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jKStudio

Studio für Bewegung, Inspiration & Kreativität auf den Hunziker Areal



14. - 20. October

Mon

14

Tue

15

Wed

16

Thu

17

Fri

18

Sat

19

Sun

20

In the morning

RISE & SHINE YOGA: Vinyasa Flow (EN/DE)

  07:00 - 08:00

  jKStudio

  Désirée Gilgen

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In the afternoon

TRX® Suspension Training

  12:00 - 13:00

  jKStudio

  Renato Aventaggiato

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LUNCH YOGA: Dynamic Flow

  12:15 - 13:15

  jKStudio

  Maike Magnussen

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SPITZENKLASSE: Ballett Kids ab 4J - Stufe 2

  17:30 - 18:15

  jKStudio

  Kiki Austen

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In the evening

Hip Hop Basics & Choreo

  18:45 - 19:45

  jKStudio

  Kiki Austen

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AFTER WORK YOGA: cYoga

  18:00 - 19:00

  jKStudio

  Manola Blatter

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GET DI VYBZ! Afro Basics

  19:15 - 20:15

  jKStudio

  Ilona Hildebrand

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GET DI VYBZ! Dancehall all Levels

  20:15 - 21:15

  jKStudio

  Ilona Hildebrand

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BODY, MIND & SOUL: Ayur Yoga

  20:30 - 21:30

  jKStudio

  Natascha Bianco

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Stability Yoga

  18:00 - 19:00

  jKStudio

  Natascha Bianco

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WORK OUT: Sypoba

  19:15 - 20:15

  jKStudio

  Anna Wiget

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GET DI VYBZ! Ragga/ Dancehall

  18:30 - 19:30

  jKStudio

  Sara Franceschini

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14. - 20. October

MONDAY, 14.10.2019

RISE & SHINE YOGA: Vinyasa Flow (EN/DE)

  07:00 - 08:00

  jKStudio

  Désirée Gilgen

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Hip Hop Basics & Choreo

  18:45 - 19:45

  jKStudio

  Kiki Austen

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TUESDAY, 15.10.2019

AFTER WORK YOGA: cYoga

  18:00 - 19:00

  jKStudio

  Manola Blatter

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GET DI VYBZ! Afro Basics

  19:15 - 20:15

  jKStudio

  Ilona Hildebrand

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GET DI VYBZ! Dancehall all Levels

  20:15 - 21:15

  jKStudio

  Ilona Hildebrand

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WEDNESDAY, 16.10.2019

TRX® Suspension Training

  12:00 - 13:00

  jKStudio

  Renato Aventaggiato

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BODY, MIND & SOUL: Ayur Yoga

  20:30 - 21:30

  jKStudio

  Natascha Bianco

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THURSDAY, 17.10.2019

LUNCH YOGA: Dynamic Flow

  12:15 - 13:15

  jKStudio

  Maike Magnussen

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Stability Yoga

  18:00 - 19:00

  jKStudio

  Natascha Bianco

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WORK OUT: Sypoba

  19:15 - 20:15

  jKStudio

  Anna Wiget

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FRIDAY, 18.10.2019

SPITZENKLASSE: Ballett Kids ab 4J - Stufe 2

  17:30 - 18:15

  jKStudio

  Kiki Austen

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GET DI VYBZ! Ragga/ Dancehall

  18:30 - 19:30

  jKStudio

  Sara Franceschini

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Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

In the morning

RISE & SHINE YOGA: Vinyasa Flow (EN/DE)

  07:00 - 08:00

  jKStudio

  Désirée Gilgen

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In the afternoon

TRX® Suspension Training

  12:00 - 13:00

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  Renato Aventaggiato

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LUNCH YOGA: Dynamic Flow

  12:15 - 13:15

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  Maike Magnussen

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SPITZENKLASSE: Ballett Kids ab 4J - Stufe 2

  17:30 - 18:15

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  Kiki Austen

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In the evening

Hip Hop Basics & Choreo

  18:45 - 19:45

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  Kiki Austen

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AFTER WORK YOGA: cYoga

  18:00 - 19:00

  jKStudio

  Manola Blatter

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GET DI VYBZ! Afro Basics

  19:15 - 20:15

  jKStudio

  Ilona Hildebrand

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GET DI VYBZ! Dancehall all Levels

  20:15 - 21:15

  jKStudio

  Ilona Hildebrand

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BODY, MIND & SOUL: Ayur Yoga

  20:30 - 21:30

  jKStudio

  Natascha Bianco

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Stability Yoga

  18:00 - 19:00

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  Natascha Bianco

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WORK OUT: Sypoba

  19:15 - 20:15

  jKStudio

  Anna Wiget

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GET DI VYBZ! Ragga/ Dancehall

