PREMIUM

openyoga

Undogmatisch und mit grosser Neugierde, Offenheit und Hingabe betreiben wir seit 2013 das openyoga mitten im Zentrum von Bern.


Adriana Brüggemann

In her classes, she hopes to challenge yoga practitioners of all levels. Expect to work on your strength and endurance, all while keeping an open and playful mindset. Explore moving with ease and having fun (!) even when the poses are challenging. The classes are accompanied by various styles of music, supporting your practice. In the past, she has completed various yoga teacher trainings: 200YTT in Zurich (vinyasa), 300YTT in San Diego (ashtanga), 100+YTT in London (rocket) and various other programs in New York and California.

Her yoga classes are taught in English.

Alison McCaskey

Depending on the energy coming from her students, she would adapt her classes. In general it would be slow and gentle at the beginning and then emerge into an intense and strong flow, enabling opening through the long holds, before mellowing down into a therapeutic, meditative and healing end phase releasing tension and finding balance and harmony. The Asanas along with the Ujjayi breathe guide your every mindful step and move in the practice, lets you regain vitality, clarity and focus.

The classes are taught either in English, Swiss- or High German.

Amber Spear

Amber teaches a unique, creative practice that is founded in alignment, infused with flow, inspired by wisdom and ever influenced by the breath. As well as traditional Hatha Yoga Amber draws on elements from her background in clinical Remedial Therapy, Chinese medicine, Ayurveda, dance and her experience in Martial Arts. Her many years of teaching experience makes every yoga class a special experience.

Amber is also a certified Integrative Health Coach and offers one-on-one guidance to help others shine and find their unique joie-de-vivre for life.

Amber teaching in English.

Andrea Ziörjen

Andrea unterrichtet Yin Yoga, einen sanften und ruhigen Yogastil, in dem die Positionen minutenlang gehalten werden. In ihren Stunden steht der eigene individuelle Körper im Fokus, denn unser Körper ist unser wichtigster Yogalehrer.

Das Verweilen in der Stille der Haltungen ermöglicht ein aufmerksames Hineinhorchen in unseren Körper und unsere Gefühlswelt – wodurch Yin Yoga auch sehr fordernd sein kann. Indem wir akzeptieren wie die Dinge sind, finden wir mehr Ruhe und Gelassenheit – auf der Yogamatte und im Alltag.

Andrea unterrichtet in Mundart.

Anna Hürlimann

Yoga ist meine grosse Liebe: es ist mir Herausforderung und Stütze zugleich. Über das Kundalini Yoga und Hatha Yoga fand ich zum Ashtanga Yoga. In allen drei Yoga Richtungen bin ich Yoga-Alliance anerkannte Lehrerin. In meiner aktuellen Lebensphase begeistert mich Ashtanga Yoga am meisten. Ashtanga Yoga ist eine kraftvolle und zugleich meditative Practice. Ich bin überzeugt vom Mysore-Style, bei dem jede Schüler:in sich im eigenen Atem-Flow durch die Serie bewegt, die innere Welt mit dem Körper verschmelzen lässt und jeden Tag dabei eine neue Erfahrung macht.

Es erwartet dich ein Gruppenkurs mit Fokus auf jede Schüler:in individuell. Mit gezielten und unterstützenden Hands-on Assists begleite ich dich durch deine Serie. Ich unterrichte mit viel Respekt für die uralte und wertvolle Praxis, die über körperliche Zugehörigkeit, Alter, Kultur, Geschlecht oder andere Unterschiede hinausgeht.

Christina Eggenschwiler

Draussen in der Natur, da ist Christina am liebsten. In den Bergen trifft man sie beim Klettern und Freeriden oder am Feuer um den Klängen des Holzes zu lauschen und Geschichten aus dem Leben zu erzählen. Auf Reisen liebt sie es im Meer abzutauchen und zu jeder Zeit, an jedem Ort auf der Yoga-Matte nach Hause zu kommen.

