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| Yin Yoga und Yoga Nidra - eine wunderbar entspannende Yogastunde mit dem Fokus auf Rückbeugen (in Mundart) | Yin Yoga und Yoga Nidra - eine wunderbar entspannende Yogastunde mit dem Fokus auf Rückbeugen (in Mundart) . Im Yin Yoga benötigen wir allerlei Yogazubehör, so dass wir uns die länger haltenden Dehnungen so bequem und unterstützend wie möglich gestalten können. Also, halte dir eine Decke, eine Yogarolle, Kissen und Blöcke bereit - je nach dem was du zu Hause alles hast. Video in Mundart. | 1 | 0 | 28.01.2025 | Guardare |
| Flow Yoga - ein kräftigender Flow für starke Arme - bis in den Handstand (in Deutsch) | Eine kräftigende und dynamische Yogapraxis, für starke Arme - bis in den Handstand. Halte dir zwei Blöcke bereit. Video in Deutsch. | 0 | 0 | 18.03.2025 | Guardare |
| Yoga in der Schwangerschaft - vom 24.3.25 (in Deutsch) | Eine Yogastunde - für dich und dein Baby! Wir üben in einem entspannten Modus, mit viel Zeit für die eigene Mobilisation und Geschmeidigkeit, wie auch einigen sanften Kräftigungsübungen. Wir schliessen jede Yogastunde mit einem entspannenden Shavasana ab. Halte dir eine Decke und einen Block (oder ein Kissen) bereit. | 0 | 0 | 01.04.2025 | Guardare |
| Flow Yoga - ein beschwingender Flow mit einem Yogagurt | Eine beschwingte Yogapraxis mit einem Yogagurt. Halte dir einen Gurt und einen Block bereit. Video in Deutsch. | 0 | 0 | 03.04.2025 | Guardare |
| Yoga in der Schwangerschaft - vom 17.3.25 (in Deutsch) | Eine Yogastunde - für dich und dein Baby! Wir üben in einem entspannten Modus, mit viel Zeit für die eigene Mobilisation und Geschmeidigkeit, wie auch einigen sanften Kräftigungsübungen. Wir schliessen jede Yogastunde mit einem entspannenden Shavasana ab. Halte dir eine Decke und einen Block (oder ein Kissen) bereit. | 0 | 0 | 18.03.2025 | Guardare |
| Yoga in der Schwangerschaft - vom 7.4.25 (in Deutsch) | Eine Yogastunde - für dich und dein Baby! Wir üben in einem entspannten Modus, mit viel Zeit für die eigene Mobilisation und Geschmeidigkeit, wie auch einigen sanften Kräftigungsübungen. Wir schliessen jede Yogastunde mit einem entspannenden Shavasana ab. Halte dir eine Decke und einen Block (oder ein Kissen) bereit. | 20 | 0 | 11.04.2025 | Guardare |
| Flow Yoga - ein dynamischer Flow mit vielen Twists und dem Spiel mit der Balance | Eine dynamische Yogapraxis. Halte dir zwei Blöcke bereit. Video in Deutsch. | 1 | 0 | 11.04.2025 | Guardare |
| Flow Yoga - ein dynamischer Flow für eine starke Mitte | Eine dynamische Yogapraxis. Halte dir zwei Blöcke und eine Decke bereit. Video in Deutsch. | 1 | 0 | 13.05.2025 | Guardare |
| Yoga in der Rückbildung- vom 27.1.25 (in Mundart) | Yoga in der Rückbildung unterstützt die Regeneration und die Kräftigung des Körpers nach der Schwangerschaft und Geburt. Ein gezieltes Beckenbodentraining sowie der Wieder-Aufbau der Rumpfmuskulatur ist wichtig für die Kraft und die Geschmeidigkeit deiner Mitte. Es unterstützt die gesamte Körperhaltung und beugen spätere unangenehme Folgen wie Inkontinenz oder Organabsenkung vor. Kursstart: 6 Wochen nach einer natürlichen Geburt, nach einem Kaiserschnitt ca. 8 Wochen. Halte dir für dieses Video eine Decke und einen Block (oder dickes Kissen) bereit. | 0 | 0 | 28.01.2025 | Guardare |
| Yin Yoga und Yoga Nidra - eine entspannende Yogastunde mit Fokus auf Seiten-Länge geben (in Mundart) | Yin Yoga und Yoga Nidra - eine entspannende Yogastunde mit Fokus auf Seiten-Länge geben (in Mundart) . Im Yin Yoga benötigen wir viel Yogazubehör, so dass du dir die länger haltenden Dehnungen bequem und unterstützend gestalten kannst. Halte dir eine Decke, eine Yogarolle, Kissen und Blöcke bereit - je nach dem was du zu Hause alles hast. In dieser Lektion benötigen wir auch einen Yogagurt. Video in Mundart. | 1 | 0 | 29.01.2025 | Guardare |
