Fit & Dance 4you

BodyTime ist eine Wohltat für den Körper. Dehnen sollte Teil des täglichen Lebens sein. Dehnübungen (Stretching) lockern nicht nur die Gelenke in Beinen, Hüfte, Rücken, Schulter und Co, sondern sorgen auch für geschmeidige Faszien und elastische Blutgefässe. BodyTime ist eine Mischung aus Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Yoga und Pilates, also Dehn- und Halteübungen. Im Training wechseln sich Kraftübungen mit Dehnübungen ab.

Dieser Kurs findet von Herbst bis Frühjahr nur alle zwei Wochen statt.