Lagom Pilates

not too little, not too much, just right.

Saanefeldstrasse 5, CH-3178 Bösingen, +41797376329

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Rückbildungs-Pilates

Dein Körper hat während der Schwangerschaft Unglaubliches geleistet! Deine Gebärmutter hat sich etwa um das 20-Fache ausgedehnt und dadurch wurde der Beckenboden stark belastet (auch bei einem Kaiserschnitt) und die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stark gedehnt.

Mit dem richtigen Rückbildungstraining stärkst du deinen Körper von Innen nach Aussen und erlangst deine Stabilität zurück. Ein aktiver, dynamischer Beckenboden ist wichtig, damit es nicht zu Inkontinenz oder einer Absenkung der inneren Organe kommt. Und eine feste, starke Körpermitte wiederum ist die Grundlage für eine optimale Haltung und um Fehlhaltungen zu vermeiden.

Empfohlener Start:
- 6 bis 8 Wochen nach einer Spontangeburt⁠
- 10 bis 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt

Mit oder ohne Baby

Krankenkassen anerkannt

8x für CHF 280.-

Kursdaten:
08. Januar 2026
15. Januar 2026
22. Januar 2026
29. Januar 2026
05. Februar 2026
12. Februar 2026
19. Februar 2026
26. Februar 2026

Donnerstag, 08.01.2026 - 26.02.2026, 10:15 - 11:15
Wöchentliche Stunde
08.01.2026 - 26.02.2026

Saanefeldstrasse 5, 3178 Bösingen

Carola Morelli

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Carola Morelli

Pilateslehrerin für zeitgenössisches Pilates art of motion training in movement®
Pilatestrainerin BGB

Aus- und Weiterbildungen im Bereich Pilates:
- Pilates Basics
- Pilates Anatomie
- Pilates Essentials
- Pilates Flow
- Pilates & Kleingeräte: Roller, Bälle, Circle
- Bewegte Rückbildung
- Bewegte Schwangerschaft
- Pilates Taktiles Instruieren
- Pilates Dos & Don'ts Medical Aspects
- Pilates BodyReading

Über mich:
Ich bin ein Bewegungsmensch und hab schon als Kind meine Leidenschaft fürs Tanzen entdeckt. 20 Jahre lang habe ich sehr ambitioniert getanzt und durchs Tanzen zum Pilates gefunden. Nachdem ich erlebt habe was Pilates für eine positive Wirkung auf meinen Körper hat, war ich so begeistert, dass ich mich zur Pilates-Lehrerin ausbilden liess. Seither ist meine Leidenschaft für funktionelle Bewegung und ganzheitliche Gesundheit noch mehr gewachsen. Ich bilde mich regelmässig weiter um immer auf dem neusten Stand zu bleiben und stets nach den aktuellen Erkenntnissen der zeitgenössischen Pilates Methode zu unterrichten.

Abonnemente & Preise

Abonnement	Preis	Gültigkeitsdauer	Guthaben
Rückbildung	280.00 CHF	2 Monate	8