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Yoga Nidra | Meine Stimme führt dich im Yoga Nidra in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen, in welchem du dich tief entspannen kannst. Dein Körper schläft, dein Geist bleibt hellwach! Nach Yoga Nidra fühlst du dich, als hättest du zwei Stunden geschlafen. Vor dem Yoga Nidra wählst du dir einen Sankalpa, einen Vorsatz/einen Wunsch aus, den du während Yoga Nidra gemäss meiner Aufforderung innerlich wiederholst. Beispiele: «Ich bin innerlich vollkommen gelassen» «Ich bin voller Vertrauen ins Leben» «Ich schlafe jede Nacht tief und fest» | 45 | 0 | 15.04.2024 | Vue d'ensemble |
Yoga-Video 15.1.25-21.1.25 | Wie möchtest du dich im neuen Jahr fühlen? Wähle dir ein Wort oder einen Satz, das/den du dir immer wieder wiederholst. Diverse Flows, Gleichgewicht, Meditation Wechselatmung. | 0 | 0 | 15.01.2025 | Vue d'ensemble |