Yoga Cristian Bolliger

Sonntag 28. Juni 10:00-13:00 Möchtest du endlich den Kopfstand (Shirsasana), den Unterarmstand (Pincha Mayurasana), die Falling Angel Pose (Devaduuta Panna Asana) oder den Kinnstand (Ganda Bherundasana) lernen? In diesem 3-stündigen Workshop kannst du alle Umkehrstellungen erlernen, deine typischen Ängste überwinden und sie sicher ausführen. Wir werden Theorie, Technik und Vorbereitung für die tollen Asanas behandeln. Ausgleich: 60 Franken Verbindliche Anmeldung WhatsApp 079 195 7683 Email cristian.bolliger@bluewin.ch

Am Sonntag, den 31. Mai, kannst du in die Welt der Detox (Entgiftung) eintauchen. Wir starten um 10:00 Uhr und enden um 13:00 Uhr. Drei Stunden für eine geführte Meditation, gefolgt von ausgewählten Pranayama (Atemtechniken) zur Entgiftung. Dann bewegen wir uns mit einem tollen Vinyasa Flow und Yin Yoga, alles im Fokus auf Detox. Zum Schluss trinken wir gemeinsam Mate Tee. Mate-Tee ist das Nationalgetränk in meinem Heimatland Argentinien . Er wird in der Regel in Gruppen getrunken und bietet eine tolle Austauschmöglichkeit. Wir freuen uns auf euch Kostet 50 Franken pro Person und Anmeldung sind verbindlich. WhatsApp 079 195 7683 Mail cristian.bolliger@bluewin.ch Warum Mate: Mate-Tee, auch bekannt als Yerba Mate, hat einige Eigenschaften, die ihn zu einer beliebten Wahl für Detox-Diäten machen. Hier sind die wichtigsten Punkte: 1. Entgiftende Eigenschaften • Antioxidantien: Mate-Tee enthält hohe Mengen an Antioxidantien, die helfen, freie Radikale zu neutralisieren und Entzündungen zu reduzieren. • Leberunterstützung: Er kann die Funktion der Leber fördern, die eine zentrale Rolle bei der Entgiftung des Körpers spielt. 2. Stoffwechselanregung • Koffein: Der Koffeingehalt kann den Stoffwechsel ankurbeln, was bei der Gewichtsreduktion und Fettverbrennung hilfreich sein kann. • Energie: Viele Menschen berichten von einem gesteigerten Energieniveau und einer verbesserten Konzentration. 3. Verdauungsfördernde Wirkung • Verdauungshilfe: Mate-Tee kann die Verdauung unterstützen und helfen, den Magen-Darm-Trakt zu reinigen. • Appetitregulierung: Er kann auch dazu beitragen, das Hungergefühl zu zügeln. 4. Zusätzliche Vorteile • Hydration: Wasseranteil im Tee trägt zur Flüssigkeitsaufnahme bei. • Geselligkeit: Traditionell wird Mate in geselliger Runde getrunken, was den sozialen Aspekt der Entgiftung unterstützt

Willkommen im Team Rebecca. Sie mach die Lektion Slow Flow am Donnerstag um 19:45-21:00 Rebecca O‘Brien, 49, Ausbildungen: KV, PHZH Bachelor for preprimary Education, 50h Yin Yoga Teacher mit Cris Bolliger YCB, 200h YTT Yoga Teacher at Rockstar, Costa Rica. In Love with Yoga seit 25 Jahren…