CANTIENICA®-Studio Zürich

🙌 Ein CANTIENICA®-Workshop mit Benita Cantieni. Für Schulter-Freiheit und schmerzfreie Armgelenke, für Kraft und Beweglichkeit in den Händen.

Deine Hände sind Alleskönner: sie greifen, halten, fühlen, stützen und begleiten dich im Alltag bei jeder Tätigkeit. Doch zu viel Belastung, eintönige Arbeiten oder falsche Bewegungsmuster können sie schwächen, verspannen oder Schmerzen verursachen.

Workshop Inhalt und Ziele
• Den Körper «handfreundlich» ausrichten
• Die Schultergelenke von jedem Druck befreien
• Hände, Handgelenke, Ellenbogen gelenkgerecht ausrichten
• Kraft und Geschmeidigkeit in die Hände bringen
• Armmuskulatur gezielt kräftigen
• Gelenke mobilisieren und die Bewegungsfreiheit erhöhen
• Übungen kennenlernen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen
• Fehlstellungen und Verspannungen der Hände, Finger und Handgelenke vorbeugen und entgegenwirken (Karpaltunnelsyndrom, Arthrose, «Maushand» etc.)

Leitung: Benita Cantieni, Gründerin der CANTIENICA®-Methode, Expertin für knochenbewusste Körperarbeit.

Dein Nutzen
Nach diesem Workshop spürst du deine Hände wieder kraftvoll, beweglich und geschmeidig. Alltagshandlungen wie Tippen, Greifen, Heben oder Drücken fallen leichter, die Schultern sind entspannter, Handgelenke schmerzfrei. Und du führst jede Bewegung bewusster aus.

Entdecke die Kraft und Geschmeidigkeit deiner Hände – von den Schultern bis zu den Fingerspitzen.

❗ Hinweis
Der Workshop baut auf bestehenden Grundkenntnissen in der CANTIENICA®-Methode auf.
Die Teilnehmerzahl ist aufgrund kleiner Gruppengrösse beschränkt.

💰 Kosten: CHF 180.-