| Yoga in der Schwangerschaft - vom 20.1.25 (in Deutsch) | Eine Yogastunde - für dich und dein Baby! Wir üben in einem entspannten Modus, mit viel Zeit für die eigene Mobilisation und Geschmeidigkeit, wie auch einigen sanften Kräftigungsübungen. Wir schliessen jede Yogastunde mit einem entspannenden Shavasana ab. Halte dir eine Decke und einen Block (oder ein Kissen) bereit. | 0 | 0 | 23.01.2025 | Guardare |
| Flow Yoga - kräftigende Rückbeugen und dynamische Twists (in Deutsch) | Eine kräftigende und dynamische Yogapraxis, für eine geschmeidige Wirbelsäule und fröhliche Twists :) Halte dir eine Decke und zwei Blöcke bereit. Video in Deutsch. | 0 | 0 | 28.01.2025 | Guardare |
| Yoga in der Schwangerschaft - vom 27.1.25 (in Deutsch) | Eine Yogastunde - für dich und dein Baby! Wir üben in einem entspannten Modus, mit viel Zeit für die eigene Mobilisation und Geschmeidigkeit, wie auch einigen sanften Kräftigungsübungen. Wir schliessen jede Yogastunde mit einem entspannenden Shavasana ab. Halte dir eine Decke und einen Block (oder ein Kissen) bereit. | 2 | 0 | 28.01.2025 | Guardare |
| Yoga in der Schwangerschaft - vom 3.2.25 (in Mundart) | Eine Yogastunde - für dich und dein Baby! Wir üben in einem entspannten Modus, mit viel Zeit für die eigene Mobilisation und Geschmeidigkeit, wie auch einigen sanften Kräftigungsübungen. Wir schliessen jede Yogastunde mit einem entspannenden Shavasana ab. Halte dir eine Decke und einen Block (oder ein Kissen) bereit. | 25 | 0 | 04.03.2025 | Guardare |
| Yoga in der Rückbildung- vom 20.1.25 (in Mundart) | Yoga in der Rückbildung unterstützt die Regeneration und die Kräftigung des Körpers nach der Schwangerschaft und Geburt. Ein gezieltes Beckenbodentraining sowie der Wieder-Aufbau der Rumpfmuskulatur ist wichtig für die Kraft und die Geschmeidigkeit deiner Mitte. Es unterstützt die gesamte Körperhaltung und beugen spätere unangenehme Folgen wie Inkontinenz oder Organabsenkung vor. Kursstart: 6 Wochen nach einer natürlichen Geburt, nach einem Kaiserschnitt ca. 8 Wochen. Halte dir für dieses Video eine Decke und einen Block (oder dickes Kissen) bereit. | 0 | 0 | 28.01.2025 | Guardare |
| Flow Yoga - kraftvolle und geschmeidige Schultern mit der Endposition Pincha Mayurasana (die Pfauenfeder :) - (in Deutsch) | Eine kräftigende und dynamische Yogapraxis, für eine geschmeidige Schulterpartie und kraftvolle Mitte. Halte dir eine Decke und zwei Blöcke bereit. Video in Deutsch. | 0 | 0 | 04.02.2025 | Guardare |
| Flow Yoga - eine geschmeidige Wirbelsäule und die Dehnung deiner Körperseiten (in Deutsch) | Eine kräftigende und dynamische Yogapraxis, für eine geschmeidige Wirbelsäule und die Dehnung deiner Körperseiten. Halte dir eine Decke, einen Block und einen Yogagurt bereit. Video in Deutsch. | 6 | 0 | 28.01.2025 | Guardare |
| Yoga in der Rückbildung- vom 3.2.25 (in Mundart und Englisch) | Yoga in der Rückbildung unterstützt die Regeneration und die Kräftigung des Körpers nach der Schwangerschaft und Geburt. Ein gezieltes Beckenbodentraining sowie der Wieder-Aufbau der Rumpfmuskulatur ist wichtig für die Kraft und die Geschmeidigkeit deiner Mitte. Es unterstützt die gesamte Körperhaltung und beugen spätere unangenehme Folgen wie Inkontinenz oder Organabsenkung vor. Kursstart: 6 Wochen nach einer natürlichen Geburt, nach einem Kaiserschnitt ca. 8 Wochen. Halte dir für dieses Video eine Decke und einen Block (oder dickes Kissen) bereit. | 7 | 0 | 04.02.2025 | Guardare |
| Yin Yoga und Yoga Nidra - eine entspannende Yogastunde mit dem Fokus Becken, Hüfte und die Seitenachsen erkunden (in Deutsch) | Yin Yoga und Yoga Nidra - eine entspannende Yogastunde mit dem Fokus Becken, Hüfte und die Seitenachsen erkunden (in Deutsch) Im Yin Yoga benötigen wir viel Yogazubehör, so dass du dir die länger haltenden Dehnungen bequem und unterstützend gestalten kannst. Halte dir eine Decke, eine Yogarolle, Kissen und Blöcke bereit - je nach dem was du zu Hause hast. | 2 | 0 | 12.02.2025 | Guardare |
