederherstellung körperlicher und geistiger Kräfte. Stärken und schützen Sie Ihre Tiefenmuskulatur mit der CANTIENICA® — Methode für Körperform & Haltung.

Führen Sie die anspruchvollsten Yoga-Positionen anmutig und mit Leichtigkeit aus. Entspannen und verwöhnen Sie Ihren Körper während einer Massage. Erlernen oder vertiefen Sie Ihr Wissen in einem unserer Workshops.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch, indem wir Sie mit bewusster Bewegung und wundervollen Atemreisen in die Faszination Ihres eigenen Körpers begleiten.


Bettina Kubli

CANTIENICA® — Master Teacher

In meiner Jugend war ich begeisterte Eiskunstläuferin,hatte aber durch jahrelange Fehlhaltung schon mit 15 Jahren einen Hallux Valgus und X-Beine.Dank der CANTIENICA® — Methode lernte ich meinen Körper neu ausrichten.Die Beine begradigten sich und der Hallux verschwand.

1 Jahr später entschied ich mich, die Ausbildung zu machen. Seitdem gebe ich meine Begeisterung für diese grandiose Methode weiter.

2006 eröffnete ich das Bodyworx Studio im Wellness Center Wetzikon

Alison Bühler

Ich trainiere seit 7 Jahren nach der CANTIENICA®-Methode und war von Anfang an begeistert, was für eine Leichtigkeit sich damit erreichen lässt. Nun möchte ich dieses Körpergefühl auch anderen vermitteln und ein noch tieferes Verständnis für die Methode entwickeln. Die Ausbildung für den CANTIENICA®-Grundbaustein und das Weitergeben der CANTIENICA®-Methode in eigenen Lektionen sind für mich daher der nächste logische Schritt.

Anna Giulia Risso

Meinen Weg als Bühnenkünstlerin begann ich 2007 an der Dimitrischule in Verscio.

Nach zwei Semestern in der anthroposophischen Pädagogik, habe ich meinen Bachelor of Arts an der Alanus Kunsthochschule in Eurythmie/Tanz begonnen.

Im Jahr 2013 zog ich nach Wien und erhielt dort von der Tanzkompanie Vonnunan ein Engagement.

Im Abschlussjahr an der Hochschule kam der grosse körperliche Schicksalsschlag mit dem doppelten Bandscheibenvorfall. Von da an war ich gezwungen meinen Körper neu kennenzulernen. Jede alltägliche Bewegung und jeder Schritt musste ich mir neu aneignen.

Eine Physiotherapeutin empfahl mir die CANTIENICA®- Methode, die ich dann, als ich nach Wien zog, sofort besuchte und meine Rettung wurde. Nach drei Monaten konnte ich meinen Körper als Instrument wieder voll und ganz einsetzen und wie früher auf der Bühne stehen.

2014 wurde ich Mutter und zog wieder zurück in die Schweiz. Die Begeisterung über meine eigene schnelle Heilung hat mich dazu bewegt, eine Ausbildung in der CANTIENICA®- Methode zu machen, um diese äusserst wirksame Methode weitergeben zu können. Seit 2015 unterrichte ich das CANTIENICA®-Das Powerprogramm, seit 2016 das CANTIENICA®-Der Beckenboden, seit 2017 das CANTIENICA®-Das Rückenprogramm und seit 2019 CANTIENICA®- Faceforming.

Von September 2015 - Ende 2016 gab ich Lektionen im CANTIENICA® Studio von Doris Rentsch in St. Gallen.

Von August 2016 - Ende 2017 gab ich Lektionen im Skoliose Zentrum in St. Gallen.

Seit November 2017 baue ich mein eigenes, kleines Studio am Zürichsee in Uerikon auf.

Seit Januar 2018 gebe ich CANTIENICA® Lektionen im room4 in St. Gallen und im CANTIENICA® Studio in Uerikon und seit Februar 2019 auch in Zürich.

Als Vertretung bin ich im CANTIENICA® Studio von Benita Cantieni im Seefeld Zürich tätig.

