Kraftkiste

Um meine Bodycombat-Lizenz erfolgreich abzuschliessen, reiche ich im Rahmen der Qualitätssicherung demnächst ein Assessment-Video ein. Die Vorgabe: Ich muss eine Lektion mit mindestens drei motivierten Teilnehmenden filmen. Ich werde in den nächsten Combat-Lektionen also die Kamera mitlaufen lassen und würde mich riesig über deinen regelmässigen Support freuen! Wenn du die aktuelle Choreo schon ein bisschen kennst, ist das perfekt – das macht mir das Coaching einfacher und wir können voll in die Bewegungen eintauchen. Davon profitierst auch du massiv: Wir legen den Fokus auf eine saubere Technik, pushen uns gegenseitig ans Limit und holen das absolute Maximum aus dem Workout raus. Bist du dabei und rockst mit mir das Video? 💚

Workout for the World: Deine Kraft für eine bessere Welt! 🌍 Wir machen mit bei der weltweiten Aktion von Les Mills und UNICEF. Lass uns gemeinsam schwitzen, Spass haben und dabei Gutes tun! Wann: Samstag, 20. Juni ab 09:00 Uhr Wer: Alle sind willkommen – egal ob Mitglied oder (noch) nicht! Kosten: Die Trainings sind für alle komplett gratis. Dein Beitrag: Gib deiner Kraft noch mehr Sinn und spende ganz einfach und freiwillig direkt über den QR-Code auf unserem Flyer. Sei ein Teil davon, powere dich aus und hilf uns, Kindern eine bessere Zukunft zu ermöglichen. Wir freuen uns riesig auf euch!

Egal ob dir als kraftvoller „Wikinger“ die Beweglichkeit fehlt oder du als geschmeidige „Tempeltänzerin“ mehr Stabilität suchst – in meiner neuen Workshop-Reihe finden wir deine ideale Balance! In vier exklusiven, 2-stündigen Workshops tauchen wir tief in das Slings Myofascial Training (FAMO) ein. Statt harter Faszienrollen arbeiten wir sanft und gezielt mit Igelbällen, Domes und deinem individuellen Körperrhythmus. Das Ziel: Ein hydriertes, geschmeidiges Gewebe, eine federleichte Elastizität und eine nachhaltig verbesserte Haltung. Alle Infos auf einen Blick: Was: 2 Stunden Training in kleinen Gruppen für individuelle Betreuung (inkl. Tee & Faszien-Snack 🍵) Wann (jeweils 10:00 – 12:00 Uhr): Mai: Aufrichtung & Basis Juni: Rotation & Dynamik August: Stabilität & Balance November: Deep Flow & Integration Kosten: CHF 60.– pro Workshop (Tipp: Frag nach dem Bundle-Preis für alle 4 Termine!) Mach dein Gewebe wieder „saftig“ und sichere dir jetzt deinen Platz. 👉🏼 Direkt hier über den Stundenplan anmelden!