CANTIENICA®-Studio Zürich

Am Sonntag hat Benita unseren Studio-Instruktorinnen das Training mit Hanteln nähergebracht. Kleine Gewichte setzen gezielte Reize für die Muskulatur und unterstützen den Aufbau von Kraft und Stabilität. Diese Impulse fliessen jetzt auch in unsere regulären CANTIENICA®-Lektionen ein. Im Stundenplan siehst du künftig, wenn in einer Lektion mit Hanteln gearbeitet wird. Wenn du per Livestream mittrainierst, leg dir am besten schon mal ein Paar Hanteln zu: 0,5 kg, 1 kg oder 2 kg eignen sich wunderbar. Wir wünschen viel Spass beim Ausprobieren.

Benitas englische Lektionen werden jeden Monat auf SportsNow aufgeschaltet – zum Nachtrainieren oder für zwischendurch. Die September-Aufzeichnung 2026 ist jetzt verfügbar. Thema: A Solid Fundament 📱In der SportsNow App: „Studios“ → „Studioseite anzeigen“ → „Videos“ 💻 Am Laptop: SportsNow öffnen → deinen Account öffnen → „Videos“ Wir wünschen viel Freude beim Training! ▪️▪️▪️ Benita’s English classes are uploaded to SportsNow every month – for practising along or simply for some extra CANTIENICA® whenever you like. The September 2026 recording is now available. Topic: A Solid Fundament 📱 SportsNow App: “Studios” → “Show studio page” → “Videos” 💻 On your laptop: Open SportsNow → open your account → “Videos” We hope you enjoy your practice!