CANTIENICA-Training Alling - Kirsten Daniela Bauer

kräftigt. definiert. begeistert.



21. - 27. Januar

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Morgens

CANTIENICA®-Gruppentraining

  10:00 - 11:00

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

  Kirsten Bauer

Noch 3 freie Plätze!

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CANTIENICA®-Mutter-(Kind-) Kurs

  11:15 - 12:15

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

  Kirsten Bauer

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Nachmittags

CANTIENICA®-Kids-Kurs 1

  16:00 - 16:45

  Kolpingstr. 12, Alling

  Kirsten Bauer

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Abends

CANTIENICA®-Gruppentraining

  20:15 - 21:15

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

  Kirsten Bauer

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CANTIENICA®-Gruppentraining

  20:15 - 21:15

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

  Kirsten Bauer

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21. - 27. Januar

MONTAG, 21.01.2019

CANTIENICA®-Gruppentraining

  20:15 - 21:15

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

  Kirsten Bauer

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DIENSTAG, 22.01.2019

CANTIENICA®-Kids-Kurs 1

  16:00 - 16:45

  Kolpingstr. 12, Alling

  Kirsten Bauer

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DONNERSTAG, 24.01.2019

CANTIENICA®-Gruppentraining

  20:15 - 21:15

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

  Kirsten Bauer

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FREITAG, 25.01.2019

CANTIENICA®-Gruppentraining

  10:00 - 11:00

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

  Kirsten Bauer

Noch 3 freie Plätze!

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CANTIENICA®-Mutter-(Kind-) Kurs

  11:15 - 12:15

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

  Kirsten Bauer

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Mo

Di

Mi

Do

Fr

Sa

So

Morgens

CANTIENICA®-Mutter-(Kind-) Kurs

  08:45 - 09:45

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

  Kirsten Bauer

  Ab 08.02.2019

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CANTIENICA®-Gruppentraining

  10:00 - 11:00

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

  Kirsten Bauer

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CANTIENICA®-Mutter-(Kind-) Kurs

  11:15 - 12:15

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

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Nachmittags

CANTIENICA®-Kids-Kurs 1

  16:00 - 16:45

  Kolpingstr. 12, Alling

  Kirsten Bauer

  Der Kurs hat bereits begonnen

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Abends

CANTIENICA®-Gruppentraining

  20:15 - 21:15

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

  Kirsten Bauer

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CANTIENICA®-Gruppentraining

  20:15 - 21:15

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

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MONTAG

CANTIENICA®-Gruppentraining

  20:15 - 21:15

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

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DIENSTAG

CANTIENICA®-Kids-Kurs 1

  16:00 - 16:45

  Kolpingstr. 12, Alling

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DONNERSTAG

CANTIENICA®-Gruppentraining

  20:15 - 21:15

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

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FREITAG

CANTIENICA®-Mutter-(Kind-) Kurs

  08:45 - 09:45

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

  Kirsten Bauer

  Ab 08.02.2019

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CANTIENICA®-Gruppentraining

  10:00 - 11:00

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

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CANTIENICA®-Mutter-(Kind-) Kurs

