Body Health

Mit wenig Zeit viel erreichen: das ist deine Stunde.
Mit der Mobilisation optimieren wir den Bewegungsumfang der Gelenke und Muskeln, damit wir mehr Leistung erbringen und gleichzeitig schneller regenerieren.
In diesem Training nutzen wir unser eigenes Körpergewicht, Hanteln, Boxen und alles was das Body Health zu bieten hat, um maximalen Trainingseffekt zu erzielen und Muskeln aufzubauen.
Der abschliessende HIIT-Part lässt nicht nur unsere Herzen höher schlagen, sondern sorgt auch für die nötige positive Anpassung in unserem ganzen Körpersystem.

Und auch als AnfängerIn bist du hier goldrichtig: es stehen dir verschiedene Gewichte und Übungen zur Auswahl sowie eine erfahrene und geduldige Trainerin an deiner Seite.

Trainingsforkus:
Mobilisation / Kraft / Ausdauer / Körpergefühl

Dieses Training findet bei trockenem Wetter draussen statt.