Während eines Aufenthalts 2008 in der Wildnis von Kanada begann Chris Yoga zu praktizieren. Das speziell erfüllende Gefühl, das sich jeweils nach der Praxis einstellte, machte sie neugierig auf die tiefer greifenden Aspekte der Yoga-Methoden und -Philosophien. Sie ist fasziniert davon, wie die Atmung und die meditativen Elemente zu ruhigen Gedanken während der Bewegung und zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden im Alltag führen. Sie ist überzeugt davon, dass in Yoga heilsame Effekte begründet liegen und bei regelmässigem Üben vermehrt die humorvollen Seiten eines Menschen zur Entfaltung kommen. Christinas Stunden sind geprägt von Leichtigkeit, spielerischen Entdeckungsreisen und einfühlsam angeleiteten Abfolgen, die zu einer in sich ruhenden Kraft führen.

Nach ihrem Masterabschluss der Sportwissenschaften und Linguistik hat sie 2011-2013 die Yoga Teacher Trainings (500hr) bei Olive Ssembuze, TJ Jackson, Joan Hyman und Reinhard Palm absolviert. An zahlreichen Weiterbildungen wurde sie inspiriert von Dharma Mittra, Elena Brower, Tiffany Cruikshank, Stephen Thomas, Chris Chavez, Karin Gurtner, Doug Keller, Rae Indigo, Reinhard Gammenthaler und weiteren LehreInnen. Christina unterrichtet seit 10 Jahren Mattenstunden: seit 2006 Pilates- und ab 2011 regelmässige Yogastunden. An Lehrerausbildungen vermittelt sie die Anatomie und Physiologie. Bei art of motion© ist sie Prüfungsexpertin. Als Gründerin und eine der ehrenamtlich tätigen Organisatorinnen von www.yogafestivalbern.ch steckt sie viel Herzblut in das Projekt. Christina ist seit Beginn an bei openyoga dabei - sie unterrichtet in Mundart (Einzelstunden optional auf Deutsch / Privates optionally in English).

Christina Wulff-Besold

Christinas Unterricht ist authentisch und undogmatisch. Sie lehrt was sie selbst erfahren hat und praktiziert. Ihre Klassen bestehen aus kraftvollen, fliessenden Sequenzen, die klar und gut strukturiert sind. Sie probiert gern neues aus und lässt Elemente aus verschiedenen Yogastilen, Tai Chi und Qi Gong mit einfliessen. Ihr Unterricht ist oft herausfordernd, so dass die Schüler ihre Komfortzone verlassen und feste Strukturen aufbrechen. Dabei ist ihr wichtig, dass jeder einen achtsamen Umgang mit seinem Körper pflegt, sich wohl fühlt und Spass am Yoga hat.

Christina unterrichtet in Hochdeutsch.

Delia Imboden

Delia liebt es mit verschiedenen Yogastilen zu experimentieren, und deren Wirkung auf Körper, Geist und Seele zu entdecken. Neben dem Kundalini Yoga sind auch Moving Meditations, Estatic Dance, Mantras (gerne auch in Kombination mit elektronischer Musik), Tantra und die weibliche Herangehensweise ans Yoga Themen, welche sie in ihre Stunden einfliessen lässt.
Delia unterrichtet in deutsch.

Dominic Abplanalp

Dominic vertieft seine Yogapraxis seit Jahren in Workshops und Teacher Trainings, und versucht dabei jeweils undogmatisch die aus seiner Sicht funktionierenden Elemente mitzunehmen. Sein Unterrichtsstil ist präzise, ruhig und geerdet, getragen von seiner inneren Ausgeglichenheit und seiner entspannten Einstellung. Seine Lektionen sind herausfordernd und oft auch etwas athletisch, können aber auch sehr sanft und entspannend sein. Das Tempo der Lektionen ist eher gemässigt, so dass genügend Zeit für die Ausrichtung in den Asanas bleibt.

2013 gründet er das openyoga.

Dominic unterrichtet in Mundart.

Elisa Malinverni

Nach ihrem Uniabschluss in englischer Literatur und Kunstgeschichte zog es sie nach New York. Sie wollte sich ausschliesslich ihrer grossen Liebe, dem Tanz, widmen. Um ihrem Körper eine Pause vom kompetitiven Alltag zu gönnen, landete sie fast versehentlich auf der Yogamatte. Aber in dieser Welt, die zu Selbstreflexion und Mitgefühl ermunterte, fühlte sie sich plötzlich mehr zu Hause. 2009 absolvierte sie ihre erste Yogalehrer-Ausbildung in Vinyasa bei OM Yoga New York (Cyndi Lee).

