Bardogs

In diesem 2-stündigen Workshop erhältst du einen praxisnahen Einblick in die Welt des Calisthenics und die Trainingsphilosophie von Bardogs. Der Kurs kombiniert fundierte Theorie mit einem strukturierten, direkt umsetzbaren Training.
1. Teil – Theorie
• Begrüssung & Einführung
• Grundlagen des Calisthenics
• Wichtige Trainingsgrundlagen
• Trainingsstruktur & -planung
• Superkompensation & Recovery
• Einführung in die Grundübungen

2. Teil – Praxis / Training
• Gemeinsames Warm-up
• Grundübungen in der Theroie und Praxis
• Skill-Training

Mitglieder mit Jahresabo können kostenlos am Workshop teilnehmen.
Bitte melde dich bei unserem Team, wenn du dabei sein möchtest.