Handstand Shape Challenge
Hallo liebe Handstand Beginnende und Enthusiasten
Bist du bereit, mehr Vielfalt und neue Balance in deinen Handstand zu bringen?
Die 6-wöchige Handstand Shape Challenge hilft dir, klassische Handstand Shapes gezielt aufzubauen und flüssig miteinander zu verbinden.
Viele erleben sogar, dass Shapes wie Straddle oder Diamond plötzlich stabiler funktionieren als der klassische Straight Handstand – und genau dadurch verbessert sich oft auch das freie Stehen insgesamt.
Die Challenge kombiniert:
• Tuck, Diamond & Straddle Shapes
• kontrollierte Transitions & verschiedene Aufgänge
• Wall Drills für Linie, Balance & aktive Kontrolle
• mehr Gefühl für Gewichtsverlagerung und Körperwahrnehmung
• progressiven Aufbau vom Kopfstand bis zum freien Handstand
Gemeinsamer Support und Motivation in der Gruppe begleiten dich durch die Challenge.
Was dich erwartet:
• 6 Wochen strukturierter Aufbau
• kurze effektive Trainings (15–20 Min / 3–4x pro Woche)
• wöchentlicher Support & Feedback
• 4 Online Live Trainings à 45 Min inkl. Aufzeichnung
• 1 persönlicher 1:1 Coaching Call
• zusätzliche Coaching Calls optional dazubuchbar
• gemeinsames Lernen & Motivation in der Gruppe
Die Shape Challenge ist Teil eines Handstand Trainingssystems, in dem Elemente wie Ausdauer, Balance, Kick Ups, Shapes und Press Schritt für Schritt aufgebaut werden.
✨ Mehr Balance - mehr Vielfalt
Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu einem vielseitigen Handstand zu begleiten 🤸🏽♀️
Workshop
