Lu Jong
Tibetisches Heilyoga
Lu Jong („Körper-Training“) ist eine über Jahrtausende entwickelte Bewegungslehre der traditionellen tibetischen Medizin, die Körper, Geist und Energie harmonisiert. Entwickelt von Tulku Lobsang Rinpoche, verbindet sie Atem, Bewegung und Haltung mit uraltem Wissen und praxisnaher Ganzheitlichkeit.
Unsere Schwerpunkte
- Gesunde Wirbelsäule: Deine Wirbelsäule ist das energetische Rückgrat des Körpers jede Übung wirkt gezielt auf die Wirbel und massiert sie sanft, stimuliert verbundene Organe und löst Blockaden
- Fünf Elemente in Bewegung: Die Essenz von Lu Jong sind die „Fünf-Elemente-Übungen“ – Raum, Wind, Feuer, Wasser, Erde. Sie balancieren die inneren Elemente, fördern Energiefluss, Flexibilität, Stabilität und Resilienz.
Wie wirkt Lu Jong?
- Die Übungen aktivieren Selbstheilungskräfte, lösen physische, mentale und energetische Blockaden.
- Die Wirbelsäule wird durch sanftes Dehnen, Drehen und Atmen stabilisiert und flexibel gehalten.
- Elemente und Körpersäfte kommen ins Gleichgewicht: Harmonisierung von Wind, Galle und Schleim – zentrale Aspekte der tibetischen Konstitutionslehre.
Für wen ist es geeignet?
Lu Jong ist für alle Altersgruppen und körperlichen Voraussetzungen geeignet – ein Einstieg ist jederzeit möglich, auch auf dem Stuhl oder in sanfter Mobilisation.
Wöchentliche Stunde
