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Physioline

Gruppenkurse im Bereich Fitness und Gesundheit



14. - 20. October

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20

In the morning

Medical Pilates (Fr)

  08:00 - 08:50

  Schwäntenmos 15, Zumikon

  Bettina Kunz

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In the evening

Trampolin Jam (Di)

  19:30 - 20:20

  Schwäntenmos 15, Zumikon

  Bettina Kunz

  The class has been cancelled

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Trampolin Jam (Do)

  18:30 - 19:20

  Schwäntenmos 15, Zumikon

  Bettina Kunz

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14. - 20. October

TUESDAY, 15.10.2019

Trampolin Jam (Di)

  19:30 - 20:20

  Schwäntenmos 15, Zumikon

  Bettina Kunz

  The class has been cancelled

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THURSDAY, 17.10.2019

Trampolin Jam (Do)

  18:30 - 19:20

  Schwäntenmos 15, Zumikon

  Bettina Kunz

  The class has been cancelled

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FRIDAY, 18.10.2019

Medical Pilates (Fr)

  08:00 - 08:50

  Schwäntenmos 15, Zumikon

  Bettina Kunz

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Mon

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In the morning

Medical Pilates (Fr)

  08:00 - 08:50

  Schwäntenmos 15, Zumikon

  Bettina Kunz

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In the evening

Trampolin Jam (Di)

  19:30 - 20:20

  Schwäntenmos 15, Zumikon

  Bettina Kunz

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Trampolin Jam (Do)

  18:30 - 19:20

  Schwäntenmos 15, Zumikon

  Bettina Kunz

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TUESDAY

Trampolin Jam (Di)

  19:30 - 20:20

  Schwäntenmos 15, Zumikon

  Bettina Kunz

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THURSDAY

Trampolin Jam (Do)

  18:30 - 19:20

  Schwäntenmos 15, Zumikon

  Bettina Kunz

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FRIDAY

Medical Pilates (Fr)

  08:00 - 08:50

  Schwäntenmos 15, Zumikon

  Bettina Kunz

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Move, Stretch & Relax

Nach einem kurzen Warm Up widmen wir uns dem Stretching und der Mobilisation der wichtigen Muskelketten und Gelenke. Ein idealer Ausgleich zum Alltag mit entspannendem Ausklang zum Schluss.


Pilates

Unser Medicalpilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, individuell angepasst auf ihre körperliche Konstitution. Durch fliessenden, dynamische Übungen zum Kräftigen, Dehnen und Entspannen der Haltungsmuskulatur sowie zum Mobilisieren der Wirbelsäule wird die Haltungsmuskulatur gestärkt und die Wahrnehmung geschult. So kann ihre aufrechte Haltung nachhaltig verbessert werden, was Rückenschmerzen vorbeugt, sie lindert oder sogar beseitigt. Bei regelmässigem Training kann man Beschwerden vorbeugen, akute Schmerzen lindern und das Körpergefühl grundlegend verbessern.

Das medical Pilates bietet eine solide Grundlage, und Haltungsschulung durch eine Mischung von Pilatesübungen, dynamischem Faszientraining und bewusster Atemtechnik. Auch ideal als Vorbereitung für intensivere Trainingsformen.


Trampolin Jam

Ein dynamisches, rücken- und gelenkschonendes Ausdauertraining auf dem Trampolin zu angesagter Musik!

Durch die Kombination aus Aerobic-Schritten und Sprüngen in verschiedenem Tempo wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Gleichzeitig wird die Köperkoordination verbessert, der Gleichgewichtssinn gefördert, der Rumpf stabilisiert und die Lymphgefässe entgiftet. Hier kommt jeder auf seine Kosten!


   
Date Time Event / workshop Guidance Location/room Action
23.10.2019 08:30 - 09:20 Medical Pilates   Bettina Kunz Gymnastikraum, Gesundheits- und Alters-Zentrum Tägerhalde Select

Die Physioline bietet neben Therapie und Training auch diverse Gruppenkurse an.


Jasmin Mosimann

Administration Gruppenkurse

Bettina Kunz

Fitnessinstruktorin & Instruktorin Trampolin Jam und (Medical)Stretching

Chiara Pacciarelli

Vertretung