  18:30 - 19:30

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  Sara Franceschini

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MONDAY

RISE & SHINE YOGA: Vinyasa Flow (EN/DE)

  07:00 - 08:00

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  Désirée Gilgen

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Hip Hop Basics & Choreo

  18:45 - 19:45

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  Kiki Austen

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TUESDAY

AFTER WORK YOGA: cYoga

  18:00 - 19:00

  jKStudio

  Manola Blatter

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GET DI VYBZ! Afro Basics

  19:15 - 20:15

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  Ilona Hildebrand

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GET DI VYBZ! Dancehall all Levels

  20:15 - 21:15

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  Ilona Hildebrand

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WEDNESDAY

TRX® Suspension Training

  12:00 - 13:00

  jKStudio

  Renato Aventaggiato

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BODY, MIND & SOUL: Ayur Yoga

  20:30 - 21:30

  jKStudio

  Natascha Bianco

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THURSDAY

LUNCH YOGA: Dynamic Flow

  12:15 - 13:15

  jKStudio

  Maike Magnussen

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Stability Yoga

  18:00 - 19:00

  jKStudio

  Natascha Bianco

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WORK OUT: Sypoba

  19:15 - 20:15

  jKStudio

  Anna Wiget

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FRIDAY

SPITZENKLASSE: Ballett Kids ab 4J - Stufe 2

  17:30 - 18:15

  jKStudio

  Kiki Austen

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GET DI VYBZ! Ragga/ Dancehall

  18:30 - 19:30

  jKStudio

  Sara Franceschini

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Das jKStudio ist ein Ort für Bewegung, Inspiration & Kreativität, welcher das Hunziker Areal bereichert. Das Studio unterstreicht den multikulturellen Charakter des Areals sowie des Stadtgebiets und fördert die Integration.

Im jKStudio ist man frei von tägliche Lasten, frei sich auszusprechen und sich auszutauschen. Gemeinsam erleben wir die Freude am Tanz und tun unserer Gesundheit Gutes, nicht nur körperlich aber auch seelisch und mental. Hier erfahren Kinder Erfolgserlebnisse, Jugendliche können sich vom Alltagsdruck erholen und Erwachsene kommen zu neuen Erkenntnissen.

Das Studio ist von sozialem Engagement geprägt und hat das Stärken des Selbstbewusstseins als Ziel.

Im jKStudio gönnst du dir eine kurze Pause, einen Moment für dich. Es wird neue Energie getankt und die Freude am Bewegen geteilt. Das jKStudio richtet sich an Menschen jeden Alters und Herkunft, Menschen wie Du & Ich.

Hier sind alle gleich.


Kiki Austen

Inhaberin
Management, Marketing, Admin, Buchhaltung & Tanz & Fitness Lehrerin

Lehrerin
Hip Hop, Latin Dance, Paartanz/ Hochzeitschoreographien, Fitness & Stretching

Event Organisatorin
Organisatorin Dancecamps, Dance-Events, Yoga Retreats, Danceholidays, dancehalldayzurich, dancehallweekendzurich

Background
Marketing Spezialistin

Anna Wiget

Folgt

Christina Grieshaber

Christina Grieshaber
Hatha Yoga, Workshops Yoga, Meditation, Atmung, Thai Massage
Geboren und aufgewachsen im Süden Deutschlands, lebt sie mittlerweile seit einigen Jahren in der Schweiz. Yoga und Tanz, Selbsterforschung, Meditation und Körperarbeit sind Aspekte, die sie in ihrem eigenen Leben seit vielen Jahren begleiten. Im Jahr 2014 erlangte sie das 200 Stunden Zertifikat (Multi-Style) in Goa, Indien. Weitere Aus- und Weiterbildungen (z.B. YinYoga, Improvisationstanz, Contact, Transpersonales Atmen, Thai-Yoga-Massage, Vipassana, Tanzmeditation) ergänzen ihr Angebot. Gerne unterstützt sie Menschen auf ihrer individuellen Lebensreise.
Christina führt das Yoga Studio Praxis Inside in Zürich.

Désirée Gilgen

Désirée unterrichtet alignment-based Vinyasa Flow, wobei einige Posen nach dem Aufwärmen etwas länger gehalten werden.

Je nach Thema der Stunde werden Pranayama und Yin Elemente ergänzend eingesetzt.

Désirée trägt nie Haar Spray und synthetische Kleider. Sie trinkt gerne schwarzen Kaffe und Pu-Erh-Tee. Schläft gerne viel und steht trotzdem gerne früh auf.