| Yoga in der Schwangerschaft - vom 10.2.25 (in Deutsch) | Eine Yogastunde - für dich und dein Baby! Wir üben in einem entspannten Modus, mit viel Zeit für die eigene Mobilisation und Geschmeidigkeit, wie auch einigen sanften Kräftigungsübungen. Wir schliessen jede Yogastunde mit einem entspannenden Shavasana ab. Halte dir eine Decke und einen Block (oder ein Kissen) bereit. | 6 | 0 | 10.02.2025 | Guardare |
| Yin Yoga und Yoga Nidra - eine entspannende Yogastunde mit dem Fokus auf geschmeidige Hüften (in Mundart) | Yin Yoga und Yoga Nidra - eine entspannende Yogastunde mit dem Fokus auf geschmeidige Hüften. Im Yin Yoga benötigen wir viel Yogazubehör, so dass du dir die länger haltenden Dehnungen bequem und unterstützend gestalten kannst. Halte dir eine Decke, eine Yogarolle, Kissen und Blöcke bereit - je nach dem was du zu Hause hast. | 0 | 0 | 06.03.2025 | Guardare |
| Flow Yoga - eine wunderbar flowige Yogastunde für geschmeidige Hüften (in Mundart) | Eine kräftigende und dynamische Yogapraxis, für geschmeidige Hüften. Halte dir eine Decke und zwei Blöcke bereit. Video in Mundart. | 0 | 0 | 06.03.2025 | Guardare |
| Yoga in der Rückbildung- vom 26.5.25 (in Deutsch) | Yoga in der Rückbildung unterstützt die Regeneration und die Kräftigung des Körpers nach der Schwangerschaft und Geburt. Ein gezieltes Beckenbodentraining sowie der Wieder-Aufbau der Rumpfmuskulatur ist wichtig für die Kraft und die Geschmeidigkeit deiner Mitte. Es unterstützt die gesamte Körperhaltung und beugen spätere unangenehme Folgen wie Inkontinenz oder Organabsenkung vor. Kursstart: 6 Wochen nach einer natürlichen Geburt, nach einem Kaiserschnitt ca. 8 Wochen. Halte dir für dieses Video eine Decke und einen Block (oder dickes Kissen) bereit. | 0 | 0 | 27.05.2025 | Guardare |
| Yin Yoga und Yoga Nidra - eine entspannende Yogastunde mit dem Fokus auf Twists (in Mundart) | Yin Yoga und Yoga Nidra - eine entspannende Yogastunde mit Fokus auf Seiten-Länge geben (in Mundart) . Im Yin Yoga benötigen wir viel Yogazubehör, so dass du dir die länger haltenden Dehnungen bequem und unterstützend gestalten kannst. Halte dir eine Decke, eine Yogarolle, Kissen und Blöcke bereit - je nach dem was du zu Hause alles hast. Video in Mundart. | 0 | 0 | 11.04.2025 | Guardare |
| Flow Yoga - ein dynamischer, kräftigender Flow mit spannenden Twists und einigen Beinbalancen | Ein dynamischer Flow, mit einigen spannenden Drehungen für viel Kraft der Beine und Arme. Halte dir einen Block bereit. Video in Deutsch. | 0 | 0 | 27.05.2025 | Guardare |
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| Flow Yoga - ein dynamischer Flow mit vielen Twists und dem Spiel mit der Balance | Eine dynamische Yogapraxis. Halte dir zwei Blöcke bereit. Video in Deutsch. | 1 | 0 | 11.04.2025 | Guardare |
| Yoga in der Schwangerschaft - vom 10.2.25 (in Deutsch) | Eine Yogastunde - für dich und dein Baby! Wir üben in einem entspannten Modus, mit viel Zeit für die eigene Mobilisation und Geschmeidigkeit, wie auch einigen sanften Kräftigungsübungen. Wir schliessen jede Yogastunde mit einem entspannenden Shavasana ab. Halte dir eine Decke und einen Block (oder ein Kissen) bereit. | 6 | 0 | 10.02.2025 | Guardare |
| Yoga in der Schwangerschaft - vom 7.4.25 (in Deutsch) | Eine Yogastunde - für dich und dein Baby! Wir üben in einem entspannten Modus, mit viel Zeit für die eigene Mobilisation und Geschmeidigkeit, wie auch einigen sanften Kräftigungsübungen. Wir schliessen jede Yogastunde mit einem entspannenden Shavasana ab. Halte dir eine Decke und einen Block (oder ein Kissen) bereit. | 20 | 0 | 11.04.2025 | Guardare |
| Flow Yoga - ein dynamischer, kräftigender Flow mit spannenden Twists und einigen Beinbalancen | Ein dynamischer Flow, mit einigen spannenden Drehungen für viel Kraft der Beine und Arme. Halte dir einen Block bereit. Video in Deutsch. | 0 | 0 | 27.05.2025 | Guardare |
