Zone 4 Performance
#thinkmovement!
MONTAG, 15.10.2018
DIENSTAG, 16.10.2018
MITTWOCH, 17.10.2018
DONNERSTAG, 18.10.2018
FREITAG, 19.10.2018
SAMSTAG, 20.10.2018
SONNTAG, 21.10.2018
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Zone 4 Performance bietet dir eine einzigartige Trainingsumgebung. Z4P ist aber nicht einfach noch ein Fitnessstudio mehr – hinter Z4P steht eine ganz besondere Philosophie!
Wir sind ein Team von erfolgreichen Profi-Trainern und Spitzensportlern. Wir arbeiten seit Jahren mit zahlreichen ambitionierten Sportlern und Leistungsathleten zusammen.
Mit unserem Projekt Zone 4 Performance vereinen wir unsere Erfahrungen und unser Wissen. Unser Ziel ist das bestmögliche Trainingsumfeld für sportaffine Personen, ambitionierte Sportler und Spitzenathleten aller Alters- und Leistungsstufen. Also für alle, die ihren Sport ernst nehmen.
Im Zentrum unserer Betreuung steht ein individuelles biomechanisches Bewegungstraining. Mit unserem Training kannst du dein sportliches Potential vollumfänglich entwickeln und ausbauen – auch während der Rehabilitation.
Wir verfügen über die neueste und modernste Infrastruktur. So können wir Einzeltrainings, kleine oder grössere Gruppen und ganze Mannschaften optimal betreuen.
Adrian Brüngger
Adrian verfügt über jahrelange Führungserfahrung auf höchstem Niveau in Spitzensport und Wirtschaft. Seit 2007 ist er Head Coach der Ersten Mannschaft von Pfadi Winterthur Handball. In seinem Palmarès als Trainer stehen diverse Podestplätze in der höchsten Liga der Schweiz (NLA), diverse Teilnahmen am Europacup sowie der Gewinn des Schweizer Cups. Als Leiter des Z4P Mental Peak Performance-Programms hilft Adrian den Athleten und Teams, mit Sporthypnose ihre Performance in kürzester Zeit nachhaltig zu steigern. |
Daniel Steiner
Als ehemaliger Eishockey-Profi weiss Daniel, was es braucht, um sein volles Potenzial auszuschöpfen und die Messlatte höher zu legen. Die Fähigkeiten, die er als innovativer und aufgeschlossener Sportler entwickelt hat, werden auch dir helfen, deine Ziele zu erreichen. Während seiner Karriere sammelte Daniel Erfahrungen und Kenntnisse in den Bereichen Fitness, Sportwissenschaften, Gesundheit und Ernährung. Auf seinem gewählten Bildungsweg verfeinert er diese Kompetenzen zusätzlich. Als Teamplayer einer Mannschaftssportart ist es ihm wichtig, bei seinen Athleten Teamfähigkeit, Beharrlichkeit und eine Winner-Mentalität zu fördern. In den letzten vier Jahren hat er Junior- und Amateur-Hockeyspieler in ihrer Saisonvorbereitung trainiert. Seit 2011 arbeitet er eng mit Jeff Saibil zusammen, um die neuesten Entwicklungen im Bereich «Performance-Wissenschaft» zu erlernen und umzusetzen. |
Goran Cvetkovic
Goran ist ehemaliger Profihandballspieler. Er arbeitet seit Jahren als Konditionstrainer verschiedener Mannschaften und Einzelathleten. Mit seinen Erfahrungen aus der Betreuung von Athleten unterschiedlicher Sportarten, Alters- und Leistungsstufen erkennt Goran die Bedürfnisse und die Anforderungen an die Leistungsentwicklung seiner Athleten an ihren Bewegungsabläufen schnell. Anhand dieser Kriterien kann er seine Athleten optimal betreuen. Wenn es um die Unterstützung in der Rehabilitation nach schweren Verletzungen geht, wird Goran dich dank dem einzigartigen Ansatz des Z4P Performance-Systems auf ein höheres Leistungsniveau als vor der Verletzung bringen und die Return-to-Sport-Phase optimal gestalten. |
Janick Schwendener
Janick ist ein dynamischer und aufgeschlossener Typ, welcher den direkten Kontakt zum Menschen sucht. Als professionell aktiver Eishockeytorwart, momentan beim HC Thurgau in der Swiss League spielend, weist Janick über jahrelange Trainingserfahrung im Bereich Leistungssport auf.