Lebensmotto: Small changes make a big difference. Namaste.

Eileen Gafner

Admin. Assistentin, Kidsdancecamp Hilfsleiterin & STV Hip Hop (Kids)

Ilona Hildebrand

Nachwuchstalent Ilona Hildebrand unterrichtet im jKStudio Urban Dance.

Maike Magnussen

Maike Magnussen

Der Weg des Yoga begann für mich während des Studiums der Kommunikationswissenschaft auf der Suche nach einem Ausgleich zum vielen Sitzen. Schnell wurde mir jedoch klar, dass es sich dabei um mehr handelte als eine rein körperliche Bewegungsform. So war Yoga für mich von Anfang an wie ein nach Hause kommen zu mir selbst und ich begreife es als Schlüssel zu einem bewussten und glücklichen Leben.
Durch die heilsame Kraft des Yoga darf ich erfahren, was den Menschen in seinem Innersten eigentlich ausmacht. Das Praktizieren lehrt mich die Lebendigkeit meines Körpers zu fühlen, meinen Geist bewusst wahrzunehmen und immer wieder tief durchzuatmen! Mit Yoga fühle ich mich ​glücklich und frei, verbunden mit mir selbst und allem was ist. Dieser Erfahrungsschatz gibt mir die Möglichkeit, mich dem Leben zu öffnen und auch in den Stürmen des Alltags Gelassenheit, Dankbarkeit und Hingabe zu üben.
Ich freu mich darauf, mich mit euch im neuen jKStudio zu bewegen und meine Freude am Yoga mit euch zu teilen!

Manola Blatter

cYoga ist ein dynamischer Yogastil.

Die Komponenten Kraft und Beweglichkeit stehen im Vordergrund. Der Körper wird spezifisch für die Peak Poses vorbereitet und aufgewärmt.

Die Asanas werden typischerweise etwas länger gehalten, um dem Körper Zeit zu geben in die Position zu gelangen.

cYoga Klassen werden individuell auf das Niveau der KursteilnehmerInnen angepasst.

In der Schweiz sind nur 2 lizenzierte cYoga Lehrerinnen

Natascha Bianco

Folgt bald

Renato Aventaggiato

Renato, "Reni" aka "the Hulk" unterrichtet seit einige Jahre nebenberuflich das TRX Suspension-Training, im Funkydance Uster. Im Oktober wagt er den Sprung zum Selbständigkeit und bringt das TRX nun auch ins jKStudio!

Reni's Lektionen sind abwechslungsreich, fördern Jeder auf jedes Level individuell und versprühen gute Laune.

Ab Oktober in exklusive kleinere Gruppen - als separates TRX-Abo erhältlich.

Reut Nahum

Reut absolvierte die Tanz & Ballett Akademie in Jerusalem und bildete/bildet sich ständig weiter in verschiedenste Bewegungsstile.

Ihre aufgestellte Art und präzise Unterrichtsstil kommen bei Kinder, Teens & Erwachsene sehr gut an.

Sara Franceschini

Die tänzerische Laufbahn von Sara begann im Alter von 9 Jahren mit Jazz und Tap Dance. Wenige Jahre später entdeckte sie ihre grosse Liebe zum Hip Hop und Dancehall. Dank Teilnahmen an zahlreichen Workshops bei namhaften internationalen sowie nationalen Choreographen, kann Sara auf ein breites choreografisches Spektrum zurückgreifen. Sara tanzte bereits in verschiedenen Crews und durfte bei diversen Projekten, Shows und Events, teils als Tänzerin, teils als Choreographin, ihre Leidenschaft mit anderen teilen. Sara ist sie Mitglied der Zürcher Dem-A!-Dis Crew und steckt in die Co-Organisation vom #dancehalldayzurich ebenso viel Herzblut wie in ihre Lektionen, zahlreichen Workshops und Bühneshows. Als Choreographin und ausgebildete Tanzlehrerin gelingt es ihr, die Teilnehmer abzuholen und mitzureissen. Sara ist sehr engagiert, ihre Erfahrungen und ihre Freude am Tanzen mit den Schülern zu teilen und erfüllt diese mit ihren Lektionen mit positiver Energie.
Finalist Dance or Die Solo Battle Switzerland 2017

Sara Plüss

STV Teacher
Admin & Org

BODY, MIND & SOUL: Ayur Yoga

Unter Ayur Yoga ist ein achtsammer, angepasster, atembetonter, anatomisch fundierter und abwechslungsreicher Yoga zu verstehen, der Tradition und aktuelles Wissen miteinander verbindet.

