Mobility
Ob am Schreibtisch, im Auto oder auf der Couch – wir verbringen oft zu viel Zeit in denselben Positionen. Das Ergebnis? Unser Körper wird steif und unbeweglich. Aber keine Sorge, unsere online Mobility-Stunde hilft dir, genau das zu verbessern und bringt zahlreiche weitere Vorteile: Es löst Verspannungen, verbessert deine Beweglichkeit, fördert die Durchblutung, unterstützt deine Regeneration und hält dich leistungsfähig.
Das Training macht Alltagsbewegungen wie Bücken, Strecken und Heben leichter, verbessert deine Flexibilität und Haltung und steigert die Bewegungsfreiheit (FROM) für sicheres, effektives (Kraft-)Training. Flexiblere Gelenke schützen zudem vor Verletzungen.
Egal wo du bist, schnapp dir eine Matte und mach online mit!
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