Bigmove

Let's move BIG



13. - 19. August

Mo

13

Di

14

Mi

15

Do

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Fr

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Sa

18

So

19

Morgens

YOGA Pilates (mit Kinderhüeti auf Anmeldung)

  09:40 - 10:35

  Bigmove

  Bigi Maier

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ZUMBA/ DanceFit

  09:00 - 09:55

  Bigmove

  Claudia Russo

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ZUMBA/ DanceFit

  09:30 - 10:25

  Bigmove

  Claudia Russo

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functional Basic Anmeldung via whatsapp 076 571 09 29

  09:30 - 10:15

  Drüegg mmac-Center

  mmac Team

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Yoga

  10:45 - 12:00

  Bigmove

  Raffaela Bollinger

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Nachmittags

#fitüberMittag functional Training im Drüegg mmac min. 4 Anmeldungen

  12:00 - 12:45

  mmac Drüegg

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Abends

YOGA Pilates

  18:20 - 19:15

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functional Training basic

  20:15 - 21:00

  Drüegg mmac

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YOGA Pilates

  18:10 - 19:05

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Bootcamp ab 3 Anmeldungen

  19:10 - 20:00

  outdoor/ mmac

  Rahel Schmid

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Piloxing

  19:10 - 20:05

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  Tanja Roksandic

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functional Training athletic

  19:45 - 20:30

  Drüegg mmac

  mmac Team

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Yoga

  18:30 - 19:25

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Bootcamp ab 3 Anmeldungen

  18:30 - 19:20

  Outdoor/ mmac

  Rahel Schmid

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13. - 19. August

MONTAG, 13.08.2018

YOGA Pilates

  18:20 - 19:15

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functional Training basic

  20:15 - 21:00

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DIENSTAG, 14.08.2018

#fitüberMittag functional Training im Drüegg mmac min. 4 Anmeldungen

  12:00 - 12:45

  mmac Drüegg

  Bigi Maier

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YOGA Pilates

  18:10 - 19:05

  Bigmove

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Bootcamp ab 3 Anmeldungen

  19:10 - 20:00

  outdoor/ mmac

  Rahel Schmid

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Piloxing

  19:10 - 20:05

  Bigmove

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MITTWOCH, 15.08.2018

YOGA Pilates (mit Kinderhüeti auf Anmeldung)

  09:40 - 10:35

  Bigmove

  Bigi Maier

  Die Stunde wurde abgesagt

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functional Training athletic

  19:45 - 20:30

  Drüegg mmac

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DONNERSTAG, 16.08.2018

Yoga

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FREITAG, 17.08.2018

ZUMBA/ DanceFit

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Bootcamp ab 3 Anmeldungen

  18:30 - 19:20

  Outdoor/ mmac

  Rahel Schmid

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SAMSTAG, 18.08.2018

ZUMBA/ DanceFit

  09:30 - 10:25

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  Claudia Russo

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functional Basic Anmeldung via whatsapp 076 571 09 29

  09:30 - 10:15

  Drüegg mmac-Center

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Yoga

  10:45 - 12:00

  Bigmove

  Raffaela Bollinger

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Mo

Di

Mi

Do

Fr

Sa

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Morgens

YOGA Pilates ab 3 TN

  10:10 - 11:05

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  Ab 20.08.2018

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Pilates klassisch ab 3 TN

  09:30 - 10:25

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  Gül Sivrikaya

  Ab 21.08.2018

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ZUMBA/ DanceFit (mit Kinderhüeti auf Anmeldung)

  08:30 - 09:15

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  Ab 22.08.2018

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HIIT Sixpack Attack (mit Kinderhüeti auf Anmeldung)

  09:15 - 09:40

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  Ab 22.08.2018

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YOGA Pilates (mit Kinderhüeti auf Anmeldung)

  09:40 - 10:35

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Pilates/ Yoga (mit Kinderhüeti)

  09:30 - 10:25

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  Wiebke Wilhelm

  Ab 23.08.2018

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ZUMBA/ DanceFit

  09:00 - 09:55

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Pilates/ Yoga (mit Kinderhüeti auf Anmeldung)

