Yoga Nidra - mit Erika Loosli
In dieser Yoga-Nidra-Stunde begibst du dich auf eine geführte innere Reise durch eine Frühlingslandschaft. Mit einfachen Mobilisationsübungen bereiten wir den Körper auf die anschliessende Yoga-Nidra-Praxis vor. Du darfst loslassen, auftanken und dich mit dem verbinden, was in dir wachsen möchte.
Während Yoga Nidra erlebst du den yogischen Schlaf, einen Zustand zwischen Schlaf und Wachsein, in dem der Körper tief entspannt und der Geist bewusst aufmerksam bleibt. Yoga Nidra hilft, körperliche, mentale und emotionale Spannungen zu lösen.
Wenn du für etwa 30 Minuten entspannt auf dem Rücken liegen kannst, ist das ideal – und wenn nicht, finden wir gemeinsam eine passende Position.
Bitte bringe eine eigene leichte Decke mit.
Die Stunde ist für alle geeignet.
Wöchentliche Stunde
20.03.2026 - 20.03.2026