Er liebt es mit Menschen zu arbeiten, ihnen zu helfen und sie motivierend an die Spitze ihrer körperlichen Leistung zu pushen, sodass die individuellen Ziele möglichst effizient erreicht werden. |
Jeff Saibil
Jeff ist unser Head Performance Coach. Er ist für die Einstellung und Ausbildung der Z4P-Trainer verantwortlich. Er stellt sicher, dass die Z4P-Trainingsphilosophie und die hohen Standards erfüllt werden. Darüber hinaus übernimmt er die technische Programm-Entwicklung und Implementierung. Jeffs Enthusiasmus und seine Motivation, Neues zu lernen, führt zu innovativen Strategien und Techniken. Sie werden dir helfen, deine Leistungsziele sicher und effizient zu erreichen. Jeff hat seinen Bachelor of Science in Kinesiologie mit Nebenfach Ernährung an der Acadia University, Nova Scotia absolviert. Dort hat er drei Jahre Eishockey auf Stufe Division 1 gespielt. Ausserdem hat er als Berater gearbeitet, unter anderem für Dr. Jonathan Fowles, Pionier im Kraft und Konditionsbereich, sowie für viele NHL-, CFL- und Olympiateilnehmer. Mit seinem tiefgehenden Wissen und 15 Jahren Erfahrung in der Fitnessbranche kann Jeff die Schwächen und Bewegungsfehler einer Person schnell beurteilen und einen Trainingsplan erarbeiten, der optimal auf die Bedürfnisse des Kunden zugeschnitten ist. |
Michelle Cvetkovic
Michelle ist ehemalige Spitzen-Leichtathletin und ehemalige Schweizer-Rekordhalterin im Fünfkampf. Mehrkampf ist eine der anspruchsvollsten Sportarten, in der die Athleten immer nach maximaler Leistung streben – sei das die Zeit, die Weite oder die Höhe. Nach dem Abschluss ihrer erfolgreichen Karriere hat Michelle ihren Fokus auf das Nachwuchstraining und die Entwicklung der jungen Athleten im Bereich der ganzheitlichen Kondition gelegt. Die Erfahrungen aus ihrer aktiven Karriere und dem Nachwuchstraining ermöglichen es Michelle, dir einen differenzierten Ansatz in der Bewältigung deiner sportlichen Ziele zu vermitteln. So erreichst du das Optimum deiner Leistung. Die Erfahrungen aus ihrer aktiven Karriere und dem Nachwuchstraining ermöglichen es Michelle, dir einen differenzierten Ansatz in der Bewältigung deiner sportlichen Ziele zu vermitteln. So erreichst du das Optimum deiner Leistung. |
GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNGWir betrachten die Themen Gesundheit und Ernährung ganzheitlich. Das heisst: Wir berücksichtigen alle Bereiche deines Lebens. Zusammen analysieren wir genau, wie die Bereiche verbunden sind und wie sie sich auf dein Wohlbefinden auswirken. So klären wir zusammen Fragen wie: - Ist Stress in deinem Alltag der Grund für dein jetziges Essverhalten?
Mit dem Konzept der Bio-Individualität entdecken wir gemeinsam, dass jeder Mensch bei Ernährung und Lifestyle individuelle Bedürfnisse hat. Die Z4P-Trainer werden dir keine Diät aufzwingen – im Gegenteil!
Zusammen werden wir deine Ziele für deine Gesundheit erarbeiten und daraus umsetzbare Zielvorgaben gestalten. So weisst du genau, auf was du hinarbeitest. |
GROUP PERSONAL TRAININGIhr seid eine Gruppe von sportaffinen Personen, ambitionierten Sportlern oder Leistungsathleten auf der Suche nach dem bestmöglichen Trainingsumfeld und professioneller Betreuung?