Ich freue mich Sie kennen zu lernen und Ihnen die CANTIENICA® - Methode zu vermitteln!

Anna Giulia Risso

Daniela Cascarino

CANTIENICA® — Goldstatus
Als ich im 2002 in der Shape ein Impressum von Benita Cantieni las (Sie schrieb über den Beckenboden) wusste ich, dass ich das kennenlernen möchte. Seitdem bin ich vom CANTIENICA® — Virus befallen.

2005 habe ich mit der Ausbildung begonnen und habe seither alle CANTIENICA® Bausteine absolviert und gemäss den Richtlinien Goldstatus erlangt. Mit regelmässigen Weiterbildungen halte ich mein Fachwissen auf dem neusten Stand.

Denise Schleiniger

CANTIENICA-Instruktorin und Inhaberin einer Massage-Praxis in Hombrechtikon

Eveline Reichel

Eveline Reichel
CANTIENICA® - Goldstatus
Vor etwa sechs Jahren meinte meine Freundin, das CANTIENICA®-Training sei etwas für mich als ich in einer Krise steckte. Bettina begeisterte mich für diese Trainingsmethode und ermunterte mich die Ausbildung zu machen. Heute habe ich bereits drei von sechs Bausteinen für CANTIENICA®- Trainerinnen erworben und ungezählte Einzel- und Gruppenstunden erteilt, und sehr bald werde ich die Ausbildung vervollständigen. Schon immer war es meine Passion, mein Wissen und Können mit weiteren Menschen zu teilen – das kann ich nun mit der CANTIENICA®-Methode.

Jan Koch

CANTIENICA® — Senior Teacher

Jan Koch ist Studioleiter im CANTIENICA®-Studio Zürich und CANTIENICA®-Trainer. Er kennt Studio und Office aus dem Effeff. Er unterrichtet jeden Montag Abend, übernimmt Vertretungen, und erteilt Privatlektionen.Wenn Sie Fragen zur CANTIENICA®-Methode, zu Ausbildungen, Studio-Abos oder Privatlektionen haben, berät er Sie gerne. Jan ist überdies Shiatsu-Therapeut – auch von daher rührt sein souveränes Händchen fürs Coaching. Jans CANTIENICA®-Lektionen sollen in ihrer Einfachheit die kraftvolle Selbstwahrnehmung fördern.

Jeannette Wälti

Ich bin begeisterte Cantienica-Instruktorin und würde dich gerne ein Stück in diesem Prozess begleiten.

Ruth Peier

Ruth unterrichtet seit über 20 Jahren yoga,bildete sich weiter unter Anderem in Yoga Therapie und wird ihr Wissen für Gruppen,die Sanftes Yoga suchen,mit Freude weitergeben.

Apulien Trainingswoche

Im wunderschönen Apulien befinden sich die einzigartigen Bed & Breakfasts, das bedeutet Tradition und Innovation für Inhalt und Form: Zwei Anlagen von grossem Prestige sind von grünen Parks umgeben. Der Wind rauscht durch die Bäume, man hört die Vögel zwitschern und Grillen zirpen. Die urwüchsige Schönheit der einzigartigen Umgebung schaffen den idealen Rahmen fürs Auftanken und Erholen.


CANTIENICA® — entspannter (Aus)Sehen

CANTIENICA® — entspannter Aussehen
CHF 70.00

Ziele des Workshops:
-Die Schädelknochen
kennenlernen
-Die Augenmuskeln trainieren
-Den Augapfel und die Sehnerven
spüren lernen
-Die Augen entspannen und
beleben
-Nebenwirkung: frisches Aussehen,weniger Falten


CANTIENICA® in Yoga

CANTIENICA® – Yoga macht alle Asanas leicht und sicher für Wirbelsäule und Gelenke und weckt Lust auf
neue körperliche Herausforderungen. Die anatomisch und physiologisch fundierten Grundprinzipien für Haltung,
Bewegung und Flexibilität verleihen jedem Körper Stabilität und Kraft aus der Tiefenmuskulatur. Die anspruchs-
vollsten Yoga-Positionen können anmutig und mit Leichtigkeit ausgeführt werden. CANTIENICA®- Yoga weckt
das Verständnis und die Freude an der Verantwortung für den eigenen Körper. Die anatomische Sicherheit
unterstützt das Loslassen, wenn loslassen angebracht ist, das Stabilisieren, wenn Halt nötig ist.


