Anatomie Workshop
Tauche ein in die Welt der Muskeln, der wichtigen Stabilisatoren für deinen Alltag und der Wichtigkeit des Beckenbodens. Aline Scherer, Physiotherapeutin, Pilates- und Yogalehrerin führt dich durch diesen faszinierenden Workshop.
Die Ziele des Workshops
- Du kannst das lokale und globale Muskelsystem aufgrund seiner anatomischen und funktionellen Eigenschaften unterscheiden
- Du lernst die drei Hauptstabilisatoren des Rumpfes kennen und konkrete Übungen, um diese anzusteuern
- Kannst die drei Hauptqualitäten des Beckenbodens beschreiben
- Du kannst die drei Beckenboden-Muskelschichten korrekt aufzählen
- Lernst die Muskelgruppen, die durch häufiges Sitzen zum Verkürzen neigen
- Lernst welchen Effekt Aerial Yoga auf die Entlastung der Wirbelsäule hat
Workshop