Zurück in der Schweiz fasste sie als Yogalehrerin bei AIRYOGA in Zürich rasch Fuss und bildete sich stetig weiter, insbesondere in Sachen Pranayama und Yin Yoga.
Seit bald zehn Jahren liegt ihr Fokus auf Yin Yoga und prä-/postnatalem Yoga. Ihr Herz schlägt aber auch für kreatives Vinyasa und den persönlichen Prozess, den Yoga über Atem, Bewegung, Entspannung und Fokus in Gang setzt. Sie unterrichtet Yin Yoga Ausbildungen schweizweit und bietet Retreats und individuelle Coachings an.

Elisa unterrichtet in Mundart.

Eva Schober

«Yoga lädt mich dazu ein, meine Komfortzone zu entdecken und auszuloten.» Als langjährige Tänzerin ist Bewegung ein zentrales Element in Eva’s Leben. Mit Hatha Yoga fand sie ein Werkzeug um die Freude an der Bewegung mit anderen Menschen zu teilen.
Mit ihrer humorvollen Art geht sie offen und spielerisch mit den Yogaelementen um. Sie unterrichtet ein dynamisches und kräftigendes Vinyasa Yoga. Yoga ist für sie ein Mittel um fit und vital zu bleiben, in ihren Stunden geht es aber auch darum die eigene Wahrnehmung zu schulen. In der Ruhe, in der sanften Beziehung zum eigenen Körper und zum Atem, kann sich die Kraft zeigen, die in uns wohnt.
Eva sieht sich selber als Yoga-Schülerin und lässt sich gerne immer wieder inspirieren. Ihre Erfahrungen aus dem zeitgenössischen Tanz und Tanzimprovisation fliessen in die Stunden mit ein.

Eva unterrichtet in Mundart.

Ina Adamea

Als Gongspielerin kreiert Ina Räume, in denen Menschen mühelos Erfahrungen von Verbundenheit, Lebendigkeit und Ganzsein machen können. Diese Erfahrungen sind so individuell und vielfältig wie die Menschen selbst.
Ina ist zertifizierte Lehrerin für Hatha-, Kinder- und Kundalini Yoga sowie ausgebildet als integrale Klangarbeiterin und Gongspielerin. Ina lehrt Yoga & spielt Gongs und Klangschalen europaweit auf Events, Workshops und Retreats. Sie ist eine professionelle und engagierte Lehrerin und Klangarbeiterin, die ihre strahlende, fröhliche und warme Weisheit teilen möchte.

Ina unterrichtet in Hochdeutsch.

Katrin Leder

Seit dem ersten Besuch einer Lektion Ashtanga Yoga ist Katrin fasziniert von der Wirkung auf Körper, Seele und Geist. Eine Meditation in Bewegung, die sie erdet und zur Ruhe kommen lässt und auch ihr Leben neben der Matte bereichert.

Katrin praktiziert seit einigen Jahren Asthanga Yoga und absolvierte die Ausbildung zur Yogalehrerin sowie ein Apprenticeship Mentoring-Programm in Ashtanga Yoga bei Heidi Aemisegger. Sie lernt weiterhin bei diversen Lehrer:innen.

Lars Eckmann

Lars discovered yoga 7 years ago, since then he has completed 3 teacher trainings, one traditional Hatha style training in the motherland of yoga, India. A modern vinyasa style training on the island of the gods, Bali. And an AcroYoga training in Bangkok.

Lars teaches Yoga as a passion for movement, but offers also meditation and pranayama classes. For Lars movement is the easiest way to get to know yourself and if you really know yourself you know everyone and everything. His classes embrace fluidity and leave a lot of room for individual freedom and creativity. For Lars there is no right or wrong movement, there is just movement.

At the moment Lars is most inspired by the FluidUS method. This approach explores the natural pathways of our body and is based on the understanding of the facial system. The intention is to move the body with ease, making everything as effortless and fluid as possible. Awakening these kinetic rivers in our bodies alters habitual movement patterns, improves posture and assists greatly in injury prevention.

Lars mainly teaches in English.

Maja Bozic

Maja likes to teach and practice all styles of yoga. She sees yoga like the most intimate conversation with yourself, and a way of deep listening to your inner world. For her teaching is about sharing the healing power of practice and bringing awareness to the tools that we already possess, but sometimes we forget. She hopes to keep reminding her students and herself not to take anything to serious.
She discovered yoga in search for movement practice. As a passionate rock climber she felt a strong pull to find more ways to express herself, and this curiosity led her to a vinyasa class and since then the seed of yoga love was planted. She finishes the 200hrs in Ashtanga Vinyasa Yoga at the Spirit Sadhana School of Yoga and the 300hrs in Hatha, Vinyasa and Ashtanga Yoga at the Rūh Yoga school in Goa, India.

