CrossFit Ketsui

Forza e Onore



17. - 23. Dezember

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17. - 23. Dezember

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DIENSTAG, 18.12.2018

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MITTWOCH, 19.12.2018

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FREITAG, 21.12.2018

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SAMSTAG, 22.12.2018

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SONNTAG, 23.12.2018

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Siamo il primo Box ufficiale di CrossFit nel Sopraceneri, nel Cantone Ticino.


Lorenzo Casadei

Head Coach
CF - L1
CF - Judge Course 2015/2016
CF - Scaling Course 2016
CF - Anatomy Course 2016
Istruttore di KenJutsu
Personal Trainer - Functional Training ISSA Europe

CrossFit

Il CrossFit è un metodo d’allenamento costituito da movimenti funzionali effettuati ad alta intensità e costantemente variati. I movimenti funzionali sono quei movimenti che si compiono tutti i giorni nella vita quotidiana e che coinvolgono più catene muscolari contemporaneamente (sollevare un oggetto da terra, portare un oggetto sopra la propria testa per riporlo su di uno scaffale, ecc.) e il CrossFit li va ad allenare con l’obiettivo di migliorare i dieci elementi fondamentali del fitness.

Il CrossFit quindi è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale.
Il CrossFit è nato per essere scalabile ed adatto a chiunque a prescindere dal proprio livello di preparazione fisica e di Fitness. Gli allenamenti di CrossFit, chiamati WOD, vanno bene per tutti, dalle persone anziane con problemi di cuore a sportivi professionisti: cambiano solo intensità e carico ma non gli esercizi e le modalità di esecuzione.
Il nostro box è una vera community dove tutti si conoscono per nome, dove workout e sudore sono condivisi da un sorriso.


   

CrossFit  

Abonnement Preis Dauer Guthaben
Drop-in 25.00 CHF Unbegrenzt
On-Ramp programm 200.00 CHF Unbegrenzt
Senpai - semestrale 600.00 CHF Unbegrenzt
Sensei - annuale 1.000.00 CHF Unbegrenzt