Nach dem Verständnis des Ayur Yoga soll Yoga in erster Linie Menschen miteinander verbinden, um Harmonie und Frieden zu fördern.

Die vorrangigen Mittel im Ayur Yoga sind dabei:
Yoga-Philosophie in das tägliche Leben integrieren
Gesunder Lebensstil
Asanas (Körperübungen)
Pranayama (Atemübungen)
Entspannungsübungen
Reflektion und Meditation


BODY, MIND & SOUL: cYoga

cYoga ist ein dynamischer Yogastil. Die Komponenten Kraft und Beweglichkeit stehen im Vordergrund. Der Körper wird spezifisch für die Peak Poses vorbereitet und aufgewärmt.

Die Asanas werden typischerweise etwas länger gehalten, um dem Körper Zeit zu geben in die Position zu gelangen.

cYoga Klassen werden individuell auf das Niveau der KursteilnehmerInnen angepasst.

In der Schweiz sind nur 2 lizenzierte cYoga Lehrerinnen


BODY, MIND & SOUL: Dynamic Flow (Vinyasa Yoga)

Eine anregende Praxis mit fliessenden Übergängen von einer Körperposition (Asana)zur nächsten. Eine bewegende Meditation, die deine Herzfrequenz und das Bewusstsein erhöht. Durch die Verbindung deiner Atmung mit der Bewegung kommst du in eine fliessende energetisierende Meditation. Diese Stunde ist für alle Yogis geeignet, die die Asanas gerne dynamisch praktizieren.


BODY, MIND & SOUL: Pregnancy Yoga

Pregnancy Yoga

Yoga in der Schwangerschaft ist eine mentale und physische Geburtsvorbereitung. Yoga hilft den Körper zu stärken, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen und zu lindern und fördert eine entspannte Haltung bezüglich der bevorstehenden Geburt. Der zentrale Fokus in dieser Yogastunde liegt in der Bestärkung des Selbstvertrauens der werdenden Mama in ihren Körper und in ihre Fähigkeit zu gebären. Wir bereiten den Körper und Geist mit Hilfe von Atem- Meditationsübungen und spezifischen Yoga Asanas auf die Geburt vor.

Keine Vorkenntnisse nötig. Bei Beschwerden oder Risikoschwangerschaft bitte mit Kursleitung Kontakt aufnehmen.

«Inhale strength and exhale fear»


BODY, MIND & SOUL: Relaxing Stretching & Faszientraining

Faszien sind das, was unseren Körper im Innersten zusammenhält. Die Schicht aus Elastin, Kollagen und Bindegewebszellen enthält Nervenenden, die Informationen wie Schmerz übermitteln.

Im Training bereiten wir der Körper sanft vor auf das Stretching und runden es mit eine Faszienmassage ab.

Knieprobleme? Es kommt evtl aus ein verspannte Gesässbereich. Kopfschmerzen? Kommt evtl vom Knirschen, eine verspannte Nacke oder Schulterpartie.

Warum immer nur die Muskeln pflegen und nicht das Gewebe rundum?

Mit einfache Übungen und Hilfsmittel lockern und stärken wir die Faszien.

Perfektes Training für Tänzer, welche in den Classes zu wenig Dehnzeit haben und immer verklebte Faszien haben, erhält ebenfalls Elemente aus dem Yin Yoga.


BODY, MIND & SOUL: Rise & Shine Earlybird Yoga (Vinyasa)

The word “vinyasa” can be translated as “arranging something in a special way,” like yoga poses for example. In vinyasa yoga classes, students coordinate movement with breath to flow from one pose to the next. Ashtanga, Baptiste Yoga, Jivamukti, Power Yoga, and Prana Flow could all be considered vinyasa yoga.


BODY, MIND & SOUL: Slow Flow (Hatha Yoga)

Eine traditionelle Herangehensweise an Yoga mittels Praktizieren von Asanas, Surya Namaskar (Sonnengruss) und Pranayama (Atemübungen). Die Asanas werden länger gehalten und die Klasse bewegt sich in einem langsameren Tempo, um eine tiefere Verbindung von Körper, Atem und Geist zu erlauben. " Ha ", welches für die " Sonne" oder aktive Energie steht und " Tha ", welches für den "Mond " oder die empfängliche Energie steht; Hatha-Yoga verbindet die entgegengesetzten Kräfte in uns, um Stille und Ausgeglichenheit in den gegenwärtigen Moment zu bringen. Diese Klasse ist für Neueinsteigende als auch für mehr erfahrene Yogis mit Variationen von Asanas für alle geeignet.