  11:15 - 12:15

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

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„MIT LEICHTIGKEIT STARK!“
Das ist mein persönliches Motto, wenn ich an die CANTIENICA®-Methode denke, denn es kräftigt, definiert und begeistert!
Die CANTIENICA® – Methode für Körperform & Haltung ist ein anatomisch fundiertes Haltungs-und Bewegungskonzept. Benita Cantieni bezeichnet ihre Methode als „logische Anatomie, anatomische Logik“: Das Skelett wird so aufgespannt und ausgerichtet, wie es der individuelle Bauplan vorsieht.
Jeder kann mitmachen – das ist die Devise. Die Methode eignet sich für Menschen jeden Alters.
Mit 67 erobern Sie die verloren geglaubte Spannkraft und Bewegungsfreude zurück. Mit 24 beugen Sie den Spuren der Zeit vor.
Sie bestimmen Tempo und Rhythmus. In kleinen Gruppen trainieren Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer unter meiner individuellen Betreuung.
Die Methode bringt schnell sichtbare, spürbare, messbare Resultate, mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensenergie.
Die CANTIENICA®-Methode eignet sich
für junge Mütter als erweitertes Rückbildungstraining (flacher Bauch, gesunder Rücken)
für Schwangere, um Schmerzen unteren Rückenbereich vorzubeugen
für alle, die täglich lange im Büro am Computer sitzen und an Verspannungen leiden
für alle, die wieder Spass an Bewegung haben möchten
für Sportler, die noch mehr Tiefenmuskulatur aufbauen möchten
für all die, die mit Beckenbodenbeschwerden, Organsenkungen, chronischen Rückenschmerzen zu kämpfen haben
Das CANTIENICA®-Training kräftigt und vernetzt die Muskulatur von Becken, Beckenboden, Bauch und Rücken, entlastet Gelenke, Sehnen und Bänder, lockert verklebte Faszien und rückt abgesenkte Organe wieder an ihren Platz.
Entsprechend aufrecht, leicht, kraftvoll und vor allem selbstbewusst werden Sie sich nach den Trainingseinheiten fühlen und bewegen – probieren Sie es aus!


Kirsten Bauer

Begeisterte Sportlerin und ausgebildete Cantienica-Trainerin im Füf-Seen-Land vor den Toren Münchens, verheiratet, Mutter zweier Kinder, die den Sprung in die Selbständigkeit gewagt hat, um anderen Menschen die Cantienica-Methode näher zubringen und zu begeistern.

1:1 Personal Training / Dein persönliches Coaching

Kein Gruppentraining!
Die Termine werden individuell mit dem Trainer vereinbart


CANTIENICA®-Einsteiger-Workshop

Diese Workshops richten sich an alle Neueinsteiger.
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Diese erwirbt ihr im Workshop. :-)
Danach kann gleich mit den Gruppentrainings losgelegt werden.
Ich freue mich auf Euch!


CANTIENICA®-Gruppentraining

Ein effizientes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkten für
- den Rücken
- den Beckenboden und das Zwerchfell
- Aufrichtung des ganzen Körpers

Kurse fortlaufend.
Kenntnisse unbedingt erforderlich.
Einstieg nur mit Cantienica-Kurs-Erfahrungen oder mit vorherigem Einzeltraining möglich.


CANTIENICA®-Kids-Kurs

Dieser Kurs richtet sich an Kinder,
- die aufgrund von ersten Fehlhaltungen /-belastungen schon über erste Schmerzen, z. B. in den Beinen, Knien, Kopf- und Nackenschmerzen klagen
- die Knick- und Senkfüße, vielleicht auch schon Hilfsmittel, wie Schuheinlagen, haben
- die sich selbst und ihren Körper entdecken wollen
- die einfach, auch wie Mama, einen CANTINICA-Kurs besuchen wollen :-)

Darum geht es in den Kurs:
- das Skelett ausrichten lernen
- Muskeln entspannt aufspannen lernen
- Anatomie des Körpers verstehen
- Körperwahrnehmung für den Alltag schulen
- Spass haben


   

1:1 Personal Training / Dein persönliches Coaching  

Abonnement Preis Dauer Guthaben Aktion
1:1 Personal Training (INTENSIV*5) 355.00 EUR 8 Wochen 5 Abonnement kaufen
1:1 Personal Training / (D)Ein persönliches Einzeltraining 79.00 EUR 2 Wochen 1 Abonnement kaufen
STARTER-Paket (Nur für Neueinsteiger!) 150.00 EUR 6 Wochen 6 Abonnement kaufen

CANTIENICA®-Gruppentraining  

Abonnement Preis Dauer Guthaben Aktion
10-Wochen-Programm 179.00 EUR 12 Wochen 10 Abonnement kaufen
5-Wochen-Programm 97.00 EUR 6 Wochen 5 Abonnement kaufen
FLEX-Karte für 1 Gruppentraining 22.00 EUR 2 Wochen 1 Abonnement kaufen
STARTER-Paket (Nur für Neueinsteiger!) 150.00 EUR 6 Wochen 6 Abonnement kaufen