| Yin Yoga und Yoga Nidra - eine entspannende Yogastunde mit dem Fokus auf Twists (in Mundart) | Yin Yoga und Yoga Nidra - eine entspannende Yogastunde mit Fokus auf Seiten-Länge geben (in Mundart) . Im Yin Yoga benötigen wir viel Yogazubehör, so dass du dir die länger haltenden Dehnungen bequem und unterstützend gestalten kannst. Halte dir eine Decke, eine Yogarolle, Kissen und Blöcke bereit - je nach dem was du zu Hause alles hast. Video in Mundart. | 0 | 0 | 11.04.2025 | Guardare |
| Flow Yoga - eine geschmeidige Wirbelsäule und die Dehnung deiner Körperseiten (in Deutsch) | Eine kräftigende und dynamische Yogapraxis, für eine geschmeidige Wirbelsäule und die Dehnung deiner Körperseiten. Halte dir eine Decke, einen Block und einen Yogagurt bereit. Video in Deutsch. | 6 | 0 | 28.01.2025 | Guardare |
| Yoga in der Schwangerschaft - vom 24.3.25 (in Deutsch) | Eine Yogastunde - für dich und dein Baby! Wir üben in einem entspannten Modus, mit viel Zeit für die eigene Mobilisation und Geschmeidigkeit, wie auch einigen sanften Kräftigungsübungen. Wir schliessen jede Yogastunde mit einem entspannenden Shavasana ab. Halte dir eine Decke und einen Block (oder ein Kissen) bereit. | 0 | 0 | 01.04.2025 | Guardare |
| Flow Yoga - ein kräftigender Flow für starke Arme - bis in den Handstand (in Deutsch) | Eine kräftigende und dynamische Yogapraxis, für starke Arme - bis in den Handstand. Halte dir zwei Blöcke bereit. Video in Deutsch. | 0 | 0 | 18.03.2025 | Guardare |
| Yin Yoga und Yoga Nidra - eine wunderbar entspannende Yogastunde mit dem Fokus auf Rückbeugen (in Mundart) | Yin Yoga und Yoga Nidra - eine wunderbar entspannende Yogastunde mit dem Fokus auf Rückbeugen (in Mundart) . Im Yin Yoga benötigen wir allerlei Yogazubehör, so dass wir uns die länger haltenden Dehnungen so bequem und unterstützend wie möglich gestalten können. Also, halte dir eine Decke, eine Yogarolle, Kissen und Blöcke bereit - je nach dem was du zu Hause alles hast. Video in Mundart. | 1 | 0 | 28.01.2025 | Guardare |
| Yin Yoga und Yoga Nidra - eine entspannende Yogastunde mit dem Fokus auf geschmeidige Hüften (in Mundart) | Yin Yoga und Yoga Nidra - eine entspannende Yogastunde mit dem Fokus auf geschmeidige Hüften. Im Yin Yoga benötigen wir viel Yogazubehör, so dass du dir die länger haltenden Dehnungen bequem und unterstützend gestalten kannst. Halte dir eine Decke, eine Yogarolle, Kissen und Blöcke bereit - je nach dem was du zu Hause hast. | 0 | 0 | 06.03.2025 | Guardare |
| Yoga in der Rückbildung- vom 27.1.25 (in Mundart) | Yoga in der Rückbildung unterstützt die Regeneration und die Kräftigung des Körpers nach der Schwangerschaft und Geburt. Ein gezieltes Beckenbodentraining sowie der Wieder-Aufbau der Rumpfmuskulatur ist wichtig für die Kraft und die Geschmeidigkeit deiner Mitte. Es unterstützt die gesamte Körperhaltung und beugen spätere unangenehme Folgen wie Inkontinenz oder Organabsenkung vor. Kursstart: 6 Wochen nach einer natürlichen Geburt, nach einem Kaiserschnitt ca. 8 Wochen. Halte dir für dieses Video eine Decke und einen Block (oder dickes Kissen) bereit. | 0 | 0 | 28.01.2025 | Guardare |
| Yin Yoga und Yoga Nidra - eine entspannende Yogastunde mit Fokus auf Seiten-Länge geben (in Mundart) | Yin Yoga und Yoga Nidra - eine entspannende Yogastunde mit Fokus auf Seiten-Länge geben (in Mundart) . Im Yin Yoga benötigen wir viel Yogazubehör, so dass du dir die länger haltenden Dehnungen bequem und unterstützend gestalten kannst. Halte dir eine Decke, eine Yogarolle, Kissen und Blöcke bereit - je nach dem was du zu Hause alles hast. In dieser Lektion benötigen wir auch einen Yogagurt. Video in Mundart. | 1 | 0 | 29.01.2025 | Guardare |
