Boxen (ohne Sparring), optionales Sparring am Ende der Stunde
Unser Boxtraining wird von allen Coaches individuell geplant und durchgeführt. Jeder Coach hat seinen eigenen Schwerpunkt. Das macht unser Boxtraining aussergewöhnlich Abwechslungsreich! Im Fitness-Boxen bedienen wir uns in den Trainingsabläufe und -Elemente aus dem klassischen Boxsport (Seilspringen, Krafttraining, Schlagtraining, Arbeit am Sandsack, Partnertraining, Schlagschule mit Pratzen usw.) und kombinieren diese mit modernen Fitness-Trainings. Körperbeherrschung, Kondition, Konzentration sowie schnelles Denken und Reaktion wird dem Körper abverlangt. Fähigkeiten, die wir alle im Alltag ständig benötigen von jung bis alt.
Wöchentliche Stunde