openyoga
Undogmatisch und mit grosser Neugierde, Offenheit und Hingabe betreiben wir seit 2013 das openyoga mitten im Zentrum von Bern.
Im openyoga wird Yoga so praktiziert, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene eine herausfordernde und gleichzeitig entspannende Yogapraxis erleben können. Wir legen grossen Wert darauf den individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden – anstatt einer äusseren Form zu entsprechen versuchen wir spielerisch, rücksichts- und liebevoll die Essenz der Positionen und Techniken zu vermitteln.
So vielfältig die unterschiedlichen Ausbildungen, Erfahrungen und Wege unserer LehrerInnen sind, so vielfältig sind auch die bei uns praktizierten Yogastile: von Yin Yoga, Gentle Yoga, Yoga Nidra oder Meditation bis hin zu Vinyasa Flow oder Athletic Yoga.
Immer präsent sind jedoch die Ansätze für eine gute Atmosphäre: Authentizität, Einfachheit, Humor, Gelassenheit und Freude.
Yoga kann als Integration von Körper, Geist und Seele verstanden werden. Die feine Kombination aus bewusster Atmung, kontrollierter Bewegung, Achtsamkeit und gezielter Entspannung führt zu innerer Ausgeglichenheit, Zuversicht und Selbstvertrauen. Der Geist kommt zur Ruhe, wir finden mehr zu uns selbst, und der Körper wird geschmeidig und stark.