  10:10 - 11:05

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  Wiebke Wilhelm

  Ab 24.08.2018

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ZUMBA/ DanceFit

  09:30 - 10:25

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functional Basic Anmeldung via whatsapp 076 571 09 29

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Yoga

  10:45 - 12:00

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Nachmittags

Teenage Yoga

  17:10 - 18:00

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#fitüberMittag functional Training im Drüegg mmac min. 4 Anmeldungen

  12:00 - 12:45

  mmac Drüegg

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Abends

YOGA Pilates

  18:20 - 19:15

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ZUMBA/ DanceFit

  19:20 - 20:05

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  Ab 20.08.2018

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BodyFit ab 4 TN

  20:10 - 21:05

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  Melanie Oppliger

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functional Training basic

  20:15 - 21:00

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YOGA Pilates

  18:10 - 19:05

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Bootcamp ab 3 Anmeldungen

  19:10 - 20:00

  outdoor/ mmac

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Piloxing

  19:10 - 20:05

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  Tanja Roksandic

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ZUMBA/ DanceFit

  20:10 - 21:05

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  Ab 21.08.2018

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Pilates klassisch

  19:20 - 20:15

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  Gül Sivrikaya

  Ab 22.08.2018

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functional Training athletic

  19:45 - 20:30

  Drüegg mmac

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YOGA

  18:00 - 18:55

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  Ab 23.08.2018

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Yoga

  18:30 - 19:25

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  Der Kurs hat bereits begonnen

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Piloxing

  19:05 - 20:00

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  Tanja Roksandic

  Ab 23.08.2018

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Teenage Yoga 12 - 17 Jährige

  19:10 - 20:00

  Drüegg mmac

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BodyFit/ DanceFit

  20:10 - 21:05

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  Jasmin Hubler

  Ab 23.08.2018

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mmac Yoga/ Mobility, Anmeldung via 076 571 09 29

  20:10 - 21:00

  Drüegg mmac

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  Ab 23.08.2018

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Bootcamp ab 3 Anmeldungen

  18:30 - 19:20

  Outdoor/ mmac

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Rückbildung Pilates, GESUNDHEITSFRAGEBOGEN AUSFÜLLEN!

  18:30 - 19:30

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MONTAG

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YOGA Pilates

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ZUMBA/ DanceFit

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BodyFit ab 4 TN

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functional Training basic

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DIENSTAG

Pilates klassisch ab 3 TN

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#fitüberMittag functional Training im Drüegg mmac min. 4 Anmeldungen

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YOGA Pilates

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Piloxing

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ZUMBA/ DanceFit

  20:10 - 21:05

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MITTWOCH

ZUMBA/ DanceFit (mit Kinderhüeti auf Anmeldung)

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HIIT Sixpack Attack (mit Kinderhüeti auf Anmeldung)

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DONNERSTAG

Pilates/ Yoga (mit Kinderhüeti)

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YOGA

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Yoga

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Piloxing

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Teenage Yoga 12 - 17 Jährige

  19:10 - 20:00

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FREITAG

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SAMSTAG

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Yoga

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Bigmove ist dein ganzheitliches on- und offline Fitnessstudio im Zürcher Unterland.
Bigmove ist noch einiges mehr als "nur"Bewegungsstudio.
Bigmove - love yourself where you are


Bigi Maier

Bigi - unterrichtet bei Bigmove ZUMBA® fitness, Dancess, Dafunc, HIIT, Bigsize, Pilates, Yoga.
Ich unterrichte nun schon seit über 25 Jahren und bin es noch kein bisschen müde. Somit darf ich behaupten, ich bin in meiner Berufung angekommen. Der menschliche Körper fasziniert mich, seine Klarheit, seine Möglichkeiten und je länger umso mehr auch seine Weisheit.
Meine Faszination, Begeisterung und die unendliche Liebe zu dieser Arbeit bekommt jeder Teilnehmer bei mir mitgeliefert, das ist im Bigmove Paket inklusive.
Die schönsten Momente sind die, wenn ich beobachten darf, wie ich genau das auch bei andern aufwecken kann. Sei es den Körper über eine Bewegung hinaus zu pushen, von der du nicht erwartet hast, dass du es kannst oder aber auch dich in eine Entspannung zu führen, in der du wahre Ruhe findest, ein tiefes Ankommen.
Bewegung, Tanz, Power, Körperarbeit öffnet so viele Türen zu deiner Seele, so viele Emotionen werden ausgeglichen, beruhigt oder auch aktiviert.
Wohlbefinden ist mein oberstes Ziel für dich und auch mich und das auf der Ebene deines Körpers, mental sowie auch (und vor allem) deiner Seele.

