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Overcome your limits - make your body your machine!
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Mobility & Endurance
In dieser Stunde kombinieren wir Mobilitätstraining und Ausdauer auf smarte Art. Zum Auftakt widmen wir uns 15–20 Minuten gezielten Mobility-Übungen – damit deine Beweglichkeit nicht länger zu kurz kommt. Danach folgt ein 30-minütiges Ausdauertraining im gleichmässigen, kontrollierten Tempo auf Rudern, Ski-Erg, Airbike & Co. Ziel ist eine solide Grundlagenausdauer: längere Intervalle ohne völlige Erschöpfung.
Das Training eignet sich für alle, die sanft und effektiv in ihr Ausdauertraining einsteigen wollen, für Hyrox-Athlet:innen, die ihre Basisleistung verbessern möchten, oder für alle, die Herz-Kreislauf und Kopf stärken wollen.
Das Ergebnis: bessere Regeneration, mehr Energie im Alltag und eine stabile Grundlage für deine nächsten intensiven Workouts.
Thursday, 18:45 - 19:40
Weekly class
Studio für Personaltraining Nadja Reinmann, Oensingen
Sereina Büttiker
Das ist unser Sonnenschein ☀️ Sereina, mit ihrem Strahlen schafft sie es jeden zu Höchstleistungen zu bringen. Ihr Knowhow aus dem Sportstudium, externen und internen Weiterbildungen gibt sie bei uns in Personal- und Kleingruppen Personal Trainings weiter, ausserdem bringt sie unsere Kunden im Bodycomp, Mobility & Strength, Bootcamp oder modified Strongman Training zum Schwitzen und dies alles immer mit einem Zwinkern ;-)
