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CANTIENICA-Training Alling - Kirsten Daniela Bauer

kräftigt. definiert. begeistert.



27. - 02. June

Mon

27

Tue

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29

Thu

30

Fri

31

Sat

01

Sun

02

In the morning

CANTIENICA®-Mutter-(Kind-) Kurs

  09:00 - 10:00

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

  Kirsten Bauer

Last chance! Only 1 spot left!

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CANTIENICA®-Gruppentraining

  10:00 - 11:00

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

  Kirsten Bauer

  Christi Himmelfahrt und Brückentag

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CANTIENICA®-Mutter-(Kind-) Kurs

  11:15 - 12:15

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

  Kirsten Bauer

  Christi Himmelfahrt und Brückentag

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In the evening

CANTIENICA®-Gruppentraining

  18:45 - 19:45

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

  Kirsten Bauer

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CANTIENICA®-Gruppentraining

  20:15 - 21:15

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

  Kirsten Bauer

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CANTIENICA®-Gruppentraining

  20:15 - 21:15

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

  Kirsten Bauer

  Christi Himmelfahrt und Brückentag

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27. - 02. June

MONDAY, 27.05.2019

CANTIENICA®-Gruppentraining

  18:45 - 19:45

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

  Kirsten Bauer

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CANTIENICA®-Gruppentraining

  20:15 - 21:15

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

  Kirsten Bauer

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WEDNESDAY, 29.05.2019

CANTIENICA®-Mutter-(Kind-) Kurs

  09:00 - 10:00

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

  Kirsten Bauer

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THURSDAY, 30.05.2019

CANTIENICA®-Gruppentraining

  20:15 - 21:15

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

  Kirsten Bauer

  The class has been cancelled

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FRIDAY, 31.05.2019

CANTIENICA®-Gruppentraining

  10:00 - 11:00

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

  Kirsten Bauer

  The class has been cancelled

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CANTIENICA®-Mutter-(Kind-) Kurs

  11:15 - 12:15

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

  Kirsten Bauer

  The class has been cancelled

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Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

In the morning

CANTIENICA®-Mutter-(Kind-) Kurs

  09:00 - 10:00

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

  Kirsten Bauer

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CANTIENICA®-Gruppentraining

  10:00 - 11:00

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

  Kirsten Bauer

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CANTIENICA®-Mutter-(Kind-) Kurs

  11:15 - 12:15

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

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In the evening

CANTIENICA®-Gruppentraining

  18:45 - 19:45

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

  Kirsten Bauer

  The course has already begun

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CANTIENICA®-Gruppentraining

  20:15 - 21:15

  Kolpingstr. 12, 82239 Alling

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CANTIENICA®-Gruppentraining

  20:15 - 21:15

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MONDAY

CANTIENICA®-Gruppentraining

  18:45 - 19:45

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CANTIENICA®-Gruppentraining

  20:15 - 21:15

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WEDNESDAY

CANTIENICA®-Mutter-(Kind-) Kurs

  09:00 - 10:00

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THURSDAY

CANTIENICA®-Gruppentraining

  20:15 - 21:15

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FRIDAY

CANTIENICA®-Gruppentraining

  10:00 - 11:00

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CANTIENICA®-Mutter-(Kind-) Kurs