Her yoga classes are taught in English.

Marco Morgenegg

Durch seine Freude an der Bewegung ist Marco über die langjährige Erfahrung in verschiedenen Kampfkünsten zum Yoga gestossen. Die Parallelen in den beiden Philosophien sowie der perfekte Ausgleich von Yoga zu seinem Trainingsalltag hat ihn sofort fasziniert. Ganz nach dem Motto „Know yourself“ ebnet Yoga für ihn den Weg für die Reise zu seinem Inneren und bietet die Möglichkeit, sich täglich neu kennenzulernen. Yoga ist das erneute zur Ruhe kommen im teilweise hektischen Alltag. Auf seinem Yogaweg lässt er sich immer wieder von verschiedenen Lehrerinnen und Lehrern inspirieren.

Marco unterrichtet in Mundart.

Marina Marthaler

Marina versteht Yoga als bewegte Achtsamkeitspraxis, die dazu einlädt, den eigenen Körper und Geist genauer zu erforschen.
Ihre Stunden sind inspiriert vom Ashtanga Vinyasa Yoga und enthalten kräftigende Flows, kombiniert mit ruhigeren Sequenzen. So kann die Balance zwischen Anstrengung und Entspannung immer wieder aufs Neue erforscht werden.
Die Klassen richten sich an Menschen mit unterschiedlichen Yogaerfahrungen. Eine Anpassung der Asanas an den individuellen Körper und die aktuellen Bedürfnisse ist immer möglich.

Marlène Lehmann

Marlène kombiniert Hatha-, Anusara- und Vinyasa-Yoga. Ein einfacher Aufbau mit dynamisch fliessender Abfolge erwartet Dich. Der Fokus liegt auf achtsamen Bewegungen. Die Praxis weckt dein mentales und physisches Potential und fordert dich individuell heraus. Seit 1998 arbeitet Marlène im tänzerischen Bereich als Gruppenfitnessinstruktorin. 2011 machte Marlène ihre erste Yogalehrerausbildung und bildet sich seither auf ihren Reisen ständig bei verschiedenen Yogameistern weiter, wobei ihr Thai Massage, Shiatsu und klassische Massagetechniken bei der Ausrichtung der Asanas helfen.

Marlène unterrichtet in Mundart.

Martina Käser

Was 2006 als Ausgleich zum Studium begann, entwickelte sich zu einer regelmässigen Yogapraxis und Lebensphilosophie. Ihre Ausbildungen Yoga Alliance, Vinyasa Schwangerschaftsyoga und KidsYoga hat sie in Indien, Bali und in der Schweiz abgeschlossen. Sie unterrichtet ein authentisches und zeitgemässes Yoga, ohne dabei seine Tiefe zu verlieren. Ihre Stunden gestalten sich zu schöner Musik, sanft, kraftvoll mit viel Herzlichkeit und Freude! Sie ist Mama von zwei Kindern und begleitet Frauen in der Schwangerschaft und in der Rückbildung.

Martina unterrichtet in Mundart.

Melanie Zingg

In meinen Stunden lege ich Wert auf die Balance aus kraftvoll fliessendem Yoga, Atmung und mentaler Entspannung. Den Fokus lege ich darauf, mit Körper und Geist ganz im Hier und Jetzt anzukommen und die Körperpositionen korrekt auszuführen und bewusst wahrzunehmen. Yoga lehrt mich Hingabe, Geduld und Achtsamkeit - jeden Tag aufs Neue. Das Zusammenkommen von Körper und Geist fasziniert und inspiriert mich. Durch meine regelmässige Praxis kommen meine Gedanken zur Ruhe.

Melanie unterrichtet in Mundart.

