MONTAG, 11.02.2019
DIENSTAG, 12.02.2019
MITTWOCH, 13.02.2019
DONNERSTAG, 14.02.2019
FREITAG, 15.02.2019
08:45 - 09:45
Studio
Janine Dick
Der Kurs hat bereits begonnen
10:00 - 11:00
Studio
Janine Dick
Der Kurs hat bereits begonnen
19:15 - 20:00
Studio
Janine Dick
Der Kurs hat bereits begonnen
18:00 - 19:00
Studio
Janine Dick
Der Kurs hat bereits begonnen
19:15 - 20:15
Studio
Janine Dick
Der Kurs hat bereits begonnen
19:15 - 20:15
Studio
Janine Dick
Der Kurs hat bereits begonnen
MONTAG
19:15 - 20:00
Studio
Janine Dick
Der Kurs hat bereits begonnen
DIENSTAG
08:45 - 09:45
Studio
Janine Dick
Der Kurs hat bereits begonnen
MITTWOCH
18:00 - 19:00
Studio
Janine Dick
Der Kurs hat bereits begonnen
19:15 - 20:15
Studio
Janine Dick
Der Kurs hat bereits begonnen
DONNERSTAG
19:15 - 20:15
Studio
Janine Dick
Der Kurs hat bereits begonnen
FREITAG
10:00 - 11:00
Studio
Janine Dick
Der Kurs hat bereits begonnen
Antara® KlassikWünschst du dir einen flachen Bauch und einen starken Rücken? Dann ist Antara® das Körperpflegetraining für dich. Antara® wirkt!
|
Antara® & StretchBist du eingerostet und hast das Bedürfnis, deine Beweglichkeit und deine Körperwahrnehmung zu verbessern? Möchtest du dich wohlfühlen in deiner Haut? Dann ist Antara® & Stretch das haargenau richtige Training für dich.
|
Antara® StrongWünschst du dir einen flachen Bauch und einen starken Rücken? Dann ist Antara® das Körperpflegetraining für dich. Antara® wirkt!
|
Beckenbodenkurs für Frauen (nach dem BeBo®-Konzept)Empfohlen wird dieser Kurs bei Inkontinenz, Rückenbeschwerden, Blasen- oder Gebärmuttersenkung, in der Schwangerschaft, als Rückbildung nach der Geburt oder einfach als prophylaktische Massnahme. Dieses Training wird dein Leben bereichern! Ein starker Beckenboden führt zu einer schönen Haltung und zu einem gesunden und starken Rücken.
|
FerienlektionenBei dieser Lektion handelt es sich um eine Ferienlektion.
Versäumte Lektionen können nicht in einer Ferienlektion vor- bzw. nachgeholt werden. |
Fit für dein PferdDiese Lektion ist speziell für Reiter/innen geschaffen. In dieser Lektion verbesserst du deine deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und deine mentale Leistungsfähigkeit. Kurz und knapp: Ich mache dich fit für dein Pferd. |
Functional TrainingMöchtest du etwas für deine Fitness tun und dich fit wie ein Turnschuh fühlen? Sind Gewichtsreduktion und Körperstraffung weitere Ziele von dir? In diesem Fall ist das Functional Training die richtige Auswahl für dich.
|
Geburtsvorbereitung - Antara® meets BeBo®In diesem Kurs geht es darum, deine Fitness in der Schwangerschaft zu erhalten. Du wirst Übungen kennenlernen, welche schwangerschaftsbedingte Fehlhaltungen und Fehlbelastungen optimal ausgleichen und typischen Schwangerschaftsbeschwerden bestmöglich entgegenwirken.
|
Life Kinetik® - bewegtes GehirntrainingBist du vergesslich? Hast du Gedächtnislücken, Konzentrationsprobleme oder eine Lese- und Rechtschreibschwäche? Dann versuch es doch einfach einmal mit Life Kinetik®.
|
M.A.X. - das ultimative KonditionstrainingHast du das Bedürfnis, Gas zu geben ohne Ende und möchtest deine Fitness, Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit verbessern?
|
Personal Training / IndividualcoachingIn diesem Training stehst du, deine Wünsche und vorallem deine Ziele im Mittelpunkt. |
Rückbildung - Antara® meets BeBo®Wenn du ein Baby geboren hast und deinen Körper optimal in der Rückbildung unterstützen möchtest, dann ist Antara® Rückbildung das optimale Training für dich.
