Birthlight
Prenatal, Postnatal, Core Strength - Yoga - Shiatsu - Massage - Professional Care
Client RecommendationsPostnatal without Baby (EN / DE)
Postnatal Recovery & Core Strength
A gentle yet effective class designed to support your recovery after childbirth.
Benefits:
Strengthens the pelvic floor
Rebuilds core and abdominal strength
Supports healing of rectus diastasis
Improves posture and body alignment
Relieves neck, shoulder and back tension
Increases flexibility and overall wellbeing
Includes relaxation to help you recharge
Suitable from 6 weeks after birth (8 weeks after a C-section) and for mothers at any stage postpartum who wish to regain strength safely.
24.10.2026 - 19.12.2026
Katia Wharton
Meine Leidenschaft für Bewegung führte mich vom Tanz zum Yoga. Seit über 20 Jahren begleite ich Frauen mit Yoga und therapeutischer Erfahrung achtsam durch Schwangerschaft, Rückbildung und alle Lebensphasen.
Diplomierte Yogalehrerin
Diplomierte Shiatsu-Therapeutin
Diplomierte Klassische Masseurin und Fussreflexzonen-Therapeutin
Hypnose Therapeutin
Yoga-Klassen: ASCA und EGK anerkannt · Schwangerschafts- und Rückbildungsgymnastik: Qualitop anerkannt · Shiatsu-Behandlungen: EMR, EGK, ASCA und Visana anerkannt.
Passes & pricing
| Pass | Price | Period of validity | Credit |
|---|---|---|---|
| 10 Lektionen | CHF330.00 | 14 weeks | 10 |
| 10 Lektionen & 1x Massage or Shiatsu (60mins) | CHF440.00 | 14 weeks | 11 |
| 1 Lektion (60 mins) | CHF39.00 | 2 weeks | 1 |
| 5 Lektionen & 1 x Massage or Shiatsu (60 mins) | CHF275.00 | 8 weeks | 6 |
| 5 Lektionen (60 mins) | CHF185.00 | 8 weeks | 5 |
| Birth Preparation Workshop with Partner 3 hours + 5 Lessons Prenatal/Prenatal Birth Preparation without Partner | CHF360.00 | 14 weeks | 6 |
| ⭐Probe Lektion I Trial Class | CHF35.00 | 2 weeks | 1 |