Mii-Ruum Yoga und Pilates Luzern

In diesem Workshop erkunden wir Umkehrhaltungen mit dem Aerial Yoga Tuch, in die dich Lara sicher einführt. Das Yogatuch hält dich dabei und deine Arme können während der Umkehrung entspannen. Wir schauen uns die Vorteile der Umkehrungen mit dem Yogatuch genauer an und wagen uns nach Bein-, Bauch- und Armkraft-Übungen in weitere Upside down Posen. Dabei wird unsere Wirbelsäule gestreckt und Kompressionen auf die Bandscheiben gelöst.
Freue dich auf das spielerische Aerial Yoga und das Loslassen im Yogatuch.