|
Rückentraining - Antara® meets BeBo®Möchtest du deine Rückenprobleme in den Griff bekommen? Wünschst du dir einen starken Rücken oder möchtest deinen gesunden Rücken bis ins hohe Alter beibehalten? Dann ist "Rückentraining –Antara® meets BeBo®" das Körpertraining schlechthin für dich! |
Step&ToneBist du eher der koordinative Typ, welcher sich gerne zu cooler Musik bewegt? Möchtest du deinen Körper formen, schwitzen, lachen und eventuell sogar dein Körpergewicht reduzieren? Dann ist Step&Tone DIE Trainingsform schlechthin für dich.
|
SurpriseDas genaue Angebot wird auf meiner Website und im Studio ausgeschrieben. Es werden diverse Lektionen angeboten: - Functional Training
Zusätzlich werde ich Gastpresenter einladen und "Specials" anbieten. In Planung: - Funtone mit Claudia Haller |
WOD - Workout Of the Day (Outdoortraining)In diesem Workout trainieren wir in „nur“ 45 Minuten unseren ganzen Körper kurz, knackig und hochintensiv!
|
Ganz nach dem Motto "Bewegt zu mehr Lebensqualität" ist es mein Ziel, Menschen zu bewegen.
Fit mit Dick bietet diverse Kurse im Gesundheitsbereich an. Angefangen bei Antara über Beckenbodenkurse, Circuit Training, Functional Training, Rückbildung, Rückenturnen, M.A.X., Step&Tone, Bootcamp, Outdoor Training, Stretching, Life Kinetik und selbstverständlich auch Personal Training.
Janine Dick
Gesundheitstrainerin Ausbildungen siehe unter:
|
Antara® KlassikWünschst du dir einen flachen Bauch und einen starken Rücken? Dann ist Antara® das Körperpflegetraining für dich. Antara® wirkt!
|
Antara® & StretchBist du eingerostet und hast das Bedürfnis, deine Beweglichkeit und deine Körperwahrnehmung zu verbessern? Möchtest du dich wohlfühlen in deiner Haut? Dann ist Antara® & Stretch das haargenau richtige Training für dich.
|
Antara® StrongWünschst du dir einen flachen Bauch und einen starken Rücken? Dann ist Antara® das Körperpflegetraining für dich. Antara® wirkt!
|
Beckenbodenkurs für Frauen (nach dem BeBo®-Konzept)Empfohlen wird dieser Kurs bei Inkontinenz, Rückenbeschwerden, Blasen- oder Gebärmuttersenkung, in der Schwangerschaft, als Rückbildung nach der Geburt oder einfach als prophylaktische Massnahme. Dieses Training wird dein Leben bereichern! Ein starker Beckenboden führt zu einer schönen Haltung und zu einem gesunden und starken Rücken.
|
FerienlektionenBei dieser Lektion handelt es sich um eine Ferienlektion.
Versäumte Lektionen können nicht in einer Ferienlektion vor- bzw. nachgeholt werden. |
Fit für dein PferdDiese Lektion ist speziell für Reiter/innen geschaffen. In dieser Lektion verbesserst du deine deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und deine mentale Leistungsfähigkeit. Kurz und knapp: Ich mache dich fit für dein Pferd. |
Functional TrainingMöchtest du etwas für deine Fitness tun und dich fit wie ein Turnschuh fühlen? Sind Gewichtsreduktion und Körperstraffung weitere Ziele von dir? In diesem Fall ist das Functional Training die richtige Auswahl für dich.
|
Geburtsvorbereitung - Antara® meets BeBo®In diesem Kurs geht es darum, deine Fitness in der Schwangerschaft zu erhalten. Du wirst Übungen kennenlernen, welche schwangerschaftsbedingte Fehlhaltungen und Fehlbelastungen optimal ausgleichen und typischen Schwangerschaftsbeschwerden bestmöglich entgegenwirken.
|
Life Kinetik® - bewegtes GehirntrainingBist du vergesslich? Hast du Gedächtnislücken, Konzentrationsprobleme oder eine Lese- und Rechtschreibschwäche? Dann versuch es doch einfach einmal mit Life Kinetik®.
|
M.A.X. - das ultimative KonditionstrainingHast du das Bedürfnis, Gas zu geben ohne Ende und möchtest deine Fitness, Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit verbessern?
