Kraftkiste
Don't call us fitness studio
| Video | Beschreibung | Aufrufe | Kommentare | Veröffentlicht am | Aktion |
|---|---|---|---|---|---|
| Slings und Training | Ca. 20 Minuten nur für deine Hüftbeuger. Mit Igelbällen massierst und hydrierst du die Hüftbeuger für weniger Schmerzen und mehr Bewegungsfreiheit. | 3 | 0 | 04.04.2024 | Anschauen |
| Dynamic Hip Release | Ideale Übung zur Lockerung und Hydrierung der Adduktoren. Zur Vorbereitung gerne die Hüftmassage mit den Igelbällen. Zwischen dem Seitenwechsel Sit Back Curl up, auch mal mit Innenrotierten Beinen. | 1 | 0 | 02.05.2025 | Anschauen |
| Slings und Training | Eine entspannte Einheit für deine Rücken- und Hüftmuskulatur. Ideal als Pause oder als Entspannung am Abend. Du brauchst zwei Igelbälle, eine Matte und eventuell ein Kniepolster. | 13 | 0 | 10.01.2024 | Anschauen |
| KORCE Nr 14 | Du lernst 8 verschiedene Übungen in einem langsamen Aufbau und setzt sie im Anschluss zu einem Flow zusammen. Deine Gelenke werden im vollen Bewegungsumfang mobilisiert und durchbewegt. Du brauchst lediglich eine Matte oder sonst eine Unterlage. Umso öfter du die Übungen wiederholst um so mehr wird sich der Effekt bemerkbar machen. | 8 | 0 | 10.01.2024 | Anschauen |
| Video | Beschreibung | Aufrufe | Kommentare | Veröffentlicht am | Aktion |
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| KORCE Nr 14 | Du lernst 8 verschiedene Übungen in einem langsamen Aufbau und setzt sie im Anschluss zu einem Flow zusammen. Deine Gelenke werden im vollen Bewegungsumfang mobilisiert und durchbewegt. Du brauchst lediglich eine Matte oder sonst eine Unterlage. Umso öfter du die Übungen wiederholst um so mehr wird sich der Effekt bemerkbar machen. | 8 | 0 | 10.01.2024 | Anschauen |
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| Slings und Training | Ca. 20 Minuten nur für deine Hüftbeuger. Mit Igelbällen massierst und hydrierst du die Hüftbeuger für weniger Schmerzen und mehr Bewegungsfreiheit. | 3 | 0 | 04.04.2024 | Anschauen |
| Dynamic Hip Release | Ideale Übung zur Lockerung und Hydrierung der Adduktoren. Zur Vorbereitung gerne die Hüftmassage mit den Igelbällen. Zwischen dem Seitenwechsel Sit Back Curl up, auch mal mit Innenrotierten Beinen. | 1 | 0 | 02.05.2025 | Anschauen |
| Slings und Training | Eine entspannte Einheit für deine Rücken- und Hüftmuskulatur. Ideal als Pause oder als Entspannung am Abend. Du brauchst zwei Igelbälle, eine Matte und eventuell ein Kniepolster. | 13 | 0 | 10.01.2024 | Anschauen |