Michelle Becht

Yoga bedeutet für Michelle Sanftheit in der Bewegung zu finden, sich vom Atem leiten zu lassen, während man spielerisch durch Positionen fliesst - auch wenn’s mal anstrengend oder unbequem wird. Die Yogamatte ist für sie ein Ort des Ankommens, wo sich Herausforderung und Komfort vereinen können in einem sich fortlaufend verändernden Tanz. Genau das möchte sie Schüler:innen in ihren Stunden ermöglichen.
Ihre Lektionen sind von dynamischen Vinyasa-Flows geprägt, welche sie gerne mit Pranayama-Übungen, Hatha- und Yin-Elementen ergänzt. Das Wohlbefinden aller Anwesenden steht dabei an erster Stelle: Sie bemüht sich darum, Anpassungsmöglichkeiten in herausfordernden Posen zu bieten und geht gerne auf jede Person individuell ein. Sie wünscht sich, dass ihre Stunden ein Ort sind, wo sich Jede:r sich selber zuwenden kann, ohne Verurteilung, ohne Vergleich, innerhalb der eigenen Möglichkeiten.

Mirjam Fahrni Spörri

Mirjam beginnt ihre Yogastunde gewöhnlich mit einem Zitat: “Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down.” Für sie hat Bewegung seit Jahren eine grosse Bedeutung. Lange stand dabei Fitness im Zentrum. Das obige Zitat enthält etwas Wichtiges, was Yoga zu mehr macht als Fitness: Yoga – sei es athletisches Yang oder langsam-ausdauerndes Yin – verbindet für Mirjam Bewegung mit Achtsamkeit und hilft uns, zu uns zu finden.
Studiert hat sie ein Anusara inspiriertes Hatha-Yoga, welches sie durch Weiterbildungen vertieft. Yin Yoga hat im Laufe der Zeit für sie an Bedeutung gewonnen. Sie unterrichtet Sequenzen von eher bewegten Yang-, kombiniert mit langsamen und behutsamen Yin-Asanas. Es ist ihr wichtig, Yogis zu ermutigen, die Eigenwahrnehmung zu verfeinern, achtsam mit sich selbst umzugehen, Grenzen auszuloten und Neues zu wagen.

Mirjam unterrichtet in Mundart, nach Wunsch auch in Englisch.

Monique Cornwell

Monique teaches a modernised style of Hatha Yoga with elements of Flow. Formally Trained at the Himalayan Yoga Academy Rishikesh, India A school of Hatha Yoga. Influences come from a range of forms - ashtanga, vinyasa, yin and an intensive period of kundalini yoga in Rotterdam, NL, at Cherdi Kala. She continued her training with various Key teachers since, most prominently the late Michael Stone, Richard Freeman, Mark Stephens, Leslie Kaminoff, Helga Baumgartner, Stephen Thomas.

As a former contemporary dancer and current Voice and Singing teacher, her classes have a strong influence from related somatic practices (eg. Alexander techqniue, Tai Chi, Qi Gong, Psychocalisthenics, Kinetic Awareness and Sounding). Central to her studies at Cambridge University were modules in Buddhist and Hindu Philosophies, and since has experienced a very long engagement with modern psychology. She appreciates and teaches a constant engagement with breath, inner awareness (form of drishti) and reassesment of the position of the Mind. Yoga is for Monique a practice to learn methods which prepare us for Life.

Monique unterrichtet in Mundart und Englisch.

Moritz Urwyler

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Myrta Isenschmid

Am Yoga begeistert Myrta, dass die Vielschichtigkeit des Menschen einbezogen wird. Sie ist fasziniert von der Verbindung zwischen Körper und Psyche, weshalb sie gerne an ihrer äusseren und inneren Haltung arbeitet. Ihre Yogapraxis verhilft ihr, sich ausgeglichen, verbunden und wohlzufühlen.
Myrta praktiziert und unterrichtet Hatha, Vinyasa und Yin Yoga, lässt in ihren Stunden aber auch Elemente aus anderen Bereichen wie beispielsweise der Mind-Body-Medizin einfliessen. Die Synthese der seit Jahrtausenden praktizierten Methoden des Yoga und moderner wissenschaftlicher Erkenntnisse ist ihr wichtig. Zudem bietet sie Raum, um die kreativen Sequenzen an die eigenen Bedürfnisse anzupassen und die eigene Natur zu erforschen.
Sie hat thematisch breit gefächerte Aus- und Weiterbildungen absolviert und vertieft ihre Yogapraxis seit Jahren in Yoga Teacher Trainings und Workshops, unter anderem auch in Indien. Hauptberuflich ist sie Psychologin und bietet nebst Yoga weitere Dienstleistungen an.