BODY, MIND & SOUL: Stability Yoga

mit Carla
temporär mit Christina


BODY, MIND & SOUL: Yin Yoga

Im Yin Yoga werden die Asanas zwischen drei und sieben Minuten gehalten. Dazwischen findet eine Harmonisierung im Liegen statt. Während in den Übungen alle nicht benötigten Muskeln losgelassen werden, hat man Zeit in einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand überzugehen. Yin Yoga beabsichtigt, tief liegendes Bindegewebe, das sogenannte Faszien-Gewebe geschmeidiger zu machen und die Muskeln, Bänder und Sehnen zu dehnen.


BREAK OUT: Breakdance Kids ab 11J ACHTUNG! Bei genügend Anmeldungen!

Breakdance, Breaking, B-Boying bzw. B-Girling ist eine ursprünglich auf der Straße getanzte Tanzform, die als Teil der Hip-Hop-Bewegung unter afroamerikanischen Jugendlichen in Manhattan und der südlichen Bronx im New York der frühen 1970er Jahre entstanden ist. Getanzt wird zu Pop, Funk oder Hip-Hop. Für viele Jugendliche bot B-Boying, wie es in den 1970er und frühen 1980er Jahren genannt wurde, eine Alternative zur Gewalt der städtischen Straßen-Gangs. Heute fordert Breakdance eine hohe Disziplin von den Tänzern, die oft über athletische Fähigkeiten verfügen müssen. Breakdance ist heute eine weltweit verbreitete und anerkannte Tanzform. Die Breakdance-Kultur begreift sich als frei von Grenzen der Rasse, des Geschlechts oder des Alters.

ACHTUNG!! Kommt erst zur Stand bei genügend Anmeldungen!! jkstudio@justkiki.com für Anfragen


GET DI VYBZ: Ragga/ Dancehall & Afro 60Min.

Ursprünglich bezeichnet der Begriff Dancehall einfach die Musik, die in Jamaikanischen Dancehalls (Tanzhalle) gespielt wurde. Aus dieser Musikrichtung entwickelte sich ein eigener Tanzstil der 'Dancehall'. Dancehall hat seinen Weg über die USA nach Europa gefunden, hier wird Ragga/ Dancehall in den Tanzschulen unterrichtet wie auch andere Urban Dance. Die verschiedenen Styles im Dancehall hat für jedermann etwas dabei und bringt den karibischen "way of life" näher. Die Steps sind basiert auf das tägliche Leben und werden in der USA & Europa auch abgeändert oder angepasst in Choreographien verarbeitet.

Die Lehrer bei jKStudio haben sich ausführlich mit den kulturelle, traditionelle und religiöse Aspekte der Dancehall auseinander gesetzt und organisieren exklusiv Ragga/ Dancehall & Afro Events mit Respekt und Dankbarkeit für den Wurzeln. Es wird bewusst mit den Lyrics umgegangen und ausschliesslich mit Profis in diesem Bereich gearbeitet.


justKIDDIN': Kick it mit Kiki - Kids 4+

45 Minuten purer Bewegungsspass! Hier dürfen Kinder, Kinder sein. Jeder kann sich im "Kick it!" hemmungslos austoben. Coole Tanzschritte vereint mit spielerischen Balance & Kraftübungen sorgen für ein allgemeines Wohlbefinden der Kinder. Logisch Denken, praktisch Handeln, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein werden durch Zusammenarbeit und Erfolgserlebnisse positiv entwickelt.

Das Program Kick it mit Kiki steckt durch die pädagogische & methodische Aufbau aus auf "normales" Kindertanzen.


KICK IT MIT KIKI: Quick Dance Workout 45 Min.

Ballroom/Latin inspiriert. Als Paar oder alleine lernen wir in dieser Tanz-Workout die Basics von Tanzen wie Cha Cha, Rumba, Samba, Tango, Walzer etc.

Ausserdem werden wir Muskeln & Faszien kräftigen & dehnen.

Beginnerkurs: Haltung, Hüfte & Schritte


KICK IT MIT KIKI: Quick Lunch Workout 45 Min

Über Mittag auspowern! Kraft, Cardio, Tanz, Fitness, Dehnen & Faszientraining flott vereint.


LATIN PARTY - ZUMBA Fitness

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Jedes Lied erhält passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den folgenden Stilen: Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Tango, Soca, Samba, Axé, Bauchtanz, Bhangra und HipHop. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z. B. Kniebeuge, Ausfallschritt) verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern.

Ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining wobei den Spaß an der Musik und kreativen Bewegungen im Vordergrund steht.