|
Personal Training / IndividualcoachingIn diesem Training stehst du, deine Wünsche und vorallem deine Ziele im Mittelpunkt. |
Rückbildung - Antara® meets BeBo®Wenn du ein Baby geboren hast und deinen Körper optimal in der Rückbildung unterstützen möchtest, dann ist Antara® Rückbildung das optimale Training für dich.
|
Rückentraining - Antara® meets BeBo®Möchtest du deine Rückenprobleme in den Griff bekommen? Wünschst du dir einen starken Rücken oder möchtest deinen gesunden Rücken bis ins hohe Alter beibehalten? Dann ist "Rückentraining –Antara® meets BeBo®" das Körpertraining schlechthin für dich! |
Step&ToneBist du eher der koordinative Typ, welcher sich gerne zu cooler Musik bewegt? Möchtest du deinen Körper formen, schwitzen, lachen und eventuell sogar dein Körpergewicht reduzieren? Dann ist Step&Tone DIE Trainingsform schlechthin für dich.
|
SurpriseDas genaue Angebot wird auf meiner Website und im Studio ausgeschrieben. Es werden diverse Lektionen angeboten: - Functional Training
Zusätzlich werde ich Gastpresenter einladen und "Specials" anbieten. In Planung: - Funtone mit Claudia Haller |
WOD - Workout Of the Day (Outdoortraining)In diesem Workout trainieren wir in „nur“ 45 Minuten unseren ganzen Körper kurz, knackig und hochintensiv!
|
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
AK 1/19: Fr, 11.1. – 12.4.19 (11 Lektionen) | 275.00 CHF | 11 Wochen | 11 | |
AK 1/19: Mi, 9.1. – 17.4.19 (12 Lektionen) | 300.00 CHF | 12 Wochen | 12 | |
AK 2/19: Fr, 10.5. – 12.7.19 (9 Lektionen) | 225.00 CHF | 10 Wochen | 9 | |
AK 2/19: Mi, 8.5. – 12.7.19 (10 Lektionen) | 250.00 CHF | 10 Wochen | 10 | |
Einzellektion 60 Min. (für Kunden mit laufendem Abo) | 25.00 CHF | 1 Wochen | 1 | |
Einzellektion 60 Min. (ohne laufendes Abo) | 30.00 CHF | 1 Wochen | 1 | |
FT 1/19: Fr, 11.1. – 12.4.19 (11 Lektionen) | 275.00 CHF | 11 Wochen | 11 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
A&S 1/19: 8.1. – 16.4.19 (12 Lektionen) | 300.00 CHF | 12 Wochen | 12 | |
A&S 2/19: 7.5. – 12.7.19 (10 Lektionen) | 250.00 CHF | 10 Wochen | 10 | |
Einzellektion 60 Min. (für Kunden mit laufendem Abo) | 25.00 CHF | 1 Wochen | 1 | |
Einzellektion 60 Min. (ohne laufendes Abo) | 30.00 CHF | 1 Wochen | 1 | |
FT 1/19: Fr, 11.1. – 12.4.19 (11 Lektionen) | 275.00 CHF | 11 Wochen | 11 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
AS 1/19: 11.1. – 12.4.19 (11 Lektionen) | 275.00 CHF | 11 Wochen | 11 | |
AS 2/19: 10.5. – 05.07.19 (8 Lektionen) | 200.00 CHF | 9 Wochen | 8 | |
Einzellektion 60 Min. (für Kunden mit laufendem Abo) | 25.00 CHF | 1 Wochen | 1 | |
Einzellektion 60 Min. (ohne laufendes Abo) | 30.00 CHF | 1 Wochen | 1 | |
FT 1/19: Fr, 11.1. – 12.4.19 (11 Lektionen) | 275.00 CHF | 11 Wochen | 11 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
Einzellektion 60 Min. (für Kunden mit laufendem Abo) | 25.00 CHF | 1 Wochen | 1 | |
Einzellektion 60 Min. (ohne laufendes Abo) | 30.00 CHF | 1 Wochen | 1 | |
FT 1/19: Di/Mi, 8.1. – 17.4.19 (12 Lektionen) | 300.00 CHF | 12 Wochen | 12 | |
FT 1/19: Fr, 11.1. – 12.4.19 (11 Lektionen) | 275.00 CHF | 11 Wochen | 11 | |
FT 2/19: Di/Mi, 7.5. – 12.7.19 (10 Lektionen) | 250.00 CHF | 10 Wochen | 10 | |
FT 2/19: Fr, 10.5. – 12.7.19 (9 Lektionen) | 225.00 CHF | 10 Wochen | 9 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