Claudia Russo

Claudia unterrichtet bei Bigmove ZUMBA® fitness

Die Begeisterung, die ich als Teilnehmer in meiner ersten ZUMBA® fitness Lektion fühlte, brachte mich dazu, selber Instruktorin zu werden, um so die gleichen Gefühle anderen mitgeben zu können.

Nach einer ZUMBA® fitness Lektion fühle ich mich einfach glücklich. Und - wir tanzen uns schlank und fit!
Die explosiven Rhythmen der lateinamerikanischen und internationalen Musik sind einzigartig. Meine Leidenschaft überwältigt mich jedesmal, in jeder Lektion – die Musik, das Bewegen, das Tanzen. Das erlaubt mir, die gleichen Gefühle und Energien in den Teilnehmern um mich herum zu wecken. Absolute Party-Stimmung!! ZUMBA® fitness bedeutet für mich meine Gefühle durch Musik und Fitness auszudrücken!

Tanzfitness ist KEINE Tanzschule. Alle können tanzen, es gibt kein falsch oder richtig! HAUPTSACHE – man mag lateinamerikanische Musik! Ich möchte meinen Teilnehmern nebst einem effektiven Ausdauertraining vor allem eine gute Stimmung und ein gutes Gefühl vermitteln, von dem sie den Rest der Woche zehren können.

Gül Sivrikaya

Gül unterrichtet bei Bigmove Pilates.

Ich wollte schon immer irgendein Instruktor sein ;-). Pilates zu üben hat mir persönlich soviel Energie gegeben, dass ich das unbedingt an andere weitergeben wollte und nun bin ich auch endlich Instruktor.

Ich liebe es gemeinsam mit den Teilnehmern in die faszinierende „Pilateswelt“ zu reisen, um dort ganz viel Unterschiedliches zu entdecken!

Pilates zu unterrichten befriedigt mich, weil es jedem was Spezielles bietet, vor allem immer genau das, was er braucht. Sei es Stressabbau, Körperstraffung, Verspannungen lösen oder einfach die Seele zu beruhigen. Es ist fast ein Wunder so etwas unterrichten zu dürfen.

Ich möchte nach meinen Lektionen glückliche sowie entspannte Gesichter sehen. Sie sollen ihre Körper sowohl ihre Seele von Alltagsstress und Verspannungen befreit haben.

Lächelnde Gesichter am Ende meiner Lektion, wiederkehrende Teilnehmer und Weiterempfehlungen sind mein Lohn.

Jasmin Hubler

Dance Fit Instruktor mit Leidenschaft

Melanie Oppliger

Melanie unterrichtet bei Bigmove ZUMBA® fitness und Piloxing®
Ich bin Instruktorin aus Begeisterung für Musik und Bewegung. Diese Power und Freude möchte ich weitergeben.
In erster Linie möchte ich, dass die Teilnehmer durch meine Workouts dazu motiviert werden, sich zu bewegen, dass sie Spass daran haben und danach mit einem guten Gefühl nach Hause gehen.
Zudem erhoffe ich mir, dass meine Kurse den Teilnehmern helfen, neue Seiten und Grenzen an sich selber und an ihrem Körper zu entdecken.
ZUMBA® fitness ist für mich Lebensfreude pur :-)! Danach fühle ich mich immer wie neu geboren. Viele Leute unterschätzen, wie sehr man sich in einer Tanzfitness Lektion auspowern kann. Während einer Piloxing® Lektion merke ich gar nicht, wie schnell die Zeit vergeht. Ich bin non stopp in Bewegung, kann mich so richtig auspowern, gerade bei den schnellen energiegeladenen Boxteilen. Zwischendurch können wir aber auch immer wieder einen Gang runterschalten. Intervalltraining verbindet. Man leidet zusammen und freut sich gemeinsam auf die Erlösung in den Pausen.

