Number1 Complex GmbH

Liebe Mitglieder, Ich denke Ihr habt alle schon mitbekommen, dass ab Februar 2022 die Galerie zu einem Boxclub umfunktioniert wird. Genauere Informationen werdet Ihr zu einem späteren Zeitpunkt erhalten. WICHTIG!!! Morgen, Montag, 13.12.2021 bleibt das Center bis um 17.00 UHR geschlossen! Wegen Aufräumarbeiten, weil das ganze Material, welches auf der Galerie anzutreffen war, nun im unteren Bereich platziert werden muss. Ich danke für Euer Verständnis und ab 17.00 Uhr wird das Center wieder zu betreten sein. Alle Kurse finden normal statt, bis auf den Kurs am morgen. Besten Dank Joel Number1 Complex GmbH

" RESISTANT THROUGH THE WINTER ! " fit through the winter.... Promis hier et livré aujourd'hui ! "Renforce ton système immunitaire en faisant de l'exercice à l'extérieur !" Voilà... pour tous les sceptiques et les pessimistes!;-) Oui, je sais qu'il fait froid et que beaucoup préfèrent s'entraîner à l'intérieur ! Mais voilà le MAIS, avant de porter un jugement, s'il te plaît, essaie-le une fois et tu penseras et ressentiras différemment tous les attributs positifs que cet entraînement apporte ! Pour n'en citer que quelques-uns : - renforcement de ton système immunitaire - Moins de contact avec les virus et les bactéries - Augmentation des défenses immunitaires et de la résistance au stress - Le matin et à midi, quand le soleil brille, tu fais le plein de vitamine D. Important à savoir ! - La tête dégage beaucoup de chaleur, c'est pourquoi il est recommandé de porter un bonnet en cette saison ! VÊTEMENT : - N'opte pas pour une grosse doudoune. - Choisis le système de l'oignon - en commençant par des sous-vêtements thermiques (comme pour le ski), qui transmettent l'humidité à la couche de vêtements suivante, plus fonctionnelle. Ainsi, la peau reste toujours sèche. La dernière couche est un coupe-vent qui empêche l'air froid de pénétrer dans le corps. En général, vous verrez qu'avant de percevoir le froid, vous ressentirez une agréable sensation de chaleur. BOUGEZ, BOUGEZ, BOUGEZ...., NE RESTEZ PAS IMMOBILE...., VAUT AUSSI POUR LES ENTRAÎNEMENTS EN PLEIN AIR!;-) A bientôt et salutations hivernales Number1 Complex Sàrl Joel Fröhlicher

" RESISTANT THROUGH THE WINTER ! " fit durch den winter.... Gestern versprochen und heute geliefert! "Stärke Dein Immunsystem mit Bewegung draussen!" So...für alle Skeptiker und Pessimisten!;-) Ja ich weiss es ist kalt und viele bevorzugen drinnen zu Trainieren! Aber jetzt kommt das ABER, bevor ihr ein Urteil fällt, bitte probiert es einmal aus und Du wirst anders darüber denken und wirst es fühlen, welche positive Attribute dieses Training alles mit sich bringt! Um nur einige zu nennen: - Stärkung deines Immunsystem - weniger in Berührung mit Viren und Bakterien - Erhöht die Abwehrkräfte und erhöht die Stressresistenz - Morgens und Mittags bei Sonnenschein tankt man Vitamin D Wichtig zu wissen! - Über den Kopf wird viel Wärme abgeben, darum ist es zu empfehlen in dieser Jahreszeit eine Mütze zu tragen! KLEIDUNG: - Entscheide dich nicht für eine dicke Daunenjacke - Wähle das Zwiebelsystem - angefangen mit Thermo-Unterwäsche (wie beim Skifahren), die die Feuchtigkeit an die nächste , funktionelle Bekleidungsschicht weitergibt. So bleibt die Haut immer trocken. Als letzte Schicht hält ein Windbreaker kalte Luftstösse vom Körper ab. Im allgemeinen werdet Ihr sehen, dass Ihr bevor Ihr die Kälte wahrnehmt, dass ihr ein wohlig warmes Gefühl verspürt. BEWEGUNG, BEWEGUNG, BEWEGUNG...., NICHT STILLSTEHEN...., GILT AUCH FÜR OUTDOOR TRAININGS!;-) Bis bald und winterliche Grüsse Number1 Complex GmbH Joel Fröhlicher