Number1 Complex GmbH

Neu haben wir diese Woche Kurse im Angebot in der Zone von RED (RED-ZONE) - Was ist die intermuskuläre Koordination? - Dass ist ein Zusammenspiel vom ganzen Körper, Bänder, Sehnen, Muskeln, Nervensystem! - Durch diese Art von Training versetzt du den Körper in eine Flut von neuen Reizen, anfänglich wird er sich relativ schwer tun, da er diese Bewegungsmuster nicht kennt. Es ist eine Koordination verschiedenen Elementen die sich mit der Zeit einspielen werden. Das Elementarste an der ganzen Sache wird sein, die Reaktionszeit in eurem Kopf . Wie lange braucht es bis der Reiz, zu den angesteuerten Muskeln gelangen und dieser die Bewegung ausführen kann. Auch wenn Ihr in der Belastung nicht eine so hohe Belastung verspüren werdet, wie es zum Beispiel im Hyrox-Training der Fall ist, wird es Euch zu 100% herausfordern. Erstens werden die neuen Bewegungsmuster neu für Dich sein, aber die grösste Hürde, oder eben Challenge wird sein, den MUT aufzubringen diese ÜBUNG so auszuführen, wie Sie gewünscht wird. MUT = ANGST - BRAUCHT ES MUT, DANN SCHLUMMERT AUCH IMMER DIE ANGST MIT. Die Angst setzt das Hormon Adrenalin frei, Adrenalin kann sehr fördernd, aber auch blockierend sein. Aber keine Angst... - Wir werden nur Sachen machen, oder trainieren lassen, die wirklich sicher und im Bereich des machtbaren sind für ALLE (neue Kunden/innen oder Profis) Darum sei gespannt und erlebe die neue Art von Training! Vorteil: Durch dieses Zusammenspiel verschiedenen Faktoren wird dein Körper, wie schon erwähnt Adrenalin ausschütten, es werden eine Vielzahl mehr an Muskelfasern aktiviert und durch die Stressausschüttung wird dein Körper noch schneller verbrennen. Darum ein voller Erfolg, bei gleichem zeitlichen Aufwand, 30%-40% mehr Ertrag, anhand Verbrennung von Energy. Zusätzlich musst du die richtigen Haltungen einnehmen, die richtige Druckverlagerung. Diese richtigen Haltungen sind auch auf alle anderen Übungen zu übertragen, du findest damit den richtigen Schwerpunkt in deinem Körper, der individuell von Person zu Person ist. ----------------------------------------------------------- Français Cette semaine, nous proposons des cours dans la zone rouge (RED-ZONE). - Qu'est-ce que la coordination intermusculaire ? - C'est une interaction de tout le corps, ligaments, tendons, muscles, système nerveux ! - Grâce à ce type d'entraînement, vous soumettez le corps à un flot de nouveaux stimuli. Au départ, il aura relativement du mal, car il ne connaît pas ces schémas de mouvement. C'est une coordination de différents éléments qui se mettront en place avec le temps. La partie la plus élémentaire de tout cela sera le temps de réaction dans votre tête. Combien de temps faut-il pour que le stimulus atteigne les muscles déclenchés et qu'ils effectuent le mouvement ? Même si vous ne ressentirez pas une charge aussi élevée que lors d'un entraînement Hyrox, par exemple, vous serez sollicité à 100 %. Tout d'abord, les nouveaux schémas de mouvements seront nouveaux pour vous, mais le plus grand obstacle, ou défi, sera d'avoir le COURAGE d'effectuer cet EXERCICE comme vous le souhaitez. COURAGE = PEUR - SI LE COURAGE EST NÉCESSAIRE, ALORS LA PEUR SOMMEILLE TOUJOURS AVEC LUI. La peur libère l'hormone adrénaline, l'adrénaline peut être d'un grand soutien, mais aussi bloquante. Mais n'ayez pas peur... - Nous ne ferons ou ne ferons former que les choses qui sont vraiment sûres et dans le domaine du possible pour TOUS (nouveaux clients ou professionnels). Soyez donc curieux et faites l'expérience d'un nouveau type de formation ! Avantage : Grâce à cette interaction de différents facteurs, votre corps va, comme nous l'avons déjà mentionné, libérer de l'adrénaline, une multitude de fibres musculaires seront activées et grâce à la libération du stress, votre corps brûlera encore plus vite. Donc un plein succès, avec la même dépense de temps, 30%-40% de rendement en plus, sur la base de la consommation d'énergie. En outre, vous devez adopter les bonnes postures, le bon changement de pression. Ces postures correctes sont à transférer aussi à tous les autres exercices, vous trouvez ainsi l'accent correct dans votre corps, qui est individuel de personne à personne.

- mit einer kleinen Verspätung, aber doch noch gsschafft. Es gab ein kleines System-Problem. Sorry for That!!!!

Wir starten, oder haben bereits gestartet mit dem Yoga am Abend. - Nach einem langen Tag, dem Körper die Ruhe zu schenken, ein bisschen von der hektischen Woche zu erholen und auf eine erholsame Nacht ein zu stellen, genau diese Sachen möchten wir mit dem late Night Yoga unseren Kunden ermöglichen. - ES IST FÜR JEDEN/JEDE SEHR zu empfehlen, der Verkürzungen, Verhärtungen, unbeweglich, immer wieder muskuläre Verletzungen verspürt etwas neues in seinen Trainingsalltag ein zu bauen. Sei offen für neues und gönne Dir und deiner Seele, dass EXTRA Plus! Beste Grüsse YOGI Joel ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nous commençons, ou avons déjà commencé, avec le yoga du soir. - Après une longue journée, pour permettre au corps de se reposer, de récupérer un peu de la semaine agitée et de se préparer à une nuit reposante, c'est exactement ce que nous voulons permettre à nos clients avec le yoga de fin de soirée. - IL EST HAUTEMENT RECOMMANDÉ À TOUTE PERSONNE qui ressent un raccourcissement, un durcissement, une immobilité, des blessures musculaires récurrentes d'incorporer quelque chose de nouveau dans sa routine d'entraînement quotidienne. Soyez ouvert à la nouveauté et offrez-vous, ainsi qu'à votre âme, l'EXTRA Plus ! Meilleures salutations YOGI Joel