Raffaela Bollinger

200 hrs Yoga Instructor

Rahel Schmid

Bootcamp Master ;-)

Tanja Roksandic

Tanja unterrichtet bei Bigmove Piloxing®

Piloxing® erzeugte bei mir als langjähriger Kursteilnehmerin ein die Überzeugung, selber Instruktorin zu werden. Die Möglichkeit genau diese Gefühle anderen geben zu können war stärker als meine anfängliche Nervosität.

Wenn etwas nie ein „müssen“ sondern immer ein „dürfen“ ist, dann bin ich am richtigen Ort. Ich liebe meinen Job.

Es ist mir eine Ehre, wenn ich sehe, dass sich meine Teilnehmer von mir an ihre Grenzen bringen lassen, und ich fühle mit ihnen die Freude, wenn die Anstrengung vorbei ist und ein ruhigerer Teil an der Reihe ist.

Die Zeit, die sie mir widmen soll effektiv für sie sein, voller Power und Dynamik. Aber ich möchte auch meine Freude weitergeben, so dass am Schluss alle meine Lektionen happy und zufrieden verlassen.

Wiebke Wilhelm

x

21 Bigmove Days

Erlebe Bigmove 21 Tage bei dir zu Hause mit allem drum und dran


Bigmove Talk Evening

Lockere Abende, lockeres Beisammensein inklusive einem Kurzvortrag und Apéro


Bigsize workout

Du kennst das vielleicht, du fühlst dich unfit und hast wenig Vertrauen in deine Ausdauer und Kraft. Es käme dir nie in den Sinn in ein Fitnesscenter zu gehen und doch ist jetzt Training angesagt bei dir. Deine Pfunde hemmen dich. Das Letzte was du brauchst ist ein Training das dich total überfordert und überhaupt keinen Spass macht.

Die Inhalte von BigSize workout sind so konzipiert, dass du dich jederzeit wohlfühlst. Jede Teilnehmerin wird in ihrem Level trainieren können und so ihr Maximum rausholen. Die liebevolle Dynamik der Gruppe wird dich sehr bald erreichen, so dass du dich sicher und aufgehoben fühlst!


BodyMind

PILATES / YOGA

Bodymind Lektionen fühlen sich oft um einiges intensiver an, als sie aussehen.

Durch die langsame und bewusste Arbeit gelangen wir an wenig bis kaum genutzte Strukturen unseres Körpers. Dadurch wird dein Körper trotz der Ruhe und Langsamkeit hie und da mit Muskelkater reagieren.

Mindestens so anstrengend wie die Übungen ist es, die Aufmerksamkeit und Achtsamkeit auf dem langsamen und bewussten Arbeiten zu halten. Weil ungewohnt, erscheint das manchmal „anstrengender“ als die Körperübungen selber. Die Kombination dieser bewussten Körper- und Kopfarbeit (BodyMind) potentiert die Wirksamkeit des Trainings.

​stärkt deine Rumpfstabilisation
reduziert Rückenschmerzen und kräftigt deinen Rumpf
bringt Ruhe und Entschleunigung, fördert dein Schlafverhalten positiv
harmonisiert Herz und Kreislauf
stabilisiert deine innere Haltung
ist geniales Bodyforming und fördert das Abnehmen


Functional Training

Die Wirkungen von functional-Training sind definitiv für alle förderlich, denn sie greifen ganz tief in unsere Bewegungsmuster und -abläufe ein.


Group Fitness

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Power Session 90 min. mit Bigi

Ich melde mich sofort bei dir.


Rückbildung

Rückbildung mit Pilates

Gönne dir diese Zeit für dich alleine.

8 - 10 Wochen nach der Geburt beginnt für dich als Mami die Reise zurück ins Wohlbefinden in deinem eigenen Körper.

Die Wahrnehmung und die Kräftigung der Körpermitte sowie die Aktivierung des Beckenbodens gelingt dir wunderbar mit der Methode Rückbildung Pilates sanft und effektiv.
Rückbildung Pilates ist viel mehr als deine körperlicher Re-Organisation.

Du bist jetzt Mami und möglicherweise Partnerin und Haushaltsmanagerin.

Lerne, auch wieder Frau zu sein!


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Teenage Yoga

Yoga für Youngsters 12 - 17 Jahre


   

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