| Yoga in der Schwangerschaft - vom 3.2.25 (in Mundart) | Eine Yogastunde - für dich und dein Baby! Wir üben in einem entspannten Modus, mit viel Zeit für die eigene Mobilisation und Geschmeidigkeit, wie auch einigen sanften Kräftigungsübungen. Wir schliessen jede Yogastunde mit einem entspannenden Shavasana ab. Halte dir eine Decke und einen Block (oder ein Kissen) bereit. | 25 | 0 | 04.03.2025 | Guardare |
| Flow Yoga - ein beschwingender Flow mit einem Yogagurt | Eine beschwingte Yogapraxis mit einem Yogagurt. Halte dir einen Gurt und einen Block bereit. Video in Deutsch. | 0 | 0 | 03.04.2025 | Guardare |
| Flow Yoga - kraftvolle und geschmeidige Schultern mit der Endposition Pincha Mayurasana (die Pfauenfeder :) - (in Deutsch) | Eine kräftigende und dynamische Yogapraxis, für eine geschmeidige Schulterpartie und kraftvolle Mitte. Halte dir eine Decke und zwei Blöcke bereit. Video in Deutsch. | 0 | 0 | 04.02.2025 | Guardare |
| Yoga in der Rückbildung- vom 3.2.25 (in Mundart und Englisch) | Yoga in der Rückbildung unterstützt die Regeneration und die Kräftigung des Körpers nach der Schwangerschaft und Geburt. Ein gezieltes Beckenbodentraining sowie der Wieder-Aufbau der Rumpfmuskulatur ist wichtig für die Kraft und die Geschmeidigkeit deiner Mitte. Es unterstützt die gesamte Körperhaltung und beugen spätere unangenehme Folgen wie Inkontinenz oder Organabsenkung vor. Kursstart: 6 Wochen nach einer natürlichen Geburt, nach einem Kaiserschnitt ca. 8 Wochen. Halte dir für dieses Video eine Decke und einen Block (oder dickes Kissen) bereit. | 7 | 0 | 04.02.2025 | Guardare |
| Yoga in der Schwangerschaft - vom 20.1.25 (in Deutsch) | Eine Yogastunde - für dich und dein Baby! Wir üben in einem entspannten Modus, mit viel Zeit für die eigene Mobilisation und Geschmeidigkeit, wie auch einigen sanften Kräftigungsübungen. Wir schliessen jede Yogastunde mit einem entspannenden Shavasana ab. Halte dir eine Decke und einen Block (oder ein Kissen) bereit. | 0 | 0 | 23.01.2025 | Guardare |
| Yoga in der Schwangerschaft - vom 27.1.25 (in Deutsch) | Eine Yogastunde - für dich und dein Baby! Wir üben in einem entspannten Modus, mit viel Zeit für die eigene Mobilisation und Geschmeidigkeit, wie auch einigen sanften Kräftigungsübungen. Wir schliessen jede Yogastunde mit einem entspannenden Shavasana ab. Halte dir eine Decke und einen Block (oder ein Kissen) bereit. | 2 | 0 | 28.01.2025 | Guardare |
| Flow Yoga - eine wunderbar flowige Yogastunde für geschmeidige Hüften (in Mundart) | Eine kräftigende und dynamische Yogapraxis, für geschmeidige Hüften. Halte dir eine Decke und zwei Blöcke bereit. Video in Mundart. | 0 | 0 | 06.03.2025 | Guardare |
| Flow Yoga - ein dynamischer Flow für eine starke Mitte | Eine dynamische Yogapraxis. Halte dir zwei Blöcke und eine Decke bereit. Video in Deutsch. | 1 | 0 | 13.05.2025 | Guardare |
| Yoga in der Schwangerschaft - vom 17.3.25 (in Deutsch) | Eine Yogastunde - für dich und dein Baby! Wir üben in einem entspannten Modus, mit viel Zeit für die eigene Mobilisation und Geschmeidigkeit, wie auch einigen sanften Kräftigungsübungen. Wir schliessen jede Yogastunde mit einem entspannenden Shavasana ab. Halte dir eine Decke und einen Block (oder ein Kissen) bereit. | 0 | 0 | 18.03.2025 | Guardare |
| Flow Yoga - kräftigende Rückbeugen und dynamische Twists (in Deutsch) | Eine kräftigende und dynamische Yogapraxis, für eine geschmeidige Wirbelsäule und fröhliche Twists :) Halte dir eine Decke und zwei Blöcke bereit. Video in Deutsch. | 0 | 0 | 28.01.2025 | Guardare |
| Yoga in der Rückbildung- vom 26.5.25 (in Deutsch) | Yoga in der Rückbildung unterstützt die Regeneration und die Kräftigung des Körpers nach der Schwangerschaft und Geburt. Ein gezieltes Beckenbodentraining sowie der Wieder-Aufbau der Rumpfmuskulatur ist wichtig für die Kraft und die Geschmeidigkeit deiner Mitte. Es unterstützt die gesamte Körperhaltung und beugen spätere unangenehme Folgen wie Inkontinenz oder Organabsenkung vor. Kursstart: 6 Wochen nach einer natürlichen Geburt, nach einem Kaiserschnitt ca. 8 Wochen. Halte dir für dieses Video eine Decke und einen Block (oder dickes Kissen) bereit. | 0 | 0 | 27.05.2025 | Guardare |
