Fit & Dance 4you

Beim Hüpfen viele Kalorien verbrennen und die Muskulatur stärken: Das verspricht Jumping Fitness. Beim Jumping-Kurs trainiert jeder auf seinem eigenen Trampolin. Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Dabei werden mehr als 400 Muskeln beansprucht, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauertraining für den ganzen Körper macht.

Während des Trainings werden mal schnelle, mal langsame Sprünge, Schritte und Kombinationen aus der traditionellen Aerobic, aber auch Bewegungen aus dem Kraftsport ausgeführt. Das Training auf dem Trampolin ist Fatburning, Beweglichkeits- und Krafttraining in einem. Ob jung oder alt, schon nach kurzer Zeit wird man nicht nur fitter und beweglicher, sondern verbessert auch Gleichgewicht und Koordination. Der Stoffwechsel wird angeregt, die Fettverbrennung gesteigert, das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Oberschenkel gestrafft, da durch das Ganzkörpertraining auch die Tiefenmuskulatur aktiviert und gekräftigt wird.