Antara St. Gallen

Studio für Rücken- und Beckenboden Training, Kraft und Beweglichkeit, Personal Training, Rückbildung, Achtsamkeit und Meditation sowie Mental Coaching, Trommelreisen und RItuale

Neugasse 30, CH-9000 St. Gallen, +41 79 645 37 03 (WhatsApp oder VoiceMail)

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Mental Training - Gruppenkurs

3-Wochen-Kurs in einer festen Gruppe von max. 6 Personen. Effektive Übungen aus dem ZRM® und anderen Mental-Trainings-Methoden. Praktische Tools für deinen Alltag. Impulse, die dir helfen, Blockaden zu lösen und Veränderungen nachhaltig umzusetzen und ein wertschätzender Austausch in einer motivierenden Gruppe.

Donnerstag, 12.11.2026 - 26.11.2026, 13:30 - 16:30
Wöchentliche Stunde
12.11.2026 - 26.11.2026

Studio

Monika Dartzalis

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Monika Dartzalis

Meine Leidenschaft Menschen zu bewegen, begann vor mehr als 20 Jahren mit der Ausbildung zur Aerobic-Instruktorin. Es folgten verschiedene Aus- und Weiterbildungen im Group-Fitness-Bereich. Seit 2012 bin ich begeisterte Antara-Instruktorin, Antara-Rücken- sowie -Beckenbodentrainierin. Mit den Ausbildungen zur Meditationskursleiterin und zum AchtsamkeitsCoach ist ein weiterer Pfad dazugekommen, dem ich mit ganzem Herzen folge. Ich unterrichte mit grosser Freude in meinem eigenen Studio unterschiedliche Antara-Lektionen und Achtsamkeitskurse. Seit 4 Jahren bin ich Teammitglied in der Hebammenpraxis St. Gallen und seit 2020 unterstütze ich das Antara-Beckenboden-Ausbildungsteam der star education in Zürich.

Abonnemente & Preise

Abonnement	Preis	Gültigkeitsdauer	Guthaben
Mental Training - Gruppe	360.00 CHF	3 Wochen	3