| Yoga in der Rückbildung- vom 20.1.25 (in Mundart) | Yoga in der Rückbildung unterstützt die Regeneration und die Kräftigung des Körpers nach der Schwangerschaft und Geburt. Ein gezieltes Beckenbodentraining sowie der Wieder-Aufbau der Rumpfmuskulatur ist wichtig für die Kraft und die Geschmeidigkeit deiner Mitte. Es unterstützt die gesamte Körperhaltung und beugen spätere unangenehme Folgen wie Inkontinenz oder Organabsenkung vor. Kursstart: 6 Wochen nach einer natürlichen Geburt, nach einem Kaiserschnitt ca. 8 Wochen. Halte dir für dieses Video eine Decke und einen Block (oder dickes Kissen) bereit. | 0 | 0 | 28.01.2025 | Guardare |
| Yin Yoga und Yoga Nidra - eine entspannende Yogastunde mit dem Fokus Becken, Hüfte und die Seitenachsen erkunden (in Deutsch) | Yin Yoga und Yoga Nidra - eine entspannende Yogastunde mit dem Fokus Becken, Hüfte und die Seitenachsen erkunden (in Deutsch) Im Yin Yoga benötigen wir viel Yogazubehör, so dass du dir die länger haltenden Dehnungen bequem und unterstützend gestalten kannst. Halte dir eine Decke, eine Yogarolle, Kissen und Blöcke bereit - je nach dem was du zu Hause hast. | 2 | 0 | 12.02.2025 | Guardare |
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| Flow Yoga - ein dynamischer Flow mit vielen Twists und dem Spiel mit der Balance | Eine dynamische Yogapraxis. Halte dir zwei Blöcke bereit. Video in Deutsch. | 1 | 0 | 11.04.2025 | Guardare |
| Yoga in der Schwangerschaft - vom 10.2.25 (in Deutsch) | Eine Yogastunde - für dich und dein Baby! Wir üben in einem entspannten Modus, mit viel Zeit für die eigene Mobilisation und Geschmeidigkeit, wie auch einigen sanften Kräftigungsübungen. Wir schliessen jede Yogastunde mit einem entspannenden Shavasana ab. Halte dir eine Decke und einen Block (oder ein Kissen) bereit. | 6 | 0 | 10.02.2025 | Guardare |
| Yoga in der Schwangerschaft - vom 7.4.25 (in Deutsch) | Eine Yogastunde - für dich und dein Baby! Wir üben in einem entspannten Modus, mit viel Zeit für die eigene Mobilisation und Geschmeidigkeit, wie auch einigen sanften Kräftigungsübungen. Wir schliessen jede Yogastunde mit einem entspannenden Shavasana ab. Halte dir eine Decke und einen Block (oder ein Kissen) bereit. | 20 | 0 | 11.04.2025 | Guardare |
| Flow Yoga - ein dynamischer, kräftigender Flow mit spannenden Twists und einigen Beinbalancen | Ein dynamischer Flow, mit einigen spannenden Drehungen für viel Kraft der Beine und Arme. Halte dir einen Block bereit. Video in Deutsch. | 0 | 0 | 27.05.2025 | Guardare |
| Yin Yoga und Yoga Nidra - eine entspannende Yogastunde mit dem Fokus auf Twists (in Mundart) | Yin Yoga und Yoga Nidra - eine entspannende Yogastunde mit Fokus auf Seiten-Länge geben (in Mundart) . Im Yin Yoga benötigen wir viel Yogazubehör, so dass du dir die länger haltenden Dehnungen bequem und unterstützend gestalten kannst. Halte dir eine Decke, eine Yogarolle, Kissen und Blöcke bereit - je nach dem was du zu Hause alles hast. Video in Mundart. | 0 | 0 | 11.04.2025 | Guardare |
| Flow Yoga - eine geschmeidige Wirbelsäule und die Dehnung deiner Körperseiten (in Deutsch) | Eine kräftigende und dynamische Yogapraxis, für eine geschmeidige Wirbelsäule und die Dehnung deiner Körperseiten. Halte dir eine Decke, einen Block und einen Yogagurt bereit. Video in Deutsch. | 6 | 0 | 28.01.2025 | Guardare |
| Yoga in der Schwangerschaft - vom 24.3.25 (in Deutsch) | Eine Yogastunde - für dich und dein Baby! Wir üben in einem entspannten Modus, mit viel Zeit für die eigene Mobilisation und Geschmeidigkeit, wie auch einigen sanften Kräftigungsübungen. Wir schliessen jede Yogastunde mit einem entspannenden Shavasana ab. Halte dir eine Decke und einen Block (oder ein Kissen) bereit. | 0 | 0 | 01.04.2025 | Guardare |