- Flexible Gruppengrösse, von 2 bis 5 Athleten pro Gruppe
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MENTAL PEAK PERFORMANCEHast du das Gefühl, eigentlich mehr zu können als du aktuell leistest? Bist du blockiert?
- Leistungsblockaden lösen
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PERSONAL TRAININGDeine Ziele sind dir klar und du sucht den besten Weg, deine Leistung zu steigern?
- Individuelles Training unabhängig von Leistungs- und Altersstufe
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REHABILITATION UND VERLETZUNGSMANAGEMENTKommst du von einer Verletzung zurück? Willst du deinem Körper wieder so vertrauen, wie vor der Verletzung – und sogar noch besser werden?
Die Trainer von Z4P helfen Rekonvaleszenten dabei, ihre Defizite aufzuholen, auszugleichen und sich selber zu stärken. Z4P-Trainer bieten Betreuung beim optimalen Heilungsprozess und unterstützen dich dabei, so rasch wie möglich noch bessere Leistungen als vor der Verletzung zu erreichen: - Erkennung von Verletzungsursachen und falschen Bewegungsmustern
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TEAM TRAINING Z4PViele Vereine und Verbände sind nicht in der Lage, ihren Athleten eine optimale Infrastruktur und professionelle Unterstützung zu bieten, wenn es um das Konditionstraining geht. Auf Anfrage kann Z4P ein ganzes Team aufnehmen. Unsere Trainer sind für euch da – während oder ausserhalb der Saison. So, dass im Team trainiert werden kann. Wir stärken gemeinsam jene Bindung, die Meisterschaftstitel nach Hause bringt! |
Z4P OFF-SEASON TRAININGZ4P bietet intensive Vorbereitungs-Trainingslager an. So kannst du die Saison in Höchstform starten.
- Systematische Vorgehensweise
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Z4P PERFORMANCE CLASSESDu strebst eine nachhaltige Gesundheits- und Leistungsentwicklung an?
- Nicht nur Kardiokonditionierung, auch Kraft und Power
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Z4P SYSTEM-AUSBILDUNGDie Zone 4 Performance System-Ausbildung stellt das Endergebnis aus jahrelanger Forschung, Trainingsaktivitäten und Erfahrung von Jeff Saibil und des Teams von Z4P dar. Das Ziel unserer Ausbildung: Wir wollen den Standard der qualifizierten Trainingsfachleute verbessern. Unsere Trainer absolvieren eine theoretische und eine praktische Ausbildung. Die Zertifizierung zum Zone 4 Performance Trainer richtet sich einerseits an Trainer aller Stufen, aber auch an sportaffine Personen, ambitionierte Sportler und Leistungsathleten, die ein fundiertes Wissen zum Thema Training erwerben möchten. Die Ausbildungsthemen im Überblick: - Kraft und Ausdauer
Die Zone 4 Performance System-Ausbildung eignet sich sowohl für Personal Training als auch für das Training von kleineren und grösseren Trainingsgruppen. |
Z4P PERFORMANCE CLASSES
| Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
|---|---|---|---|---|
| Z4P PERFORMANCE CLASS - Tagesseintritt | 30.00 CHF | 10 Wochen | 1 | Abonnement kaufen |
| Z4P PERFORMANCE CLASSES - 10er Abo | 280.00 CHF | 6 Monate | 10 | Abonnement kaufen |
| Z4P PERFORMANCE CLASSES - GRATIS TESTEN | Kostenlos | 5 Wochen | 1 | Abonnement kaufen |
| Z4P PERFORMANCE CLASSES - Jahresabo - 3x pro Woche | 1.590.00 CHF | 12 Monate | 156 | Abonnement kaufen |
| Z4P PERFORMANCE CLASSES - Jahresabo - unlimitiert | 1.990.00 CHF | 12 Monate | 730 | Abonnement kaufen |
| ZONE 4 PERFORMANCE CLASSES - 20er Abo | 540.00 CHF | 12 Monate | 20 | Abonnement kaufen |