Nastassja Patané

Fasziniert von der Vorstellung, dass alles miteinander verbunden ist, lässt Nastassja spielerisch Elemente aus Kungfu und Akrobatik in ihre Yogapraxis einfliessen. Ihre Yogapraxis wurzelt im Ashtanga Yoga und Power Yoga - und so ist ihr Unterrichtsstil eine Mischung aus meditativen, temperamentvollen und körperlich fordernden Sequenzen.

Nastassja unterrichtet in Mundart.

Nathalie Faller

Nathalies Reise führte sie durch verschiedene Stile bis sie Ashtanga Yoga entdeckte. Sie hatte den Wunsch Yoga tiefer zu verstehen und beschloss 2014 die Lehrer:innenausbildung bei Paul Dallaghan zu absolvieren. Es folgten ein Mentoringprogramm und Weiterbildungen bei Michael Hamilton, Ty Landrum und Richard Freeman & Mary Taylor, zudem hat sie eine Ausbildung als Yogalehrerin für Kinder und Jugendliche.
Nathalies grosse Freude ist es, die Begeisterung für die Praxis mit dir zu teilen. Es ist ihr ein Anliegen durch eine individuelle Unterstützung ein «Eintauchen» zu ermöglichen, damit einerseits Zufriedenheit und andererseits Ruhe und Gelassenheit für die Herausforderungen des Alltags entstehen.
Im Sommer unterrichtet Nathalie SUP-Yoga auf dem Murtensee

Nicole Steiner

Es ist die Einfachheit die Nicole fasziniert, mit dem zu arbeiten was uns die Natur gegeben hat – unserem Körper, unserem Geist – ein endloses Abenteuer wo es so viel zu entdecken, erleben und erfahren gibt, unaufgeregt und echt. Und dann ist es die Leidenschaft, genau diesen Raum zu kreieren, wo diese Abenteuer gelebt werden könne, im Yoga auf der Matte in einem Kollektiv. Genau in diesem Moment wo Nicole diesen Raum kreieren kann, gibt es für sie so viel zu lernen, so viel an Inspiration und Energie, das es einfach nur weiter gehen kann, quasi eine endless Lovestory:)!
Die Ausbildung hat Nicole 2016 in Indien gemacht, komplett unerfahren und nichts ahnend (wissend). So fing ihr ganz persönliches Abenteuer an und sie freut sich auf alles was noch kommen wird, als Kreierende, Lernende, als Mensch.

Nicole unterrichtet in Mundart.

Nina Luginbühl

Ninas Asana Praxis ist beeinflusst durch Elemente des Iyengar Yoga und des Ashtanga Vinyasa. Yoga widerspiegelt sich für Nina darin, sich der Leidenschaft für das Leben und dem Wohlergehen ihrer Mitmenschen zu widmen. Sie versteht es, die so individuelle und doch universell wahre Essenz der Asanas zu bewahren und Yoga als Reise zur inneren Stille zu prägen. Nina ist Schülerin des Yoga seit 2012. Sie ist ausgebildet in Vinyasa (200hrs) und einem 300 Stunden Advanced Teacher Training bei AIRYOGA Zürich.

Nina unterrichtet in Englisch.

Nina Rocha

Nina bietet ihren Schülern eine Oase, eine Auszeit aus dem Alltag, wo positive Energie aufgetankt wird. Sie unterrichtet mit viel Enthusiasmus. Ninas Yoga-Stunden sind mit dynamischen und statischen Stellungen aufgebaut. Sie legt grossen Wert darauf, dass die Asanas anatomisch korrekt, den eigenen Möglichkeiten entsprechend, ausgeführt werden. Dabei müssen sich die Positionen gut anfühlen; manchmal ist weniger mehr. Nina lässt sich stetig weiterbilden und besucht selber regelmässig Yoga-Stunden bei diversen Lehrern und in verschiedenen Yoga-Richtungen.

Nina unterrichtet in Mundart.