CANTIENICA® — Training

Die CANTIENICA® – Methode für Körperform & Haltung ist ein anatomisch begründetes Trainingskonzept. Gute Haltung, Beweglichkeit und Kraft aus der Tiefenmuskulatur halten einerseits Knochen, Gelenke, Muskeln, Sehnen, Faszien und Bänder gesund, sie machen auch schön: Die aufrechte Haltung schenkt dem Körper Ausstrahlung und Eleganz. Die vernetzte Tiefenmuskulatur strafft die Formen, bringt den ganzen Körper in seine Bestform, unabhängig von Größe, Alter oder Gewicht.


Entspannter aussehen workshop

Augenmuskeln entspannen und aktivieren.


Flow Fly Yoga

Ein körperlicher, dynamischer Yoga-Stil, in dem die verschiedenen Körperhaltungen fliessend ineinander übergehen. Die Bewegungen werden vom Atem geführt. Flow Fly Yoga ist intensives Yoga. Es kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit .
Musik unterstützt die neuen und fordernden Positionen

Übungsoptionen für alle Levels

Abwechslung: Neues erfahren, Überraschendes spüren: das hält gleichzeitig fit und entspannt.


Individuelle Termine

ersonal Training und Privatlektionen sind flexibel gestaltbar, massgeschneidert abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse und erlauben einen äusserst effizienten körperlichen und mentalen Aufbau.

Gerne beraten wir Sie individuell wenn Sie:

unter Beckenbodenschwäche leiden
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Inside Flow

iese Einheit ist abgeleitet von Vinyasa Flow. Eine Stunde im Fluss, es gibt kein Anfang und kein Ende. Eine fließende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem und moderner Musik. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten. Geeignet für Geübte und Fortgeschrittene.


INSIDE FLOW Workshop

Mehr Zeit haben,einen neuen Inside Flow zu erlernen.

Die Stunde kann bar bezahlt,oder,2 Buchungen vom bestehenden Abo abgezogen werden.


Personal Training

Personal Training und Privatlektionen sind flexibel gestaltbar, massgeschneidert abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse und erlauben einen äusserst effizienten körperlichen und mentalen Aufbau.

Gerne beraten wir Sie individuell wenn Sie:

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Apulien Trainingswoche   

Pass Price Duration Credit Action
Apulien Trainingswoche CHF1,900.00 7 Days 1 Buy pass
Apulien Trainingswoche CHF1,550.00 7 Days 1 Buy pass

CANTIENICA® — entspannter (Aus)Sehen  

Pass Price Duration Credit Action
CANTIENICA entspannter (Aus)sehen CHF70.00 120 Minutes 1 Buy pass

CANTIENICA® in Yoga  

Pass Price Duration Credit Action
12 Monate- Abonnement CANTIENICA® & YOGA Unlimitiert CHF1,615.50 52 weeks Unlimited Buy pass
12 Monate- Abonnement CANTIENICA®-Training CHF1,187.07 56 weeks 52 Buy pass
3 Monate-Abo CANTIENICA® + YOGA Unlimitiert CHF484.65 13 weeks Unlimited Buy pass
3 Monate-Abonnement CANTIENICA®-Training CHF355.40 14 weeks 13 Buy pass
6 Monate - Abonnement CANTIENICA®-Training CHF646.20 28 weeks 26 Buy pass
6 Monate- Abo CANTIENICA® & YOGA Unlimitiert CHF915.45 26 weeks Unlimited Buy pass
Einzellektion CHF35.00 60 Minutes 1 Buy pass
Schnupperlektion Free 90 Minutes 1 Buy pass