| Flow Yoga - ein kräftigender Flow für starke Arme - bis in den Handstand (in Deutsch) | Eine kräftigende und dynamische Yogapraxis, für starke Arme - bis in den Handstand. Halte dir zwei Blöcke bereit. Video in Deutsch. | 0 | 0 | 18.03.2025 | Guardare |
| Yin Yoga und Yoga Nidra - eine wunderbar entspannende Yogastunde mit dem Fokus auf Rückbeugen (in Mundart) | Yin Yoga und Yoga Nidra - eine wunderbar entspannende Yogastunde mit dem Fokus auf Rückbeugen (in Mundart) . Im Yin Yoga benötigen wir allerlei Yogazubehör, so dass wir uns die länger haltenden Dehnungen so bequem und unterstützend wie möglich gestalten können. Also, halte dir eine Decke, eine Yogarolle, Kissen und Blöcke bereit - je nach dem was du zu Hause alles hast. Video in Mundart. | 1 | 0 | 28.01.2025 | Guardare |
| Yin Yoga und Yoga Nidra - eine entspannende Yogastunde mit dem Fokus auf geschmeidige Hüften (in Mundart) | Yin Yoga und Yoga Nidra - eine entspannende Yogastunde mit dem Fokus auf geschmeidige Hüften. Im Yin Yoga benötigen wir viel Yogazubehör, so dass du dir die länger haltenden Dehnungen bequem und unterstützend gestalten kannst. Halte dir eine Decke, eine Yogarolle, Kissen und Blöcke bereit - je nach dem was du zu Hause hast. | 0 | 0 | 06.03.2025 | Guardare |
| Yoga in der Rückbildung- vom 27.1.25 (in Mundart) | Yoga in der Rückbildung unterstützt die Regeneration und die Kräftigung des Körpers nach der Schwangerschaft und Geburt. Ein gezieltes Beckenbodentraining sowie der Wieder-Aufbau der Rumpfmuskulatur ist wichtig für die Kraft und die Geschmeidigkeit deiner Mitte. Es unterstützt die gesamte Körperhaltung und beugen spätere unangenehme Folgen wie Inkontinenz oder Organabsenkung vor. Kursstart: 6 Wochen nach einer natürlichen Geburt, nach einem Kaiserschnitt ca. 8 Wochen. Halte dir für dieses Video eine Decke und einen Block (oder dickes Kissen) bereit. | 0 | 0 | 28.01.2025 | Guardare |
| Yin Yoga und Yoga Nidra - eine entspannende Yogastunde mit Fokus auf Seiten-Länge geben (in Mundart) | Yin Yoga und Yoga Nidra - eine entspannende Yogastunde mit Fokus auf Seiten-Länge geben (in Mundart) . Im Yin Yoga benötigen wir viel Yogazubehör, so dass du dir die länger haltenden Dehnungen bequem und unterstützend gestalten kannst. Halte dir eine Decke, eine Yogarolle, Kissen und Blöcke bereit - je nach dem was du zu Hause alles hast. In dieser Lektion benötigen wir auch einen Yogagurt. Video in Mundart. | 1 | 0 | 29.01.2025 | Guardare |
| Yoga in der Schwangerschaft - vom 3.2.25 (in Mundart) | Eine Yogastunde - für dich und dein Baby! Wir üben in einem entspannten Modus, mit viel Zeit für die eigene Mobilisation und Geschmeidigkeit, wie auch einigen sanften Kräftigungsübungen. Wir schliessen jede Yogastunde mit einem entspannenden Shavasana ab. Halte dir eine Decke und einen Block (oder ein Kissen) bereit. | 25 | 0 | 04.03.2025 | Guardare |
| Flow Yoga - ein beschwingender Flow mit einem Yogagurt | Eine beschwingte Yogapraxis mit einem Yogagurt. Halte dir einen Gurt und einen Block bereit. Video in Deutsch. | 0 | 0 | 03.04.2025 | Guardare |
| Flow Yoga - kraftvolle und geschmeidige Schultern mit der Endposition Pincha Mayurasana (die Pfauenfeder :) - (in Deutsch) | Eine kräftigende und dynamische Yogapraxis, für eine geschmeidige Schulterpartie und kraftvolle Mitte. Halte dir eine Decke und zwei Blöcke bereit. Video in Deutsch. | 0 | 0 | 04.02.2025 | Guardare |
| Yoga in der Rückbildung- vom 3.2.25 (in Mundart und Englisch) | Yoga in der Rückbildung unterstützt die Regeneration und die Kräftigung des Körpers nach der Schwangerschaft und Geburt. Ein gezieltes Beckenbodentraining sowie der Wieder-Aufbau der Rumpfmuskulatur ist wichtig für die Kraft und die Geschmeidigkeit deiner Mitte. Es unterstützt die gesamte Körperhaltung und beugen spätere unangenehme Folgen wie Inkontinenz oder Organabsenkung vor. Kursstart: 6 Wochen nach einer natürlichen Geburt, nach einem Kaiserschnitt ca. 8 Wochen. Halte dir für dieses Video eine Decke und einen Block (oder dickes Kissen) bereit. | 7 | 0 | 04.02.2025 | Guardare |
