Gesundheitspraxis Dagmar Frei

In unserem Prenatal Flow begleiten wir dich sicher und effektiv durch deine Schwangerschaft. Das Training auf dem Reformer ist ideal für werdende Mamas, da der Widerstand der Federn dich unterstützt, deine Gelenke schont und gleichzeitig deine Tiefenmuskulatur kräftigt.

Was dich erwartet:
- Gezielte Kräftigung: Fokus auf Beckenboden, Rücken und eine stabile Haltung, um typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen.
- Mobilisation und dehnen der richtigen Strukturen und schaffen Platz für dich und dein Baby.
- Atem Integration: Bewusste Atemübungen bereiten dich mental und körperlich auf die Geburt vor.