Gesundheitspraxis Dagmar Frei
Weg Frei für Ihre Gesundheit
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| Mind-Body Connection | Komm zurück zu dir. In dieser Einheit verbinden wir den Atem ganz bewusst mit jeder Bewegung. Wir arbeiten langsam, kontrolliert und mit höchster Präzision – für ein Training, das den Geist beruhigt und den Körper stärkt. | 0 | 0 | 09.02.2026 | Vue d'ensemble |
| Total Body Flow | Mit kreativen, dynamischen Sequenzen und Widerstand fordern wir deine Ausdauer und Muskelausdauer heraus. Intensiv, effektiv, lohnenswert. | 0 | 0 | 09.02.2026 | Vue d'ensemble |
| Stability & Alignment | Fordere dein Gleichgewicht heraus! Durch instabile Positionen und einseitige Übungen sprechen wir die kleinen Stützmuskeln an, die im Alltag oft zu kurz kommen. Fokus und Koordination sind hier der Schlüssel. | 0 | 0 | 09.02.2026 | Vue d'ensemble |
| Deep Core | Hier geht es an deine Mitte. Wir konzentrieren uns rein auf deine tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur. Spüre die Stabilität von innen heraus und verbessere deine Kontrolle bei jeder Bewegung. | 0 | 0 | 09.02.2026 | Vue d'ensemble |
| Full Body Reset | Dein All-in-One Workout. Fliesse durch klassische und moderne Reformer-Sequenzen, um jeden Muskel von Kopf bis Fuss zu aktivieren. Kraft, Länge und Vitalität in einer fliessenden Einheit. | 0 | 0 | 08.02.2026 | Vue d'ensemble |
| Sculpted Arms & Abs | Definierte Arme und eine starke Mitte: In dieser Session kombinieren wir präzise Arm-Variationen mit intensivem Bauchmuskeltraining. Perfekt für eine stolze Haltung und spürbare Kraft in der Körpermitte. | 0 | 0 | 08.02.2026 | Vue d'ensemble |
| Beckenboden Wellenübung | Eine Übung für die isolierte Koordination des Beckenbodens während der Rückbildung. | 1 | 0 | 03.02.2026 | Vue d'ensemble |
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| Sculpted Arms & Abs | Definierte Arme und eine starke Mitte: In dieser Session kombinieren wir präzise Arm-Variationen mit intensivem Bauchmuskeltraining. Perfekt für eine stolze Haltung und spürbare Kraft in der Körpermitte. | 0 | 0 | 08.02.2026 | Vue d'ensemble |
| Full Body Reset | Dein All-in-One Workout. Fliesse durch klassische und moderne Reformer-Sequenzen, um jeden Muskel von Kopf bis Fuss zu aktivieren. Kraft, Länge und Vitalität in einer fliessenden Einheit. | 0 | 0 | 08.02.2026 | Vue d'ensemble |
| Deep Core | Hier geht es an deine Mitte. Wir konzentrieren uns rein auf deine tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur. Spüre die Stabilität von innen heraus und verbessere deine Kontrolle bei jeder Bewegung. | 0 | 0 | 09.02.2026 | Vue d'ensemble |
| Stability & Alignment | Fordere dein Gleichgewicht heraus! Durch instabile Positionen und einseitige Übungen sprechen wir die kleinen Stützmuskeln an, die im Alltag oft zu kurz kommen. Fokus und Koordination sind hier der Schlüssel. | 0 | 0 | 09.02.2026 | Vue d'ensemble |
| Total Body Flow | Mit kreativen, dynamischen Sequenzen und Widerstand fordern wir deine Ausdauer und Muskelausdauer heraus. Intensiv, effektiv, lohnenswert. | 0 | 0 | 09.02.2026 | Vue d'ensemble |
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| Beckenboden Wellenübung | Eine Übung für die isolierte Koordination des Beckenbodens während der Rückbildung. | 1 | 0 | 03.02.2026 | Vue d'ensemble |