Gesundheitspraxis Dagmar Frei

Im Reformer Flow verschmelzen Atmung und Bewegung zu einer fliessenden Einheit. Statt statischer Übungen setzen wir auf harmonische Übergänge (Transitions), die deinen ganzen Körper fordern und gleichzeitig deinen Geist fokussieren. Der stetige Widerstand des Reformers hilft dir, die tiefe Rumpfmuskulatur zu aktivieren, während die fliessenden Sequenzen deine Beweglichkeit und Koordination verbessert