LK Fortsetzung mit Kind | 600.00 CHF | 10 Wochen | 10 | |
LK Fortsetzung ohne Kind | 300.00 CHF | 10 Wochen | 10 | |
LK Starter 1/19: 7.1. – 15.4.19 (1 Person) | 390.00 CHF | 12 Wochen | 12 | |
LK Starter 1/19: 7.1. – 15.4.19 (2 Personen) | 780.00 CHF | 12 Wochen | 12 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
Einzellektion 40 Min. (für Kunden mit laufendem Abo) | 20.00 CHF | 1 Wochen | 1 | |
Einzellektion 40 Min. (ohne laufendes Abo) | 25.00 CHF | 1 Wochen | 1 | |
FT 1/19: Fr, 11.1. – 12.4.19 (11 Lektionen) | 275.00 CHF | 11 Wochen | 11 | |
M.A.X. 2/19: 7.5. – 12.7.19 (10 Lektionen) | 200.00 CHF | 10 Wochen | 10 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
1 Person: 1. Lektion inkl. Anamnese + FMS Screen (Dauer 90 Minuten) | 190.00 CHF | 1 Wochen | 1 | |
1 Person: 10er-Abo | 1.200.00 CHF | 26 Wochen | 10 | |
1 Person: Einzellektion | 130.00 CHF | 1 Wochen | 1 | |
2 Personen: 10er-Abo à 60 Minuten | 800.00 CHF | 26 Wochen | 10 | |
2 Personen: Einzellektion | 90.00 CHF | 1 Wochen | 1 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
Rückbildung - Antara® meets BeBo® | 275.00 CHF | 10 Wochen | 8 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
Einzellektion 70 Min. (ohne laufendes Abo) | 33.00 CHF | 1 Wochen | 1 | |
S&T 1/19: 9.1. –17.4.19 (12 Lektionen) | 336.00 CHF | 12 Wochen | 12 | |
S&T 2/19: 8.5. –12.7.19 (10 Lektionen) | 280.00 CHF | 10 Wochen | 10 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
Surprise (für Gäste) | 30.00 CHF | 1 Wochen | 1 | |
Surprise (für Kunden) | 25.00 CHF | 1 Wochen | 1 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
Outdoor WOD | 15.00 CHF | 1 Wochen | 1 |
Janin in Person, Antara, Musikwahl; Just the best❣️
not only a pretty face :) super motivierendes, effektives, fundiertes, kompetentes Training, das ich nicht mehr missen möchte, danke liebe Janine
Ich gehe wahnsinnig gern zu Janine zum Training. Es ist eine familiäre Stimmung. Janine ist sehr lieb und emphatisch. Sie motiviert mich jedes Mal zu 1000%, so das ich trotz Erschöpfung ( das muss so sein ;-) ) jedes Mal wieder gern hin gehe. Danke Janine für die tollen Lektionen.
Max ist ein optimales „maximales Ausdauertraining“, was wirklich das Maximum aus Dir herausholt. Wenn dann noch Janine Deinen Namen nennt, gibst Du nochmal Gas, auch wenn Du eigentlich gar nicht mehr kannst. Und danach fühlst Du Dich einfach super, weil Du es mal wieder geschafft hast. Eve H.
Sehr ausgewogenes und effektives Training! Ich fühle mich viel fiter als früher, sei es beim Skifahren oder beim Wandern. Du machst das super, Janine! Vielen Dank!
Das Studio ist mit viel liebe eingerichtet und sehr durchdacht. Man/Frau fühlt sich sofort wohl und top motiviert alles zu geben. Genau wie Janine, die alles und noch mehr gibt. Der Beruf ihre Berufung! Mach weiter so!!! Für alle Bewegungsmuffel die schon immer mal etwas tun wollten...da seit ihr richtig! Familiär unter Freunden, überschaubar!
Antara mit Janine ist super. Sie motiviert, ist sehr kompetent und professionel. Ich habe durch das Training mit ihr meine Beweglichkeit vergrössert und mein Core System mit dem Problem, Rectus Diastase, stärken können. Es tut gut auf verschiedenen Ebenen nicht nur körperlich.Danke