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🏵 Yin Yoga

Yin Yoga bringt Körper, Seele und Geist in Einklang und schafft dir eine Oase der Ruhe. Löse mit Yin Yoga Verspannungen im Faszien-Gewebe, dehne deine Muskeln und Sehnen für mehr Beweglichkeit und Freiheit in deinem Körper. Meditationen und Atemübungen unterstützen dich dabei allfälligen Stress abzubauen und in deine Mitte zu kommen. Im Yin Yoga werden Asanas zwischen zwei und fünf Minuten gehalten, meist im Sitzen oder Liegen. Dazwischen findet eine Harmonisierung statt. Vor den passiv gehaltenen Yin Yoga Positionen hast du die Möglichkeit die Muskeln bewusst bis in die Muskelansätze zu aktiviert, um anschliessend bewusst Entspannung zu erfahren und in einen Meditations ähnlichen Zustand überzugehen. Mit dem Einbezug des Beckenbodens, den Atemübungen und Meditationen ist diese Stunde auch für Schwangere und während der Rückbildung eine wertvolle Praxis. Ein sanfter Einstieg in deine Yogapraxis - Anfänger sind herzlich willkommen!


Mit Livestream
Dienstag, 19:30 - 20:45
Wöchentliche Stunde
Raum der Welten, Spichermatt 4, Stans
Sheilina Durrer


Sheilina Durrer

Sheilina Durrer ist zertifizierte Yoga Lehrerin in Hatha-Vinyasa, Yin Yoga, Familien- und Kinderyoga und AcroYoga Montréal Trainerin.
Sie unterrichtet in Stans (Raum der Welten & Ideenreich) und in Luzern (Freiraum) und gibt Boulderkurse für Kinder und Erwachsene im City Boulder Kriens.

Zusammen mit Elina Lukkarinen bildet sie das akrobatische Yoga Duo Acrolina.
Regelmässig organisiert sie Wander-, Schneeschuhtouren- & Yoga Weekends mit Marina Grossrieder in Maria Rickenbach und weiteren Retreats und Workshop mit Janine, Lena, Adrian, Kathrin und weiteren wunderbaren Lehrer*innen.

2022 Acroyoga Montreal Teacher Training - refreshing
2022 Yogatherapie bei Peter Poeckh, München
2022 Jugend und Sport, Ausbildung Sportklettern III, Traingscoach
2020 Yoga Nidra - körperliche, mentale und geistige Entspannungstechnik, Kathrin Seidl, Österreich
2020 Conscious Touch, Tiefenentspannende Thai Therapy Massage bei Navina, Iris Bühler, DE/CA
2020 Athleticflow Teacher Training bei Nora und Simon Kersten, Schweiz
2020 BeMom & PreMom, Schwangerschaft- und Rückbildungsyoga bei Valeria Almarales, Schweiz
2019 Acro Yoga Montréal Teacher Training, Bergamo, Italien, 100h mit Jessie Goldberg, Eugene Poku, Jill Campbell und Heidi Blais
2018 Hatha-Vinyasa RYS 200h, Earth Yoga Vilage, Palolem, Indien, Yoga Philosophie, Ethik, Praxis & Lifestyle , Geschichte des Yoga, Adjustments und Aligments, Methodologie & Teaching, Meditation, Pranayama, Mantra Singen, Yin Yoga, Yoga Anatomie und Schwangerschaftsyoga bei Anand Garg, Alex Franklin, Sun und Sabine Steernaerts.
​2018 Yoga für Kinder und Familien Teacher Training RCYS 27h, Rainbow Yoga, London, Kinder-, Familien- Parter- und Acro-Yoga bei Iewa Wildlovebeamer
​2018 Yin Yoga Teacher Training RYS 35h, Basel
Unterrichtsplanung und Praxis, Anatomie, Methodologie
​2017 Bachelor of Arts in Kulturwissenschaften, Universität Luzern, Schwerpunkt Geschichte und Kulturmanagement
​Kletter- und Boulderlehrerin seit 2013, Kriens/Root
Unterricht Kinderbouldern, Kindergeburtstage, Kreativwochen Luzern/Horw/Kriens
2002/2003 Ausbildung zur Wald- und Spielgruppenleiterin, Basel und Huttwil


Abonnemente & Preise

Abonnement Preis Gültigkeitsdauer Guthaben
Dragon 14x 🐉 364.00 CHF 4 Monate 14
Schnupperlektion 25.00 CHF 75 Minuten 1
Yin Yoga 🏵 33.00 CHF 75 Minuten 1
Yin Yoga 10x 🏵 280.00 CHF 5 Monate 10