CANTIENICA® — Training  

Pass Price Duration Credit Action
12 Monate- Abonnement CANTIENICA® & YOGA Unlimitiert CHF1,615.50 52 weeks Unlimited Buy pass
12 Monate- Abonnement CANTIENICA® Unlimitiert CHF1,400.00 52 weeks Unlimited Buy pass
12 Monate- Abonnement CANTIENICA®-Training CHF1,187.07 56 weeks 52 Buy pass
3 Monate-Abo CANTIENICA® + YOGA Unlimitiert CHF484.65 13 weeks Unlimited Buy pass
3 Monate-Abonnement CANTIENICA®-Training CHF355.40 14 weeks 13 Buy pass
3 Monate-Abonnement CANTIENICA®-Training Unlimitiert CHF430.80 13 weeks Unlimited Buy pass
6 Monate - Abonnement CANTIENICA®-Training CHF646.20 28 weeks 26 Buy pass
6 Monate - Abonnement CANTIENICA®-Training Unlimitiert CHF807.75 26 weeks Unlimited Buy pass
6 Monate- Abo CANTIENICA® & YOGA Unlimitiert CHF915.45 26 weeks Unlimited Buy pass
Einzellektion CHF35.00 60 Minutes 1 Buy pass
Schnupperlektion Free 90 Minutes 1 Buy pass

Flow Fly Yoga  

Pass Price Duration Credit Action
12 Monate- Abonnement CANTIENICA® & YOGA Unlimitiert CHF1,615.50 52 weeks Unlimited Buy pass
12 Monate- Abonnement CANTIENICA®-Training CHF1,187.07 56 weeks 52 Buy pass
3 Monate-Abo CANTIENICA® + YOGA Unlimitiert CHF484.65 13 weeks Unlimited Buy pass
3 Monate-Abonnement CANTIENICA®-Training CHF355.40 14 weeks 13 Buy pass
6 Monate - Abonnement CANTIENICA®-Training CHF646.20 28 weeks 26 Buy pass
6 Monate- Abo CANTIENICA® & YOGA Unlimitiert CHF915.45 26 weeks Unlimited Buy pass
Einzellektion CHF35.00 60 Minutes 1 Buy pass

Individuelle Termine  

Pass Price Duration Credit Action
Personaltraining 30 Minuten CHF64.80 1 weeks 1 Buy pass
Personaltraining 60 Minuten CHF129.60 60 Minutes 1 Buy pass
Personaltraining 90 Minuten CHF194.40 90 Minutes 1 Buy pass

Inside Flow   

Pass Price Duration Credit Action
12 Monate- Abonnement CANTIENICA® & YOGA Unlimitiert CHF1,615.50 52 weeks Unlimited Buy pass
12 Monate- Abonnement CANTIENICA®-Training CHF1,187.07 56 weeks 52 Buy pass
3 Monate-Abo CANTIENICA® + YOGA Unlimitiert CHF484.65 13 weeks Unlimited Buy pass
3 Monate-Abonnement CANTIENICA®-Training CHF355.40 14 weeks 13 Buy pass
6 Monate - Abonnement CANTIENICA®-Training CHF646.20 28 weeks 26 Buy pass
6 Monate- Abo CANTIENICA® & YOGA Unlimitiert CHF915.45 26 weeks Unlimited Buy pass
Einzellektion CHF35.00 60 Minutes 1 Buy pass
Schnupperlektion Free 90 Minutes 1 Buy pass

INSIDE FLOW Workshop  

Pass Price Duration Credit Action
INSIDE FLOW SPEZIALKLASSE CHF50.00 2 Hours 1 Buy pass
INSIDE FLOW SPEZIALKLASSE CHF50.00 2 Hours 1 Buy pass

Personal Training  

Pass Price Duration Credit Action
Personaltraining 30 Minuten CHF64.80 1 weeks 1 Buy pass
Personaltraining 60 Minuten CHF129.60 60 Minutes 1 Buy pass
Personaltraining 90 Minuten CHF194.40 90 Minutes 1 Buy pass