Birthlight

Prenatal, Postnatal, Core Strength - Yoga - Shiatsu - Massage - Professional Care

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Köchlistrasse 2, CH-8004 Zürich, +41 76 392 65 22

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Core Strength Yoga

This class combines yoga with targeted strengthening exercises to support your core, improve posture, increase mobility and enhance your overall wellbeing.
Through mindful movement, conscious alignment and varied exercises using your own body weight, you'll develop strength, stability and body awareness. This will help you move more freely and confidently, with greater trust in your body.
This class is recommended once your core has fully recovered and any rectus diastasis has closed.

Sunday, 18.10.2026 - 20.12.2026, 10:30 - 11:45
Weekly class
18.10.2026 - 20.12.2026

Praxis, Köchlistrasse 2, 8004 Zürich, EG

Katia Wharton

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Katia Wharton

Meine Leidenschaft für Bewegung führte mich vom Tanz zum Yoga. Seit über 20 Jahren begleite ich Frauen mit Yoga und therapeutischer Erfahrung achtsam durch Schwangerschaft, Rückbildung und alle Lebensphasen.

Diplomierte Yogalehrerin
Diplomierte Shiatsu-Therapeutin
Diplomierte Klassische Masseurin und Fussreflexzonen-Therapeutin
Hypnose Therapeutin

Yoga-Klassen: ASCA und EGK anerkannt · Schwangerschafts- und Rückbildungsgymnastik: Qualitop anerkannt · Shiatsu-Behandlungen: EMR, EGK, ASCA und Visana anerkannt.

Passes & pricing

Pass	Price	Period of validity	Credit
10 Lektionen	CHF330.00	14 weeks	10
10 Lektionen & 1x Massage or Shiatsu (60mins)	CHF440.00	14 weeks	11
1 Lektion (60 mins)	CHF39.00	2 weeks	1
5 Lektionen & 1 x Massage or Shiatsu (60 mins)	CHF275.00	8 weeks	6
5 Lektionen (60 mins)	CHF185.00	8 weeks	5
Birth Preparation Workshop with Partner 3 hours + 5 Lessons Prenatal/Prenatal Birth Preparation without Partner	CHF360.00	14 weeks	6
⭐Probe Lektion I Trial Class	CHF35.00	2 weeks	1