Pascale Kreienbühl

Als Yogalehrerin 200 + 300h Yoga Alliance mit Ausbildungen in Trainingslehre und Rückenyoga sowie breitgefächerten Erfahrungen u.a. durch eigene Rücken- und Knieverletzungen, stehen in meinen Stunden die eigene Körperwahrnehmung, aber auch die Freude am Ausprobieren im Zentrum. In verschiedenen Yoga-Stilen zuhause, unterrichte ich am liebsten ein durch Prana Flow inspiriertes dynamisches Vinyasa Flow, in welchem jeder Atemzug synchron mit einer Bewegung einhergeht. Muskeln und Faszien werden in ihrer ganzen Bewegungsbandbreite aktiviert, der Atem vertieft.
Und natürlich dürfen Inside Flows nicht fehlen, spezielle Yogaklassen, in denen eine Choreographie mit Asanas aufgebaut und am Schluss zu einem modernen Song mehrmals durchgeführt wird.

Pascale unterrichtet in Mundart.

Sabine-Maria Sörensen

Ich unterrichte Yin Yoga, ein meditativer Yogastil. Durch achtsames Üben lösen wir körperliche, geistige, emotionale und energetische Spannungen. Yin Yoga ist eine Praxis in der wir nichts erreichen müssen. Sie beginnt als Praxis des Annehmens von uns selbst, dieses Annehmen erlaubt uns in tiefes Mitgefühl zu gehen und Freundlichkeit in die Welt bringen. Als Yin Lehrerin ist es meine Absicht in meinem Unterricht einen sicheren Ort für dieses friedliche Akzeptieren zu schaffen.

Sabine-Maria ist ausgebildet in Yin Yoga (RYT-300 hrs), Yoga Nidra, Vinyasa Flow/Asthanga Based Yoga (RYT-200 hrs) und hat ein Advanced Teacher Training (RYT-300 hrs) absolviert.
Sie ist dipl. zert. Hypnosetherapeutin VSH | NGH.

Sabine-Maria unterrichtet in Mundart (Private Classes auch in English)

Silvana Zenger

Nach einer Yin- und Hatha Yoga Ausbildung hat Silvana ihr zu Hause im Jivamukti Yoga gefunden. Die Jivamukti Methode basiert auf 5 Säulen: Bhakti (Hingabe), Dhyana (Meditation), Shastra (Schriften), Ahimsa (nicht verletzen) und Nada (Klang). Diese 5 Säulen finden in Silvanas Stunden Ausdruck. Die Stunden werden in einem fliessenden Vinyasa Stil gestaltet.
Silvana ist Advanced zertifizierte Jivamukti Lehrerin, was sie dazu befähigt, YogalehrerInnen in einem Apprenticeship als Mentorin zu begleiten. Wenn du von diesem Angebot Gebrauch machen willst, dann melde dich bei Silvana. Weiter assistiert Silvana an den 75h SW Teacher Trainings.

Silvana unterrichtet in Mundart.

Ugli Giger

Im 2005 hat Ugli über die Vipassana Meditation zum Yoga und zwei Jahre später zu Ashtanga Yoga gefunden. Die Möglichkeit, den Körper im Fluss zum Atem zu bewegen und dabei auch den Geist zu dehnen und kennenzulernen, findet sie ein faszinierendes System.
Nach ein paar Jahren Ashtanga, sehnte sich ihr Körper nach mehr Ruhe und sie tauchte ins Yin-Yoga ein.
Im Lernprozess zu bleiben ist ihr ein Anliegen und das Erlernte, zusammen mit dem Erfahren in der eigenen Praxis, leicht und klar weiterzugeben.
Ihre Stunden sind im Flow, mit Fokus auf Atmung und Zentriertheit, es darf auch herausfordernd sein und es ist ihr wichtig, am Schluss in die Stille zu kommen.

Ugli unterrichtet in Deutsch.

Valentina Suter

Valentina fühlt sich im Klang zu Hause. Ihr Wunsch als Gongspielerin ist es, der natürlichen Harmonie Ausdruck zu verleihen und ihre Mitmenschen und Umgebung daran teilhaben zu lassen.Sie ist fasziniert von der Direktheit und Purheit der Klänge, welche den Zuhörern die Möglichkeit gibt, den Verstand auf eine sanfte und unmittelbare Weise still werden zu lassen und in eine tiefe Entspannung hinein zu sinken und sich da selbst zu erleben. In der Yogapraxis lässt sie sich immer wieder aufs Neue inspirieren, von dem was da ist. Yoga schenkt ihr die Möglichkeit, sich zu zentrieren und von innen heraus zu stärken. Sie hat das 200h Yoga Teacher Training in Bern absolviert.

Valentina unterrichtet in Mundart.