Ditch the Workout, Join the Party!


MIXIN' IT UP: Urban Contemporary

Urban Contemporary ist für Viviane eine Fusion zwischen Urban Dance-Styles wie zum Beispiel Hip-Hop, House, Voguing, Breakdance usw. Contemporary hat verschiedene Elemente und Vivi wird auch Jazz einfliessen lassen. Also für Alle die sich nicht entscheiden können, welcher Style am Meisten Spass macht, ist in Urban Contemporary genau richtig!


SPITZENKLASSE: Ballett ab 4J

Einfache Übungen am Boden und Schritte durch den Raum stärken die Muskulatur und bauen die koordinativen Fähigkeiten auf. Die grosse Fantasie wird in Bewegung ausgedrückt und die Freude an der Musik und am Rhythmus wird geweckt.

Kleidung und Frisur Ballett:
Für das Ballet bitten wir Sie, die Kinder bereits frisiert (Rossschwanz) in den Unterricht zu bringen.

Die Kinder dürfen mit einem beliebigen Body (mit oder ohne Jupe), (rosa) Ballettstrumpfhosen oder Söckchen und (rosa) Ballettschläppchen in den Unterricht kommen.


SPITZENKLASSE: Ballett ab 7J

Beschreibung folgt


STAY FIT: Workout

Ein Workout während der Lunchpause; 45 oder 60 Minuten. Take a break from your day.


VOLL IM FLOW

Hip Hop Female Style with Priscilla is a Latin/Hip Hop Fusion for confident women & men.

Priscilla teaches in English (& Spanish)


VOLL IM FLOW: Urban Style für Alle

Styles wie Hip Hop, Popping, Locking, House kommen bei Arta zusammen. All Ages, All Levels.


VOLL IM FLOW: Urban Style/ Hip Hop Kids ab 11J ACHTUNG! Bei genügend Anmeldungen!

Hip Hop Basics & coole Choreos auf oldschool & newschool tunes


VOLL IM FLOW: Urban Style/ Hip Hop Kids ab 7J

Text


VOLL IM FLOW: Urban Style/ Hip Hop Teens & Twens

Text


WORK OUT: Sypoba

folgt


Workout: TRX® Suspension Training

Das TRX® Suspension Training ist ein intensives und hocheffizientes Ganzkörpertraining, das für alle und für jedes Fitness-Ziel geeignet ist. Alle Kraftübungen beanspruchen immer deinen Core (deine Körpermitte) und mehrere Muskelgruppen zugleich und können je nach persönlichem Fitnesslevel in der Schwierigkeit variiert werden.


   

BODY, MIND & SOUL: Ayur Yoga  

Pass Price Duration Credit Action
10-er Abo 60Min Lektionen/ 4 Mte gültig CHF210.00 4 Months 10
10er Abo 60 Min mit KulturLegi CHF150.00 4 Months 10
10er Abo 60 Min mit StudiRabatt CHF175.00 4 Months 10
20er Abo 60Min Lektionen/ gültig 6 Monate CHF370.00 6 Months 20
Einzellektionen 60Min. CHF25.00 1 Days 1

BODY, MIND & SOUL: cYoga  

Pass Price Duration Credit Action
10-er Abo 60Min Lektionen/ 4 Mte gültig CHF210.00 4 Months 10
10er Abo 60 Min mit KulturLegi CHF150.00 4 Months 10
10er Abo 60 Min mit StudiRabatt CHF175.00 4 Months 10
20er Abo 60Min Lektionen/ gültig 6 Monate CHF370.00 6 Months 20

BODY, MIND & SOUL: Dynamic Flow (Vinyasa Yoga)  

Pass Price Duration Credit Action
10-er Abo 60Min Lektionen/ 4 Mte gültig CHF210.00 4 Months 10
10er Abo 60 Min mit KulturLegi CHF150.00 4 Months 10
10er Abo 60 Min mit StudiRabatt CHF175.00 4 Months 10
20er Abo 60Min Lektionen/ gültig 6 Monate CHF370.00 6 Months 20
Einzellektionen 60Min. CHF25.00 1 Days 1
Schnupperlektion 45/60Min CHF17.00 1 Days 1

BODY, MIND & SOUL: Pregnancy Yoga  

Pass Price Duration Credit Action
10-er Abo 60Min Lektionen/ 4 Mte gültig CHF210.00 4 Months 10
10er Abo 60 Min mit KulturLegi CHF150.00 4 Months 10
10er Abo 60 Min mit StudiRabatt CHF175.00 4 Months 10
20er Abo 60Min Lektionen/ gültig 6 Monate CHF370.00 6 Months 20
Einzellektionen 60Min. CHF25.00 1 Days 1
Schnupperlektion 45/60Min CHF17.00 1 Days 1

