Box Academy Bern

Dieses Training richtet sich an Frauen und Männer ab ca. 60 Jahren, die aktiv und selbstbestimmt älter werden möchten.
In einer sicheren, unterstützenden Umgebung stärken wir Kraft, Gleichgewicht und Koordination – ganz ohne Leistungsdruck oder Körperkontakt.
Leichte Boxelemente (z. B. Schlagbewegungen in die Luft) fördern Reaktion, Beweglichkeit und geistige Frische. Alle Übungen sind einfach, effektiv und individuell anpassbar – auch bei Bewegungseinschränkungen.