Yoga Cristian Bolliger

Sonntag 28. April 10:00-12:30 Vinyasa Flow Extended ist ein intensiver Yogakurs, der darauf abzielt, Körper und Geist durch eine Kombination aus Meditation, Pranayama (Atemtechniken) und Vinyasa Flow zu stärken. Während des Kurses wird besonderer Fokus auf Umkehrstellungen wie Kopfstand, Handstand und andere herausfordernde Asanas gelegt, um die Kraft, das Gleichgewicht und die Körperbeherrschung zu verbessern. Die Klasse erstreckt sich über 2,5 Stunden, um genügend Zeit für eine gründliche Praxis und Entspannung zu bieten. Während der Meditationsübungen haben Sie die Möglichkeit, Ihren Geist zu beruhigen und Achtsamkeit zu kultivieren. Die Pranayama-Techniken helfen Ihnen dabei, Ihre Atmung zu kontrollieren und den Energiefluss im Körper zu harmonisieren. Der Vinyasa Flow beinhaltet fließende Bewegungen, die mit dem Atem synchronisiert sind. Sie werden von einem erfahrenen Yogalehrer angeleitet, der Ihnen dabei hilft, die richtige Ausrichtung und Technik in den Asanas zu finden. Die ausgewählten Musikstücke schaffen eine inspirierende und motivierende Atmosphäre, um Ihre Yogapraxis zu unterstützen. Der Kurs ist für alle Yogis geeignet, unabhängig von ihrem Erfahrungslevel oder ihren körperlichen Einschränkungen. Ob Sie Anfänger sind oder bereits fortgeschritten, Sie werden in der Lage sein, die Übungen an Ihr individuelles Level anzupassen und Ihren eigenen Fortschritt zu machen. Der Preis für den Vinyasa Flow Extended Kurs beträgt nur 40 Franken, was ein großartiges Preis-Leistungs-Verhältnis für eine lange und intensive Yogapraxis bietet. Es ist eine großartige Gelegenheit, Ihre Yogafähigkeiten zu erweitern und eine tiefere Verbindung zu Ihrem Körper und Geist herzustellen.

Samstag 15:00-16:15 Eltern-Kinder-Yoga 13. April 25. Mai 22. Juni Im Kinderyoga konzentrieren sich die Kinder auf ihren eigenen Körper und ihr persönliches Wohlbefinden. Wie draußen im Leben geht es auch im Unterricht darum, Bedürfnisse zu erkennen und den eigenen Platz zu finden. Wenn Kinder lernen, wie wertvoll Achtsamkeit sich selbst und anderen gegenüber ist, bleiben sie mit sich selbst verbunden. Dieses Selbstvertrauen ist der Nährboden für die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit. Die Kinder stärken spielerisch ihren Körper, ihre Mitte und lösen mentale Blockaden auf. Die körperlichen Yogaübungen stärken die Körperwahrnehmung, die Beweglichkeit und die Motorik des Körpers und beugen Haltungsschäden vor bzw. korrigieren sie. Durch das Erleben der Stille, Phantasiereisen und gezielte Atemübungen wird die körperliche Aktivität zu einer ganzheitlichen Praxis ergänzt und abgerundet. Wenn man Yoga für Erwachsene mit Yoga für Kinder kombiniert, fängt der Spass erst richtig an. Erlaubt euch, zusammen mit euren Kinder in eine Yogastunde einzutauchen, die ernst Spass macht und die wahre Bedeutung von Yoga zeigt: Einheit. Einheit mit sich selbst und mit anderen. Schnuppern 50 Franken für beides ( Nur für die erste Besuch gültig) Reguläre Preis: 70 Franken Bezahlung per Twint oder Cash vor Ort.

2024-2025 YCB 200 Stunden Yoga Teacher Training ist geeignet für zukünftige Yoga Lehrer und Lehrerinnen sowie für eine tiefe Yoga Erfahrung. Egal, ob du unterrichten möchtest oder nicht. Die gesamte Ausbildung findet in unserer wunderschönen Yoga Schule in Uster statt. Du wirst Vinyasa Flow und Yin Yoga an 10 Wochenenden lernen. Die Ausbildung umfasst verschiedene Module: - Unterrichtsmethode - Yoga Anatomie - Pranayama (Atemtechnik) - Meditation - Hilfsmittel-Einsatz - Schwangerschaft Yoga - Assistieren (Adjustment, Hands-on) - Während der Ausbildung darfst du einmal pro Woche gratis eine Lektion besuchen. Die Prüfung besteht aus Praxis und Theorie. Du darfst maximal 4 Stunden auf die gesamte Ausbildung fehlen. Ansonsten musst du diese Stunden im nächsten Jahr in der nächsten Ausbildung nachholen. Die Kosten betragen 3800 Franken. Ratenzahlung ist möglich. Im Preis inbegriffen sind: PDF Yoga Manual, Prüfungen, wöchentliche Lektionen während der Ausbildung und das Diplom. Terminen: Freitag 08:00-12:00 und 13:30-17:30 Samstag 13:30-17:30 Sonntag 08:00-12:00 und 13:30-17:30 ​ Datum: 25. 26. 27 Oktober 8. 9. 10. November 22. 23. 24. November 13. 14. 15. Dezember 10. 11. 12. Januar 24. 25. 26. Januar 7. 8. 9. Februar 21. 22. 23. Februar 8. 9. März * 21.22.23. März