BODY, MIND & SOUL: Relaxing Stretching & Faszientraining  

Pass Price Duration Credit Action
10-er Abo 60Min Lektionen/ 4 Mte gültig CHF210.00 4 Months 10
10er Abo 60 Min mit KulturLegi CHF150.00 4 Months 10
10er Abo 60 Min mit StudiRabatt CHF175.00 4 Months 10
20er Abo 60Min Lektionen/ gültig 6 Monate CHF370.00 6 Months 20
Einzellektionen 60Min. CHF25.00 1 Days 1
Schnupperlektion 45/60Min CHF17.00 1 Days 1

BODY, MIND & SOUL: Rise & Shine Earlybird Yoga (Vinyasa)  

Pass Price Duration Credit Action
10-er Abo 60Min Lektionen/ 4 Mte gültig CHF210.00 4 Months 10 Buy pass
10er Abo 60 Min mit KulturLegi CHF150.00 4 Months 10 Buy pass
10er Abo 60 Min mit StudiRabatt CHF175.00 4 Months 10 Buy pass
20er Abo 60Min Lektionen/ gültig 6 Monate CHF370.00 6 Months 20 Buy pass
Einzellektionen 60Min. CHF25.00 1 Days 1 Buy pass
Schnupperlektion 45/60Min CHF17.00 1 Days 1 Buy pass

BODY, MIND & SOUL: Slow Flow (Hatha Yoga)  

Pass Price Duration Credit Action
10-er Abo 60Min Lektionen/ 4 Mte gültig CHF210.00 4 Months 10
10er Abo 60 Min mit KulturLegi CHF150.00 4 Months 10
10er Abo 60 Min mit StudiRabatt CHF175.00 4 Months 10
20er Abo 60Min Lektionen/ gültig 6 Monate CHF370.00 6 Months 20
Einzellektionen 60Min. CHF25.00 1 Days 1
Schnupperlektion 45/60Min CHF17.00 1 Days 1

BODY, MIND & SOUL: Stability Yoga  

Pass Price Duration Credit Action
10-er Abo 60Min Lektionen/ 4 Mte gültig CHF210.00 4 Months 10
10er Abo 60 Min mit KulturLegi CHF150.00 4 Months 10
10er Abo 60 Min mit StudiRabatt CHF175.00 4 Months 10
20er Abo 60Min Lektionen/ gültig 6 Monate CHF370.00 6 Months 20
Einzellektionen 60Min. CHF25.00 1 Days 1

BODY, MIND & SOUL: Yin Yoga  

Pass Price Duration Credit Action
10er Abo 60 Min mit KulturLegi CHF150.00 4 Months 10 Buy pass
10er Abo 60 Min mit StudiRabatt CHF175.00 4 Months 10 Buy pass
20er Abo 60Min Lektionen/ gültig 6 Monate CHF370.00 6 Months 20 Buy pass
Einzellektionen 60Min. CHF25.00 1 Days 1 Buy pass
Schnupperlektion 45/60Min CHF17.00 1 Days 1 Buy pass

GET DI VYBZ: Ragga/ Dancehall & Afro 60Min.  

Pass Price Duration Credit Action
10-er Abo 60Min Lektionen/ 4 Mte gültig CHF210.00 4 Months 10
10er Abo 60 Min mit KulturLegi CHF150.00 4 Months 10
10er Abo 60 Min mit StudiRabatt CHF175.00 4 Months 10
20er Abo 60Min Lektionen/ gültig 6 Monate CHF370.00 6 Months 20
Einzellektionen 60Min. CHF25.00 1 Days 1
Schnupperlektion 45/60Min CHF17.00 1 Days 1

justKIDDIN': Kick it mit Kiki - Kids 4+  

Pass Price Duration Credit Action
Schnupperlektion 45/60Min CHF17.00 1 Days 1

KICK IT MIT KIKI: Quick Dance Workout 45 Min.  

