Birthlight

Prenatal, Postnatal, Core Strength - Yoga - Shiatsu - Massage - Professional Care

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Postnatal (Baby welcome) (EN / DE)

Postnatal Yoga class with baby or without baby
-Our focus is on the pelvic floor and on gently strengthening the belly and back muscles. For overall well-being, we ease tension in the neck and shoulders through movement and stretching. We gradually realign the skeletal system. The babies are integrated in the class when needed, so as to encourage bonding.
Attendance as of 5 weeks from birth (8 weeks if you had a c-section) up to roughly 6 months. The class is no longer suitable if your baby is crawling.

Monday, 20.07.2026 - 14.12.2026, 13:30 - 14:30
Weekly class
20.07.2026 - 14.12.2026

Praxis, Köchlistrasse 2, 8004 Zürich, EG

Katia Wharton

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Katia Wharton

Meine Leidenschaft für Bewegung führte mich vom Tanz zum Yoga. Seit über 20 Jahren begleite ich Frauen mit Yoga und therapeutischer Erfahrung achtsam durch Schwangerschaft, Rückbildung und alle Lebensphasen.

Diplomierte Yogalehrerin
Diplomierte Shiatsu-Therapeutin
Diplomierte Klassische Masseurin und Fussreflexzonen-Therapeutin
Hypnose Therapeutin

Yoga-Klassen: ASCA und EGK anerkannt · Schwangerschafts- und Rückbildungsgymnastik: Qualitop anerkannt · Shiatsu-Behandlungen: EMR, EGK, ASCA und Visana anerkannt.

Passes & pricing

Pass	Price	Period of validity	Credit
10 Lektionen	CHF350.00	14 weeks	10
10 Lektionen & 1x Massage or Shiatsu (60mins)	CHF440.00	14 weeks	11
1 Lektion (60 mins)	CHF38.00	2 weeks	1
5 Lektionen & 1 x Massage or Shiatsu (60 mins)	CHF275.00	8 weeks	6
5 Lektionen (60 mins)	CHF185.00	8 weeks	5
5 Lektionen & Birth Preparation Workshop with Partner 3 hours	CHF360.00	14 weeks	6
⭐Trial Class	CHF35.00	2 weeks	1