Grappling / MMA
Grappling – intensiver Bodenkampf ohne Kimono
Grappling ist Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ohne Kimono mit Fokus auf kontrollierten Bodenkampf. Ziel ist es, den Gegner durch Würfe, Haltegriffe, Hebel- oder Würgetechniken zu kontrollieren oder zur Aufgabe zu bringen – komplett ohne Schläge oder Tritte.
Unsere Klasse dauert 60 Minuten und konzentriert sich auf Technik, Positionen und strategische Abläufe im Bodenkampf. Wenn genügend Interessenten da sind, folgt optional eine zusätzliche halbe Stunde MMA-Sparring, um das Gelernte in einer realistischeren Situation anzuwenden.
Falls nicht, bleiben es 75 Minuten reines Grappling – intensiv, technisch und ideal für Anfänger wie Fortgeschrittene. 🤼♂️
Franz Gruber
Diplomierter Trainer Leistungssport (Swiss Olympic)
Konditionstrainer (Swiss Olympic)
Spezialist Langhanteltraining (Swiss Olympic)
CrossFit Level 2 Trainer
CrossFit Gymnastics Trainer
HYROX L-1
Personal Trainer (SAFS)
Wettkampf Trainer (Swiss Boxing)
Fitness Trainer (Swiss Boxing)
Dipl. Schneesportlehrer (BBT)
Snowboard Instructor (SSBS)
ERFAHRUNG IM LEISTUNGSSPORT
Seit 2015 Coach Schweizer Nationalteam Kickboxen (WAKO)
5x Schweizermeister Kickboxen
Vize Europameister Kickboxen (WAKO)
Vize Weltmeister Kickboxen (WAKO)
4x Worldcup Sieger Kickboxen (WAKO)
Int.Österreichischer Meister Kickboxen (WAKO)
Europa Meister Gi (IBJJF Master)
Europa Meister No-Gi (IBJJF Master)
Passes & pricing
| Pass | Price | Period of validity | Credit |
|---|---|---|---|
| 🏋️ All Access 12er Karte | CHF260.00 | 4 Months | 12 |
| 🏋️ All Access / 3 Monate | CHF420.00 | 3 Months | Unlimited |
| 🏋️ ⭐ All Access / Jahr | CHF1,550.00 | 12 Months | Unlimited |
| 🥊 All Access Kampfsport / 3 Monate | CHF300.00 | 3 Months | Unlimited |
| 🥊 ⭐ All Access Kampfsport / Jahr | CHF990.00 | 12 Months | Unlimited |
| 🥊 All Access Kampfsport / Monat | CHF110.00 | 1 Months | Unlimited |
| 🏋️ All Access / Monat | CHF160.00 | 1 Months | Unlimited |
| 🏋️ All Access / Woche | CHF75.00 | 1 weeks | Unlimited |
| 🎟️ DropIn | CHF29.00 | 1 weeks | 1 |
| 🎁 = Gratis Probetraining Kampfsport | Free | 1 Days | 1 |