| Yoga in der Schwangerschaft - vom 20.1.25 (in Deutsch) | Eine Yogastunde - für dich und dein Baby! Wir üben in einem entspannten Modus, mit viel Zeit für die eigene Mobilisation und Geschmeidigkeit, wie auch einigen sanften Kräftigungsübungen. Wir schliessen jede Yogastunde mit einem entspannenden Shavasana ab. Halte dir eine Decke und einen Block (oder ein Kissen) bereit. | 0 | 0 | 23.01.2025 | Guardare |
| Yoga in der Schwangerschaft - vom 27.1.25 (in Deutsch) | Eine Yogastunde - für dich und dein Baby! Wir üben in einem entspannten Modus, mit viel Zeit für die eigene Mobilisation und Geschmeidigkeit, wie auch einigen sanften Kräftigungsübungen. Wir schliessen jede Yogastunde mit einem entspannenden Shavasana ab. Halte dir eine Decke und einen Block (oder ein Kissen) bereit. | 2 | 0 | 28.01.2025 | Guardare |
| Flow Yoga - eine wunderbar flowige Yogastunde für geschmeidige Hüften (in Mundart) | Eine kräftigende und dynamische Yogapraxis, für geschmeidige Hüften. Halte dir eine Decke und zwei Blöcke bereit. Video in Mundart. | 0 | 0 | 06.03.2025 | Guardare |
| Flow Yoga - ein dynamischer Flow für eine starke Mitte | Eine dynamische Yogapraxis. Halte dir zwei Blöcke und eine Decke bereit. Video in Deutsch. | 1 | 0 | 13.05.2025 | Guardare |
| Yoga in der Schwangerschaft - vom 17.3.25 (in Deutsch) | Eine Yogastunde - für dich und dein Baby! Wir üben in einem entspannten Modus, mit viel Zeit für die eigene Mobilisation und Geschmeidigkeit, wie auch einigen sanften Kräftigungsübungen. Wir schliessen jede Yogastunde mit einem entspannenden Shavasana ab. Halte dir eine Decke und einen Block (oder ein Kissen) bereit. | 0 | 0 | 18.03.2025 | Guardare |
| Flow Yoga - kräftigende Rückbeugen und dynamische Twists (in Deutsch) | Eine kräftigende und dynamische Yogapraxis, für eine geschmeidige Wirbelsäule und fröhliche Twists :) Halte dir eine Decke und zwei Blöcke bereit. Video in Deutsch. | 0 | 0 | 28.01.2025 | Guardare |
| Yoga in der Rückbildung- vom 26.5.25 (in Deutsch) | Yoga in der Rückbildung unterstützt die Regeneration und die Kräftigung des Körpers nach der Schwangerschaft und Geburt. Ein gezieltes Beckenbodentraining sowie der Wieder-Aufbau der Rumpfmuskulatur ist wichtig für die Kraft und die Geschmeidigkeit deiner Mitte. Es unterstützt die gesamte Körperhaltung und beugen spätere unangenehme Folgen wie Inkontinenz oder Organabsenkung vor. Kursstart: 6 Wochen nach einer natürlichen Geburt, nach einem Kaiserschnitt ca. 8 Wochen. Halte dir für dieses Video eine Decke und einen Block (oder dickes Kissen) bereit. | 0 | 0 | 27.05.2025 | Guardare |
| Yoga in der Rückbildung- vom 20.1.25 (in Mundart) | Yoga in der Rückbildung unterstützt die Regeneration und die Kräftigung des Körpers nach der Schwangerschaft und Geburt. Ein gezieltes Beckenbodentraining sowie der Wieder-Aufbau der Rumpfmuskulatur ist wichtig für die Kraft und die Geschmeidigkeit deiner Mitte. Es unterstützt die gesamte Körperhaltung und beugen spätere unangenehme Folgen wie Inkontinenz oder Organabsenkung vor. Kursstart: 6 Wochen nach einer natürlichen Geburt, nach einem Kaiserschnitt ca. 8 Wochen. Halte dir für dieses Video eine Decke und einen Block (oder dickes Kissen) bereit. | 0 | 0 | 28.01.2025 | Guardare |
| Yin Yoga und Yoga Nidra - eine entspannende Yogastunde mit dem Fokus Becken, Hüfte und die Seitenachsen erkunden (in Deutsch) | Yin Yoga und Yoga Nidra - eine entspannende Yogastunde mit dem Fokus Becken, Hüfte und die Seitenachsen erkunden (in Deutsch) Im Yin Yoga benötigen wir viel Yogazubehör, so dass du dir die länger haltenden Dehnungen bequem und unterstützend gestalten kannst. Halte dir eine Decke, eine Yogarolle, Kissen und Blöcke bereit - je nach dem was du zu Hause hast. | 2 | 0 | 12.02.2025 | Guardare |