Grappling / MMA
Grappling – intensiver Bodenkampf ohne Kimono
Grappling ist Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ohne Kimono mit Fokus auf kontrollierten Bodenkampf. Ziel ist es, den Gegner durch Würfe, Haltegriffe, Hebel- oder Würgetechniken zu kontrollieren oder zur Aufgabe zu bringen – komplett ohne Schläge oder Tritte.
Unsere Klasse dauert 60 Minuten und konzentriert sich auf Technik, Positionen und strategische Abläufe im Bodenkampf. Wenn genügend Interessenten da sind, folgt optional eine zusätzliche halbe Stunde MMA-Sparring, um das Gelernte in einer realistischeren Situation anzuwenden.
Falls nicht, bleiben es 75 Minuten reines Grappling – intensiv, technisch und ideal für Anfänger wie Fortgeschrittene. 🤼♂️
giovedì, 19:30 - 20:45
Lezioni settimanali
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Starforce Gym
Franz Gruber
