Gesundheitspraxis Dagmar Frei

Eintritt für dein Baby und 1-2 Begleitpersonen.

Check Up vor und nach der Rückbildung. 2 Termine à 30 Minuten Es wird der Beckenboden in Bezug auf Kraft, Ausdauer und Reaktionsfähigkeit, eine Befundaufnahme der Rumpfmuskulatur inkl. Rektusdiastase und allenfalls Narbengewebe auf Verklebungen überprüft.

1 Session à 30 Minuten auf dem EMS Chair. Zur Stärkung von Beckenboden und Bauchmuskulatur

5 Behandlungen à 20 - 30 Minuten Als Aufbau- oder Erhaltungstraining.

5 Eintritte in Präsenzkurse.

Zehn Eintritte. Gültig 20 Wochen. Bei Absage durch die Kursleitung wird das Abo automatisch um eine Woche verlängert.

Einzeleintritt zum Präsenzkurs in Birchwil bei Nürensdorf.

Probiere jede fortlaufende Mattenklasse während einer Woche aus, bevor Du Dich für ein Abo entscheidest.

Erlebe Pilates in einer neuen Dimension. Unser Boutique-Konzept verbindet die klassische Reformer-Methode mit modernem Equipment Pilates (Slastix) und therapeutischem Fachwissen. Dieses Abo ist ideal für dich, wenn du Wert auf präzise Korrektur, individuelle Betreuung und messbare Fortschritte legst. Ob Rückbildung, Prävention oder sportliche Herausforderung – wir passen das Training an dein Level an. Das bekommst Du - 10 Trainingseinheiten à 45 Minuten - Semiprivate-Garantie: Maximal 4 Teilnehmende für höchste Betreuungsqualität. - Expertise inklusive: Angeleitet durch Dagmar Frei (Therapeutin & Expertin seit 2011). Equipment: Nutzung von Reformer, Slastix und Kleingeräten.

Erlebe Pilates in einer neuen Dimension. Unser Boutique-Konzept verbindet die klassische Reformer-Methode mit modernem Equipment Pilates (Slastix) und therapeutischem Fachwissen. Dieses Abo ist ideal für dich, wenn du Wert auf präzise Korrektur, individuelle Betreuung und messbare Fortschritte legst. Ob Rückbildung, Prävention oder sportliche Herausforderung – wir passen das Training an dein Level an. Das bekommst Du - 10 Trainingseinheiten à 45 Minuten - Semiprivate-Garantie: Maximal 4 Teilnehmende für höchste Betreuungsqualität. - Expertise inklusive: Angeleitet durch Dagmar Frei (Reformer Expertin seit 2011). Equipment: Nutzung von Reformer, Slastix und Kleingeräten.

8 Rückbildungs-Workouts auf dem Reformer.

Zehn Eintritte. Gültig 20 Wochen. Bei Absage durch die Kursleitung wird das Abo automatisch um eine Woche verlängert.

Vereinbare einen Termin für eine Einführung auf dem Reformer. Du lernst das Gerät und die Sicherheitsmassnahmen kennen und kannst bereits ein erstes Training absolvieren.

Zehn Einheiten, unendliche Möglichkeiten. Mit der 10er Karte für unser Reformer Videotraining in Kloten sicherst du dir volle Flexibilität bei maximaler Ersparnis. Dieses Abo ist dein Ticket zu einer ganzheitlichen Körperarbeit. Anstatt dich auf eine Trainingsform festzulegen, hast du mit der 10er Karte die Freiheit, jedes Mal neu zu entscheiden, was dein Körper gerade braucht. Deine Benefits - Preis-Leistungs-Vorteil: Profitiere vom günstigsten Tarif pro Einheit und investiere nachhaltig in deine Fitness - Kuratiertes Training: Nutze unsere professionell abgestimmten Programme (von dynamischem Fitness Reformer bis zu entspannendem Stretching), die dich sicher an dein Ziel führen. - Volle Autonomie: Du trainierst in deinem eigenen Space, ohne Gruppendruck, aber mit der Sicherheit einer expertenerprobten Übungsabfolge. Nachhaltiger Erfolg: 10 Einheiten sind der perfekte Zeitraum, um die Veränderung in deiner Kraft und Beweglichkeit deutlich zu spüren.

Ein Jahr lang selbständig auf dem Reformer trainieren (reduzierte Möglichkeiten während den Schulferien). Es steht eine Auswahl an Videoanleitungen zur Verfügung. 20% Rabatt auf Reformer Präsenzkurse.

Persönliche Einführung in das Reformertraining mit Videoanleitung.

Zehn Eintritte. Gültig 20 Wochen. Bei Absage durch die Kursleitung wird das Abo automatisch um eine Woche verlängert.

Wann: Start ab 4-10 Wochen nach der Geburt Wo: Hebammenpraxis Kloten (Dagmar Frei/Lara Gutbrodt) Dauer: 8 Lektionen à 60 Minuten