Pass Price Duration Credit Action
10-er Abo 45 Min Lektionen/ 4 Mte gültig CHF160.00 4 Months 10 Buy pass
10-er Abo 60Min Lektionen/ 4 Mte gültig CHF210.00 4 Months 10 Buy pass
10er Abo 45 Min mit KulturLegi CHF125.00 4 Months 10 Buy pass
10er Abo 60 Min mit KulturLegi CHF150.00 4 Months 10 Buy pass
10er Abo 60 Min mit StudiRabatt CHF175.00 4 Months 10 Buy pass
20er Abo 60Min Lektionen/ gültig 6 Monate CHF370.00 6 Months 20 Buy pass
Einzellektionen 45Min. CHF20.00 1 Days 1 Buy pass
Schnupperlektion 45/60Min CHF17.00 1 Days 1 Buy pass

KICK IT MIT KIKI: Quick Lunch Workout 45 Min  

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10-er Abo 45 Min Lektionen/ 4 Mte gültig CHF160.00 4 Months 10
10-er Abo 60Min Lektionen/ 4 Mte gültig CHF210.00 4 Months 10
10er Abo 45 Min mit KulturLegi CHF125.00 4 Months 10
10er Abo 60 Min mit KulturLegi CHF150.00 4 Months 10
10er Abo 60 Min mit StudiRabatt CHF175.00 4 Months 10
20er Abo 60Min Lektionen/ gültig 6 Monate CHF370.00 6 Months 20
Einzellektionen 45Min. CHF20.00 1 Days 1
Schnupperlektion 45/60Min CHF17.00 1 Days 1

LATIN PARTY - ZUMBA Fitness  

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10er Abo 60 Min mit StudiRabatt CHF175.00 4 Months 10

MIXIN' IT UP: Urban Contemporary  

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10er Abo 60 Min mit StudiRabatt CHF175.00 4 Months 10
Schnupperlektion 45/60Min CHF17.00 1 Days 1

SPITZENKLASSE: Ballett ab 4J  

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2019_Kids/ Teens Semesterabo Freitag CHF310.00 7 Months 19
Schnupperlektion 45/60Min CHF17.00 1 Days 1

STAY FIT: Workout  

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10-er Abo 45 Min Lektionen/ 4 Mte gültig CHF160.00 4 Months 10
10-er Abo 60Min Lektionen/ 4 Mte gültig CHF210.00 4 Months 10
10er Abo 45 Min mit KulturLegi CHF125.00 4 Months 10
10er Abo 60 Min mit KulturLegi CHF150.00 4 Months 10
10er Abo 60 Min mit StudiRabatt CHF175.00 4 Months 10
20er Abo 60Min Lektionen/ gültig 6 Monate CHF370.00 6 Months 20
Einzellektionen 60Min. CHF25.00 1 Days 1

VOLL IM FLOW  

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10-er Abo 60Min Lektionen/ 4 Mte gültig CHF210.00 4 Months 10
10er Abo 60 Min mit KulturLegi CHF150.00 4 Months 10
10er Abo 60 Min mit StudiRabatt CHF175.00 4 Months 10
20er Abo 60Min Lektionen/ gültig 6 Monate CHF370.00 6 Months 20
Einzellektionen 60Min. CHF25.00 1 Days 1
Schnupperlektion 45/60Min CHF17.00 1 Days 1

VOLL IM FLOW: Urban Style für Alle  

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10-er Abo 60Min Lektionen/ 4 Mte gültig CHF210.00 4 Months 10
10er Abo 60 Min mit KulturLegi CHF150.00 4 Months 10
10er Abo 60 Min mit StudiRabatt CHF175.00 4 Months 10
20er Abo 60Min Lektionen/ gültig 6 Monate CHF370.00 6 Months 20
Einzellektionen 60Min. CHF25.00 1 Days 1
Schnupperlektion 45/60Min CHF17.00 1 Days 1

VOLL IM FLOW: Urban Style/ Hip Hop Teens & Twens  

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10-er Abo 60Min Lektionen/ 4 Mte gültig CHF210.00 4 Months 10
10er Abo 60 Min mit StudiRabatt CHF175.00 4 Months 10
20er Abo 60Min Lektionen/ gültig 6 Monate CHF370.00 6 Months 20
Einzellektionen 60Min. CHF25.00 1 Days 1
Schnupperlektion 45/60Min CHF17.00 1 Days 1

WORK OUT: Sypoba  

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10-er Abo 60Min Lektionen/ 4 Mte gültig CHF210.00 4 Months 10
10er Abo 60 Min mit KulturLegi CHF150.00 4 Months 10
10er Abo 60 Min mit StudiRabatt CHF175.00 4 Months 10
20er Abo 60Min Lektionen/ gültig 6 Monate CHF370.00 6 Months 20
Einzellektionen 60Min. CHF25.00 1 Days 1

Workout: TRX® Suspension Training   

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Einzellektion TRX 60 Min. CHF30.00 1 Hours 1
TRX® S-Pass 10 Lektionen CHF275.00 4 Months 10