  11:15 - 12:15

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„MIT LEICHTIGKEIT STARK!“
Das ist mein persönliches Motto, wenn ich an die CANTIENICA®-Methode denke, denn es kräftigt, definiert und begeistert!
Die CANTIENICA® – Methode für Körperform & Haltung ist ein anatomisch fundiertes Haltungs-und Bewegungskonzept. Benita Cantieni bezeichnet ihre Methode als „logische Anatomie, anatomische Logik“: Das Skelett wird so aufgespannt und ausgerichtet, wie es der individuelle Bauplan vorsieht.
Jeder kann mitmachen – das ist die Devise. Die Methode eignet sich für Menschen jeden Alters.
Mit 67 erobern Sie die verloren geglaubte Spannkraft und Bewegungsfreude zurück. Mit 24 beugen Sie den Spuren der Zeit vor.
Sie bestimmen Tempo und Rhythmus. In kleinen Gruppen trainieren Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer unter meiner individuellen Betreuung.
Die Methode bringt schnell sichtbare, spürbare, messbare Resultate, mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensenergie.
Die CANTIENICA®-Methode eignet sich
für junge Mütter als erweitertes Rückbildungstraining (flacher Bauch, gesunder Rücken)
für Schwangere, um Schmerzen unteren Rückenbereich vorzubeugen
für alle, die täglich lange im Büro am Computer sitzen und an Verspannungen leiden
für alle, die wieder Spass an Bewegung haben möchten
für Sportler, die noch mehr Tiefenmuskulatur aufbauen möchten
für all die, die mit Beckenbodenbeschwerden, Organsenkungen, chronischen Rückenschmerzen zu kämpfen haben
Das CANTIENICA®-Training kräftigt und vernetzt die Muskulatur von Becken, Beckenboden, Bauch und Rücken, entlastet Gelenke, Sehnen und Bänder, lockert verklebte Faszien und rückt abgesenkte Organe wieder an ihren Platz.
Entsprechend aufrecht, leicht, kraftvoll und vor allem selbstbewusst werden Sie sich nach den Trainingseinheiten fühlen und bewegen – probieren Sie es aus!


Kirsten Bauer

Begeisterte Sportlerin und ausgebildete Cantienica-Trainerin im Füf-Seen-Land vor den Toren Münchens, verheiratet, Mutter zweier Kinder, die den Sprung in die Selbständigkeit gewagt hat, um anderen Menschen die Cantienica-Methode näher zubringen und zu begeistern.

1:1 Personal Training / Dein persönliches Coaching

Kein Gruppentraining!
Die Termine werden individuell mit dem Trainer vereinbart


CANTIENICA®-Einsteiger-Workshop

Diese Workshops richten sich an alle Neueinsteiger.
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Diese erwirbt ihr im Workshop. :-)
Danach kann gleich mit den Gruppentrainings losgelegt werden.
Ich freue mich auf Euch!


CANTIENICA®-Gruppentraining

Ein effizientes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkten für
- den Rücken
- den Beckenboden und das Zwerchfell
- Aufrichtung des ganzen Körpers

Kurse fortlaufend.
Kenntnisse unbedingt erforderlich.
Einstieg nur mit Cantienica-Kurs-Erfahrungen oder mit vorherigem Einzeltraining möglich.


CANTIENICA®-Kids-Kurs

Dieser Kurs richtet sich an Kinder,
- die aufgrund von ersten Fehlhaltungen /-belastungen schon über erste Schmerzen, z. B. in den Beinen, Knien, Kopf- und Nackenschmerzen klagen
- die Knick- und Senkfüße, vielleicht auch schon Hilfsmittel, wie Schuheinlagen, haben
- die sich selbst und ihren Körper entdecken wollen
- die einfach, auch wie Mama, einen CANTINICA-Kurs besuchen wollen :-)

Darum geht es in den Kurs:
- das Skelett ausrichten lernen
- Muskeln entspannt aufspannen lernen
- Anatomie des Körpers verstehen
- Körperwahrnehmung für den Alltag schulen
- Spass haben


   

1:1 Personal Training / Dein persönliches Coaching  

Pass Price Duration Credit Action
*JUBILÄUMS-Angebot 1:1 Personal Training minus 10% EUR71.00 2 weeks 1 Buy pass
1:1 Personal Training (INTENSIV*5) EUR355.00 8 weeks 5 Buy pass
1:1 Personal Training / (D)Ein persönliches Einzeltraining EUR79.00 2 weeks 1 Buy pass
STARTER-Paket (Nur für Neueinsteiger!) EUR150.00 6 weeks 6 Buy pass

CANTIENICA®-Gruppentraining  

Pass Price Duration Credit Action
*JUBILÄUMS-Angebot 11 für 10 EUR179.00 12 weeks 11 Buy pass
10er-Paket EUR179.00 12 weeks 10 Buy pass
5er-Paket EUR97.00 6 weeks 5 Buy pass
FLEX-Karte für 1 Gruppentraining EUR22.00 2 weeks 1 Buy pass
STARTER-Paket (Nur für Neueinsteiger!) EUR150.00 6 weeks 6 Buy pass